Yoga come una tecnica per coscienza alterata

Lo yoga è una forma antica e molto popolare di meditazione, anche se in Occidente molte persone lo vedono come più di una attività di fitness o esercizio fisico. Di per sé, la pratica dello Yoga per il semplice gusto di benefici per la salute è una meravigliosa e benefica attività. Tuttavia, ciò che molte persone non si rendono conto è che lo Yoga è anche una tecnica molto potente meditativo che può raggiungere risultati sorprendenti

I &';. Non sono un istruttore di Yoga, così ho &'; non intenzione di andare oltre qualsiasi pose o qualcosa di simile, in realtà, la mia esperienza con lo Yoga nasce dalla stiramento prima di meditiations per chiarire e aprire i miei canali meridiani. A questo proposito, mi sento di avere una certa conoscenza del lato più mistico di attività yoga, e questo è esattamente ciò che questo articolo si riguarderà con

Lo Yoga è una parola dalla antica lingua del sanscrito – uno che era molto pura e preciso nel suo significato, e sviluppato insieme le grandi tradizioni sapienziali dell'Oriente. Esso può essere paragonato a ebraica, nel senso che il linguaggio in sé e per sé è considerata sacra in alcune culture.

Con questo in mente, spero che il lettore può rendersi conto che gli oggetti in sanscrito, non sono chiamati in modo arbitrario, che sono , al contrario, data significati molto specifici e precisi per trasmettere vaste significati. Quando tradotto in inglese, la parola Yoga significa &'; Unione &';.

Lascio al lettore di prendere ciò che significa che sarà da tale associazione, e passare alla prima quattro dei quali sono noti il “ Eight Legs dello Yoga &";

Questi ultimi quattro, I &'; m paura, sono materiale molto avanzata, di cui io stesso non mi sento sufficientemente abbastanza nella pratica per capire e apprezzare. Tuttavia, è naturalmente fino alla giurisdizione del lettore sul fatto o meno che scelgono di indagare oltre questo articolo illumina

I primi quattro punti sono denominati come così:.

Yama
Niyama
Asana
Pranayama
Yama può essere approssimativamente tradotto come “ controllo &"; – anche se devo ricordare al lettore che queste antiche parole hanno un significato ben oltre ciò che può essere tradotto in inglese. Si occupa con la forza di volontà dei singoli, con un &'; s capacità di mantenere e di occupare un certo stato o uno spazio nei loro pensieri. Ad esempio, l'esercizio di seduta ancora e cercando di non permettere alcun pensiero di entrare un &'; s mente è soprattutto una pratica nello sviluppo di Yama. Le implicazioni di Yama sono, ancora una volta, più lontano raggiungendo di un paragrafo potrebbe illuminare, e incoraggio al lettore di trovare ulteriore materiale di studio. In termini più fisici, Yama potrebbe essere pensato come esercitare la forza di volontà oltre un &'; s proprio corpo, che detiene una posizione faticoso o simile

Niyama può essere approssimativamente tradotto come “. &Rdquo direzione; – ed è un po 'più difficile da spiegare. Per illustrare, immaginare una palla, una palla toughly maglia e concentrato (tenuti insieme da Yama). Niyama allora, è la direzione in cui si muove quella palla. Supponiamo, ad esempio, il vostro desiderio prima di iniziare la pratica è quella di avere una visualizzazione vivida di vostri centri Chakra. Yama avrebbe giocato in esso chiudendo fuori tutti gli altri pensieri che non riguardano il vostro obiettivo, e Niyama sarebbe quella forza motivante che ti ha portato più vicino a quella evento si verifichi. Yama e Niyama sono in delicato equilibrio, come avere troppo direzione senza controllo dovranno semplicemente vi condurrà ad una mente errante, e troppo controllo senza direzione non ti porterà da nessuna parte.

Asana e Pranayama sono entrambi importanti di per sé destra, anche se esse sono strettamente correlate sufficiente che essi possono essere raggruppati. Asana è una &'; s la capacità di chiudere fuori input sensoriali dal corpo, e Pranayama è la capacità di chiudere fuori input sensoriale dalla mente. Asana Confido è abbastanza facile da capire, anche se Pranayama può essere confuso con il primo principio di Yama. Per questo, una spiegazione più occidentale radicata è utile.

Quando arriviamo in livelli abbastanza profondi di coscienza interiore, lasciamo cadere nello stato di onde cerebrali Theta. Si tratta di una trance ipnotica, ed è anche lo stesso stato ci troviamo quando sogniamo. Potreste scoprire che quando si entra in questo stato, si ha la tendenza a meramente “ deriva &"; senza una vera direzione- hai perso entrambi Yama e Niyama, Asana anche se è più alto rispetto a quando avete cominciato la pratica.

Pranayama, poi, è la vostra capacità di mantenere sia il vostro Yama, Niyama, Asana e una volta che si entrare in questi stati più profondi, le condizioni in cui è molto facile perdere la concentrazione – anche se siete in meditazione guidata con qualcuno che vi parla e vi lavoro attraverso una visualizzazione, o qualsiasi altra cosa può applicare. Lo stato Theta è forse l'ostacolo più difficile imparare a raggiungere stati molto profondi e radicati di coscienza, in quanto è difficile da navigare senza perdere la lucidità e consapevolezza. Per ri-integrazione con la definizione iniziale ho dato, Pranayama è un &'; s la capacità di chiudere la mente e'. S tendenza a vagare, deriva, o assecondare su, e per mantenere Yama e Niyama

Spero che questo panoramica di base di questi quattro principi aiuta il lettore con la loro pratica, e vi incoraggio a leggere ulteriormente in questo argomento Hotel  .;