Come Slow Down in Fast Times

I don &'; t so voi, ma ho un sacco sul mio piatto e diventa sempre più piena e più completa. Essere una moglie, madre, imprenditore, amica, sorella, figlia, ecc porta su una lista intera responsabilità e agli obblighi che devono essere soddisfatte. Posso facilmente riempire la mia giornata con compiti e le commissioni che mi può portare fuori rotta alla mia destinazione ottimale; la destinazione dei miei obiettivi.

La vita è anche muove così velocemente in questi giorni! Tra Facebook, Twitter, LinkedIn e tutti gli altri siti di social networking; it &'; s difficile tenere il passo con chiunque personalmente in modo che &'; ve portato a farlo virtualmente. Quando si ha l'invio di una e" Tweet &"; sostituire una chiamata veloce per dire ciao? Ma, questo è dove ci troviamo oggi &'; s mondo tecnologico. Io personalmente amo quei siti, quindi per favore mi sento fuori; it &'; s il lavoro aggiunto e tempi necessari per tenere il passo con tutti attraverso i siti che mantiene tutti noi troppo occupato a fare quello che potremmo fare per portare noi stessi da vicino la vita dei nostri sogni.

Quindi, come facciamo a rimanere centrati e in sintonia con noi stessi, mentre il mondo si muove così velocemente intorno a noi? E &'; non è facile, ma credo di aver trovato un modo. E &'; così semplice come solo rallentando per respirare !!

Lo yoga è s una pratica di respirazione e muovendo il corpo per creare una soluzione pacifica, ma di sé eccitato. E &'; s stato praticato da migliaia di anni e il nucleo per il suo successo non è tanto il movimento del corpo, ma la respirazione e la consapevolezza dei nostri pensieri e sentimenti. Quando si smette di riconoscere come ti senti in una determinata situazione, è possibile determinare se quello che stai facendo ti fa sentire la tensione e lo stress o la pace e la gioia.

Prendiamo ad esempio una passeggiata attraverso il parco. Ci sono due modi per ottenere attraverso il parco verso la destinazione finale. Si può camminare a passo svelto pensare a dove si sta andando, che cosa dovete fare, cosa avete intenzione di dire e riempire la vostra mente con tutti i “ compiti &"; nella vostra giornata piuttosto che semplicemente godere di ciò che è intorno a voi. Si potrebbe passare davanti gli alberi ei fiori e uccelli e totalmente perdere la loro bellezza acquistare concentrarsi solo su quello che “ bisogni &"; per avere fatto.

In alternativa, è possibile rilasciare la vostra mente come si cammina attraverso il parco (ancora sulla strada giusta per la tua destinazione finale), ma invece vi permettete di respirare e godersi l'ambiente circostante. Si guarda tutto lo splendore che Dio ha creato, sentire la brezza contro il viso e notare il modo in cui ti fa sentire. Consentendo te stesso di essere “ un &"; con la natura, il vostro corpo sarà allentare la tensione e vi permetterà di rilassarvi. E &'; s attraverso questo relax che possiamo godere e apprezzare tutto ciò che la vita ha da offrire. Nulla circa lo scenario è cambiato … .you ancora bisogno di camminare attraverso il parco per arrivare dove si &'; re andare, ma questo cambiamento a fuoco permette di godere la passeggiata piuttosto che totalmente trascurare tutto proprio di fronte a voi che può creare un senso di pace e armonia.

La pratica di respirazione e prendere in tutto ciò che lo circonda non è solo limitato verso l'esterno. Non importa dove ti trovi, al lavoro, in metropolitana, a casa, ecc è possibile praticare l'arte della consapevolezza e tranquillità. Respirare e vedere come ti senti in ogni circostanza. Gravitano verso le attività e dintorni che ti fanno sentire rilassato e tranquillo. Vita doesn &'; t deve essere in questo modo, ma è possibile creare questi sentimenti all'interno di te stesso; indipendentemente dalle circostanze.

Stop e essere presenti in qualsiasi momento. Fare respiri profondi e vedere cosa c'è intorno a voi. Prendete nota di come ti senti e godere di questo momento. La vita è così breve e noi siamo qui solo su questa terra per un tempo limitato in modo da godere di ciò che la vita ha da offrire oggi. Don &'; t essere troppo occupato per perdere le piccole cose che possono creare grandi cambiamenti nella vostra vita. Don &'; t essere troppo occupato essere occupato! Arrestare, prendere un respiro profondo e sentire come ci si sente per tutta la giornata. Si comincerà a vedere come la vita può sentire molto più gestibile e meraviglioso quando si prende il tempo di notare tutto ciò che vi circonda Hotel  .;