Padroneggiare il momento presente

Cosa ne pensi di quando si pensa al tuo futuro? E quando si pensa a questo proposito, che ho &'; sono sicuro di fare di tanto in tanto, come ti senti? Ti senti felice, emozionato, e gioiosa? O ti senti senza ispirazione, un po 'nervoso, o addirittura paura

Il motivo che mi chiedo è perché, a una schiacciante laurea, è stata la mia esperienza che quando le persone don &'; t sentirsi bene con il proprio futuro la ragione per questo è duplice. 1) Riflettono sulla loro ricordi e sentimenti negativi del passato e anticipare che si tratta di quei ricordi e sentimenti che determineranno la qualità della loro esperienza in futuro, e 2) Si sono quindi creare immagini entusiasmante o spaventose nella loro mente e' s occhio di quanto male pensano che il futuro sarà per loro.

D'altra parte, quando le persone si sentono bene con loro vita davanti che arriva anche fino a due fattori. Creano i film interessanti nella loro mente di loro che vivono la loro vita in modi che li riempiono di gioia e, cosa ancora più importante, essi sono effettivamente acquistati nella consapevolezza che il passato non è uguale al futuro

I &';. Ve ancora per incontrare anima viva che hasn &'; t ha dovuto incontrare eventi dolorosi della loro vita, o ha dovuto superare le difficoltà, o trattare con la frustrazione di cose non risultando il modo in cui avevano sperato. I &'; m convinto che se si dovesse camminare fino a qualsiasi straniero per strada e dire loro: “ I &'; m davvero dispiaciuto di sentire i vostri problemi e " ;, che &'; d ti guardano con un espressioni stupite e dire “ Come lo sapevate &";?

Quindi, se tutti &'; s storia è piena di ricordi delle sfide che &'; ve affrontate, come è possibile che alcuni si anticipare il loro futuro in modo più positivo rispetto ad altri? E 'perché il modo in cui ti senti sulla tua futuro in ogni momento ha meno a che fare con quello che &'; ve effettivamente stati attraverso in passato e più a che fare con la qualità dei pensieri voi &'; re avere nel presente di ciò che il passato e il futuro significa per voi.

ho incontrato e allenato molte persone che sono state paura di ciò che pensano che il loro futuro aveva in serbo per loro, e in ogni caso il punto di partenza per trasformare tutto intorno è stato . uno molto semplice realizzazione

La gente non sono mai paura di ciò che pensano hanno paura di, sono solo paura di ciò che pensano

Ecco &';. per questo. Il rapporto tra la realtà (quello che accade in realtà) e la realtà che facciamo, nella nostra mente è stata quella che ci ha confuso dal momento il nostro cervello si è evoluto divenne abbastanza per riflettere tale argomento carnosa come il passato e il futuro. Da qualche parte lungo la linea che abbiamo ottenuto in testa che l'atto di pensare un pensiero lo rende vero. Che &'; s perché quando vi immaginate la sofferenza in futuro, ad esempio, non riuscendo a compiti importanti, essere infelici nella vostra carriera, o non raggiungere ciò che si vuole dalla vita, si inizia ad avere una sensazione di disagio subito. Il sistema nervoso prende ciò che mai si pensa – passato, presente o futuro - e agisce su di esso come se &'; sa manifestazione che si svolge di fatto in questo momento. Naturalmente il problema è che la maggior parte delle persone tendono a non sfidare le cose che sentono di essere fatto, così lasciato incontrollato quei pensieri ottenere gratuitamente il regno della fantasia e monopolizzano hanno modo di sentire su vita.

In quelli momenti in cui si pensa al futuro può essere facile cadere nella trappola di pensare che è già stato determinato in base al tipo di pensieri che stanno avendo su di esso. Ma il futuro doesn &'; la t esiste, non ha mai. Tutto quello che è questo momento, ora. Il futuro non può mai arrivare perché non proviene da nessuna parte. Cosa ne pensi di come il futuro è solo un chiaro spazio vuoto in cui il Ora può evolvere, e che lo spazio vuoto è pura potenzialità. Quindi la questione non è, e" Che cosa voglio che accada in futuro &"; it &'; s, “ Che cosa voglio questo momento di evolversi in &"; e “ Come voglio che per mantenere in evoluzione in modo che questo momento è il miglior tipo di momento potevo sperare di sperimentare &" ;.

