Ufficiale il viaggio ....

Scrivendo uno dei mezzi fondamentali di comunicazione. Lo usiamo per collegarsi con familiari, amici, colleghi di lavoro vicini e lontani. La comunicazione è fondamentale per la comprensione, la crescita, la pace, ecc riconosciamo che senza comunicazione il flusso della vita semplice couldn &'; t esistiamo. Ma per quanto riguarda la comunicazione e la connessione con il sé interiore? In sostanza il sé interiore è la bussola universale che ci guida e ci dirige da una profonda fonte di conoscenza e saggezza. Tuttavia, per alcuni c'è bisogno di "prove" del sé interiore. Uno dei tanti modi per "vedere" il sé interiore è attraverso la forma d'arte di guarigione di journaling dall'interno. Il diario pratica è sotto-valutato e la parola è usata sopra, tanto è vero che solo la menzione di journaling e alcune persone saranno g nella direzione opposta. Con questa tecnica si crea una cassetta di sicurezza atmosfera, non giudicante, che permette il sé interiore di fluire liberamente. Inoltre, produce auto-riflettente opportunità di opportunità di andare "dietro le quinte" del sub-conscio. Noi, come esseri umani hanno preso alcuni viaggi incredibili in questa vita, perché non registriamo loro ?!

Collegamento con il sé interiore attraverso il journaling è sacra e onestamente una cosa seria. Questi sono i momenti, le vostre lotte, i trionfi, le rivelazioni, inaugurazione, il vostro progresso, e la vostra evoluzione. Se don &'; la t vederlo come sacra e guardia come tale, nessun altro lo farà. Journaling dal di dentro è lo specchio di voi ...

Qui di seguito sono semplicemente suggerimenti per aiutare voi sul vostro cammino.

Prima di iniziare ...
1. Selezionare un notebook /scrittura in bianco pad che si può dedicare al diario. Come l'apprezzamento e il valore di journaling sviluppa, l'acquisto di una rivista può diventare un'opzione.
2. Individuare un orologio temporizzatore /stop
2. Creare uno spazio che &'; s tranquillo per il tempo che scriverete Pagina 3.. Incorporare un'attività di separazione per staccarsi da qualsiasi attività precedentemente impegnati in prima journaling e per aprire e preparare la mente Hotel • Prendere tre pulizia profonda respira Hotel • Momento di silenzio
• Breve meditazione, creare i vostri! Durante l'attività di separazione dare la vostra mente "permesso" a fluire. Decidere di abbracciare il progresso e rinvenimento che possono aver luogo.

4. Determinare se la musica vi aiuterà o se ostacolerà. In alcuni casi, il silenzio può essere una distrazione.
5. Impostare l'orologio del timer /stop per 5 minuti
Questa tecnica diario è scritto libero; le "regole" sono;
1. Scrivere per l'intero 5 minuti. (il tempo può essere un breve 3 minuti, ma non più di 5 minuti è suggerito)
2. Resistere alla tentazione di tornare indietro e correggere l'ortografia e /o errori grammaticali, questo non è importante. Pagina 3. Registrare tutto ciò che viene in mente. Cioè se "I don &';! t so cosa scrivere" viene in mente, scrivere “ Io don &';!.! t so cosa scrivere "search

L'intento è quello di aprire le porte della mente ... permetterle gratuito Nessuna restrizione, senza barriere Dopo i 5 minuti è up tornare indietro e ri-leggere quello che hai scritto Ci può essere qualcosa che si distingue Qualcosa che &';.. s cominciando a essere scoperto se che &';. s il caso (e si sente comodo andare avanti), l'uso che di concentrarsi scrittura off dell'esempio,... se le parole "caduti profonda" si distingue le utilizza come parole del prompt L'esercizio di scrittura dovrebbe ruotare intorno a quelle parole Questo ha un effetto peeling indietro di strati Hotel  .;