Cinque modi per aprire il tuo cuore

Amore

Inizia col darti amore incondizionato. Non si può del tutto amare e accettare gli altri, quando si dispone di self-talk negativo in corso. Dopo anni di lavoro con molti clienti nel campo della energia di guarigione, sono convinto che il # 1 comune denominatore in ogni numero è la mancanza di valore di sé, auto-accettazione, l'amore di sé. L'amore è ciò che siamo nati con; la paura è ciò che abbiamo imparato qui. Il nostro viaggio spirituale è di lasciar andare la paura, al fine di accettare l'amore di nuovo nei nostri cuori. Riconosciamo che non facciamo gli errori non abbiamo bisogno al fine di imparare le lezioni che sono necessarie per la nostra crescita. Ascoltare la lezione, perdonare te stesso, e andare avanti con amore.

Aiuto Terzi

​​Sappiamo tutti che il modo migliore per sollevare noi stessi quando siamo giù è per dare un servizio a qualcun altro. E 'una legge universale; Non si può benedire la vita di un altro senza ricevere benedizioni in cambio. E 'come se tutti siamo collegati (che ci sono) da un filo invisibile, e ogni volta che ci alziamo un altro, anche noi siamo sollevato. Allo stesso modo, ogni volta che abbiamo messo qualcun altro giù, abbiamo anche portare noi stessi verso il basso. Aiutare un compagno di essere, sia amico o sconosciuto, è veramente la cosa migliore da fare quando ti senti dispiaciuto per te stesso. Si apre il cuore, aiutando ti rendi conto ce ne sono altri in circostanze meno fortunate adesso di te.

Tutti abbiamo bisogno di una mano di tanto in tanto. Opportunità per il servizio sono tutti intorno a noi. Tutti abbiamo i nostri propri doni da condividere, e credo che Dio mette le persone sul nostro cammino per darci l'opportunità di fare proprio questo. Non c'è modo più potente per ringraziare Dio per i vostri regali, o per aumentare loro, che dalla loro condivisione con gli altri.

Canta

Sia tasto on, off chiave, sotto la doccia, a dondolo un bambino, o cantare insieme con la tua musica preferita edificante, la buona musica è un ottimo modo per aprire il tuo cuore. La ricerca ha dimostrato che ogni tono, ogni suono ha una vibrazione ad esso. Quando ascoltiamo o cantare la musica che risuona con la nostra "tono personale,« è eccezionalmente guarigione.

Ho molti CD che ho intuitivamente conosco sono un bene per me e mi piace cantare insieme con loro nel cucina mentre cucino. Uno dei miei preferiti è Josh Groban, anche se devo ammettere, dato che non conosco la lingua, devo fingere sulle canzoni spagnole. La cosa divertente, il mio cibo sembra sempre finire meglio quando ho grande riproduzione di musica durante la preparazione di esso. La mia convinzione è che la buona musica ha una vibrazione elevata, e si solleva la vibrazione dentro di me, nel settore alimentare, e in camera e quindi, naturalmente, tutto avrà un sapore migliore! Che bel modo per aprire il mio cuore, così come i cuori di quelli che piace cucinare per.

Laugh

Non si sente bello avere un buon vecchio 'ventre risata? E che un ottimo modo per liberare le tossine dal corpo. La ricerca mostra ci sono molti benefici medici e psicologici di risate. Risate può guarire il dolore, ridurre lo stress, aiutare a dormire come un bambino, tensione diffusa in situazioni difficili, ad amplificare la vostra immunità, promuovere la creatività, moltiplicare la produttività, estendere la vostra vita, espandere il vostro punto di vista, legame che con gli altri, aumentare il vostro fascino e carisma, farti felice, e vi aiutano a vivere nel momento. Quindi, andare avanti, leggere un libro stupido con un bambino e ci si ritrova a ridere di loro risatine, guardare un film di Jim Carrey, o trovare un altro episodio di "Seinfeld" per vedere per la 12esima volta!

Sposta

Il movimento è un ottimo modo per aprire fisicamente il cuore. Uno dei miei preferiti movimenti di Qigong è chiamato separazione Cielo e della Terra (chiamati anche penetrante Cielo e della Terra). Questo esercizio è un potente tratto che rilascia le energie in eccesso, mentre portando ossigeno fresco alle cellule. Si apre i meridiani, espelle energie tossiche, e stimola l'energia fresca di fluire attraverso i giunti. E 'utile per fare questo al primo segno di raffreddore o influenza. Questo movimento è uno dei warm-up sia sul Tai Chi di flusso per la gravidanza e il Tai Chi di flusso per tutti video /dvd.

Puntare in alto, ma rilassato. Con una profonda inspirazione attraverso il naso, portare le mani a "posizione di preghiera" di fronte al petto. Espirare profondamente. Ancora una volta, respirare attraverso il naso, mentre alzando la mano destra verso il cielo (palmo rivolto verso l'alto) e la mano sinistra verso terra (palmo rivolto verso il basso). Allungare delicatamente come se spingere qualcosa di distanza in entrambe le direzioni. Mantenere questa posizione finché è comodo. Quindi rilasciare il respiro attraverso la bocca, tornando le mani per posizione di preghiera. Ripetere, questa volta estendendo la mano sinistra verso l'alto e la mano destra per terra.

Mi piace fare almeno tre cicli di questo quando mi alzo dal letto la mattina. Faccio anche quando ho lavorato su computer o altro progetto per un po 'troppo lungo. L'ossigeno stretching e fresco sentirsi bene e aiuta a cancellare il mio cervello! Inoltre, lo trovo molto utile se mai avrò una squadra mal durante l'esecuzione. Rallento per una passeggiata, poi fare tre cicli di questo. So che deve guardare un po 'goffo di chi guida da, ma per me, ha sempre aiutato il lato-mal a placarsi rapidamente Hotel  .;