I &';? m si &' indovinare; ve già notato questo nella tua la vita, che è molto più facile prendere decisioni e intraprendere azioni nei momenti in cui si può effettivamente essere lì per prendere una decisione o di prendere alcune misure. E &'; s sempre nel momento presente. Così spesso spendiamo tempo a valutare le decisioni del passato o anticipando le decisioni potremmo aver bisogno di fare in futuro, ma quando tutto si riduce ad esso, è sempre e solo capitato, o succederà, nel Presente. Come ha detto Erkart Tolle, “ La vita è adesso. Non c'è mai stato un momento in cui la tua vita non era ora, né ci sarà mai e".

Quindi, se mai una brutta sensazione per il futuro e quindi si rende conto che il futuro doesn &'; t realmente esiste , che appena si lascia come una persona a pensare tranquillamente un pensiero nel momento presente - Niente di più, niente di meno. Ogni pensiero che &'; ve mai avuto ha avuto luogo nel momento presente, e un pensiero, in sé e per sé, è assolutamente innocuo. E &'; s solo quando si respira la vita in esso rispondendo come se rappresenta la realtà attuale che può avere il potenziale per causare sofferenza

Dopo un po 'la maggior parte delle persone sono in grado di vedere, o almeno capire il. idea che il futuro non è quello che siamo abituati a pensare a come essere nella nostra testa. Dopo tutto, intellettualmente sappiamo che il futuro hasn &'; t è accaduto ancora, così come potremmo sapere come le cose stanno davvero andando a finire? Che cosa può essere più di un bender mente però è l'idea che il passato doesn &'; t esiste. Quella cattura davvero la gente fuori! “ Ma sicuramente il passato deve esistere, noi &'; sono già stati attraverso di essa haven &'; t noi? Noi &'; ve avuto l'esperienza fisica di esso e in grado di ricordare chiaramente &"; Questo può essere vero, ma quando tutte queste cose nel &'; il passato &'; successo, quando l'hanno effettivamente luogo? Nel momento presente. Non c'è stata alcuna discrepanza tra quel momento presente e quello che si sta vivendo in questo momento. Si didn &'; t lasciare alle spalle, hai portato con te!

In questo momento si può pensare che io &'; ve perso la trama, o si potrebbe anche essere chiedendo, “ E allora? Perché questo è significativo &"; Beh, la ragione che è significativo è perché quando crediamo che il nostro passato esiste ancora in qualche modo, ci incoraggia anche a credere che tutto il male e il dolore ci &'; ve sperimentato anche esiste ancora, ma è fuori dalla nostra portata; cristallizzata nel tempo passato. Se pensiamo che il dolore esiste ancora nel passato, ma abbiamo can &'; t raggiungere, allora diventiamo più inclini a sentirsi riscattare tenuto ad esso effettua.

Ma anche quando si pensa al passato e ottenere quel senso realistico che la sua eco indugia su e che ti segue in giro, che isn &'; t passato. Questo è solo un processo di pensiero che si sta svolgendo nel momento presente. Non è niente di più che l'elettricità saltare tra i neuroni nel cervello, nel Presente. E &'; s non il passato che fa male; è ciò che si fa nel momento presente per fare una ricostruzione mentale di vecchie esperienze dolorose che permette le stesse vecchie sensazioni di stare con voi

I &';. Non sto suggerendo che non dovremmo &'; t pensare che abbiamo un passato o un futuro, solo che dobbiamo essere chiaro che il passato e il futuro sono solo concetti che possono esistere solo quando pensiamo a loro nel momento presente. Quando si vive con la consapevolezza che tutto ciò che &'; ll arriva a sperimentare nella vostra intera vita avviene nel proseguimento del momento, che &'; s quando si possono prendere alcune decisioni di qualità reale su ciò che si vuole la vita per essere circa. . Al più tardi, proprio qui, in questo preciso momento

