Girando il dolore in presenza

Ci sono molte cose nella vita che possono causare noi di finire fuori controllo. Il nostro capo può scattare a noi, rompiamo un dito del piede, perdiamo il nostro portafoglio o eliminare la tesi che abbiamo lavorato per gli ultimi 3 mesi. La vita ha molte sorprese. Alcuni si sentono grande come un viaggio a sorpresa alle Hawaii o una festa inaspettata siamo stati invitati a ma il più delle volte la vita ci colpisce con un lutto in famiglia, il divorzio inaspettato, una perdita di posti di lavoro, una diagnosi di una malattia e molti altri storie che possono causare noi a spirale in una fossa così basso che non possiamo capire come ci arriveremo se esso.
ho avuto molte storie accadono a me. Quando avevo sette anni, mi sono svegliato la mattina presto un'estate di trovare mio padre piangere sul lavello della cucina. Gli ho chiesto dove fosse mia madre ei suoi singhiozzi è diventato più forte. Ho avuto paura e ha cominciato a indietreggiare, quando mi ha detto che mia madre ha avuto un ictus. La mia sette anni mente non poteva comprendere ciò che è stato detto a me, ma sapevo che era una cosa seria. Mi ha detto che era molto malata e non era sicuro quando stava per tornare a casa.
Un anno e mezzo dopo mi si riunì con mia madre. Una nuova scossa era entrato la mia vita in quella fatidica notte. Come ho aiutato mia madre mangiare il suo pezzo di pizza, ma il taglio in piccoli pezzi di dimensioni morso e aiutandola in bocca mi sono reso conto che i nostri ruoli si sono invertiti. Ora ero il suo assistente. Questo primo trauma è stato uno dei tanti che ho vissuto, che vado in dettaglio nel mio prossimo libro The Power Within Me. Nei miei primi anni ho visto ogni shock o trauma che ho passato come uno schiaffo in faccia. Mi sentivo sola e vittime. Continuavo a rimasticare gli eventi che hanno avuto luogo prima del giorno fatidico e si domandava che avrei potuto fare diverso per evitare la dolorosa esperienza, o futuro che scattato e traforato su ciò che la mia vita sarà come a causa del terrore percepito ho sopportato. C'era una cosa che mi ha portato fuori il dolore e ha portato pace immediata, non importa quale sia la situazione.
Presenza è sempre stato lo strumento che mi ha portato dal dolore così profondo che mi ha lasciato senza fiato, di essere avvolti in la pace e l'amore sono stato in grado di sentire nei livelli più profondi della mia anima.
Dato che la mia prima esperienza di vita alterando con mia madre, durante molte altre sfide, come il divorzio, incorrendo diabete e la perdita dei miei figli che vogliono stare con me, la presenza è stato lo strumento che ho usato per centrare me stesso e passare attraverso il dolore.

Vedete, se davvero mettere tutta la vostra attenzione sul momento presente alcun dolore esiste lì. Tutto è veramente perfetto nel momento presente. In questo momento non esistono suoi problemi, solo l'idea di loro. I nostri problemi risiedono nella nostra mente, come abbiamo abbattere la nostra situazione più e più volte, chiedendo che cosa abbiamo fatto di sbagliato e come possiamo risolvere il problema. Se ci concentriamo su ciò che è proprio di fronte a noi, forse la nostra cena, un uccello su un albero, il tappeto sotto i piedi e mettere tutta la nostra attenzione su di esso, niente altro esiste e la pace entra in quello spazio.
Presenza era qualcosa Ho dovuto imparare. Ho passato anni nel dolore infernale, incerto su come sarei sopravvissuto il giorno successivo. Alla scoperta del potere di presenza è ciò che ha cambiato i miei problemi percepiti in beatitudine. Essendo presente ho cominciato a vedere le opportunità, piuttosto che il dolore nella mia nuova situazione. Ho smesso di pensare dei miei situazioni di vita come problemi e ha iniziato a vederle come opportunità. In questo modo, le opportunità sono arrivati ​​tutti i giorni.

Se qualcosa nella tua vita ti sta causando dolore tremendo, presenza pratica. Iniziare andando a fare una passeggiata, preferibilmente in natura. Notate ogni lama di vetro si cammina su, notare i uccelli sugli alberi, camminare lentamente, un piede davanti all'altro. Notate come ogni piede si sente come si posiziona a terra. Questo livello di presenza lentamente si sposterà dal vostro dolore in pace. Vi incoraggio a rendere questo un modo di vivere. Non salvare questo esercizio solo per quando si verifica una situazione di vita dolorosa. Facendo presenza di una pratica tutta la vita comincia a cambiare e che potrete sperimentare è la presenza. Se quello che vedete è la presenza allora tutto ciò che potrete sperimentare è la pace.

Se si verifica una situazione di vita dolorosa e bisogno di una guida per aiutare l'utente attraverso essa. Il mio programma di coaching trasformazionale può fare questo per voi. Email me a [email protected], soggetto linea coaching e io estendere a una consulenza gratuita ora

Risorse:.
Un grande libro sulla presenza è,

Il potere della Ora, per Ekhart Tolle Hotel  .;