Uno dei miei tutti gli eroi di tempo Byron Katie ha detto “ Isn &'; t passato genere? E &'; s sempre oltre &"; Che cosa volesse dire che è il momento di un evento si svolge it &'; s già andato, e può vivere solo come una traccia di memoria nella mente. Quindi, se qualcuno è stato quello di venire e mi schiaffi intorno al viso, mentre quello &'; s non una delle mie esperienze preferite, quasi immediatamente &'; è finita. Certo, I &'; ll fare una creazione istantanea di esso nella mia mente e riprodurre è come il suo accada di nuovo e di nuovo; Potrei anche prendere un po 'di ulteriori azioni, ma il punto è che cosa mai che faccio o sento prossimo è legato solo ai miei pensieri nel momento presente di quello che mi ricordo di prendere posto. E &'; s non quello che è successo a me che determina la qualità di come mi sento, ma quello che faccio con dentro. Il che mi porta su uno dei più importanti lezioni credo che chiunque può imparare se sono in cerca di vera felicità e la pace nella loro vita

Il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa – . ma bisogna prevedere che voi stessi

Noi tutti devono passare attraverso eventi dolorosi - che &'; s solo una parte della vita. Cadiamo in disgrazia, perdiamo persone vicine a noi, noi vengono traditi, e ci troviamo nel posto sbagliato al momento sbagliato. E il dolore che è associato con gli eventi deve essere affrontato in modo che cosa mai è appropriato, perché crea cambiamento per noi. Il modo in cui abbiamo chiaro uno spazio per noi stessi per adattarsi al cambiamento è quello di sentire le cose come tristezza, rabbia, delusione, frustrazione … ma quelle emozioni sono progettati solo per essere stati temporanei che servono il loro scopo. Una volta che &'; ve elaborato queste emozioni prime, allora possiamo ri-stabilizzare e andare avanti con il resto della nostra vita. Il motivo sofferenza è opzionale perché richiede di avere a costruire una storia più grande sul perché tutto è così terribile e da immaginare più ampie conseguenze spiacevoli. Le emozioni persistenti non sono più a che fare con gli eventi veri e propri, ma una risposta alla qualità dei pensieri voi &';. Ve aggiunto nel

mescolare voi stessi per rendere le cose un po 'mi ricordo circa sei mesi dopo il mio mamma morì mi sentivo piuttosto dispiaciuto per me stesso su tutte le cose che ho &'; D perdere su perché lei isn &'; t più in giro. I miei figli non avrebbero mai conoscere la loro nonna, ha vinto &'; t vedere mi sposo, Natale non sarà mai più lo stesso, ecc … Ma mi sono reso conto che la causa principale della mia brutta sensazione in quel momento non era &'; t che era morta mia mamma, ma che mi permetto a me stesso di creare la vita sgradevole come scenari nella mia immaginazione che mi ha dato ragioni convincenti per il motivo per cui è stato necessario per essere ancora più sconvolto. Quando ero disposto lasciare andare la mia sofferenza e la storia di cosa significasse, che appena mi ha lasciato con la tristezza che se n'è andata. La tristezza avrei potuto fare qualcosa con; mi ha permesso solo di piangere, che è tutto quello che ho davvero bisogno di fare.

La cosa meravigliosa di sapere che la tua vita sempre e solo accade nel momento presente è che si apre a questa perpetua possibilità di scegliere come si vuole sentire. Indipendentemente da quello che &'; ve pensato al vostro passato o futuro, fino ad ora, le uniche domande che dovete rispondere sono “ Così come voglio essere sentimento della mia vita in questo momento &"; e “ Che cosa avrei piacerebbe fare dopo &";?

In modo che &'; s il vostro lavoro per oggi. Se il passato è passato e il futuro è solo uno spazio libero aperto di pura potenzialità, che cosa è necessario essere facendo o progettando per in questo momento di fare ora evolvere in qualcosa di incredibile

E &';? Ll vi lascio con questa citazione da Lo scrittore francese Antoine de Saint Exup é ry:.

“ Per quanto riguarda il futuro, il vostro compito non è prevederlo, ma per abilitarlo &"; Hotel