Praticare Pace interiore - Presenza, Meditazione, inchiesta di auto

Che cosa è la presenza?

Presenza sorge quando la vostra natura essenziale -Awareness, si risveglia a se stesso in questo momento. La consapevolezza è di là dello spazio e del tempo, al di là di vita e morte. E 'omnipresent- ovunque e da nessuna, è la dimensione senza forma da cui derivano tutte le cose. Quando ci si trova, si lascia andare di passato e futuro. Ti arrendi al momento. Non vi è alcuna resistenza a ciò che è. Essere presenti non è solo essere consapevoli di ciò che sta accadendo sul piano della forma, è essere consapevoli dello spazio stesso in cui tutte le forme vanno e vengono.

La maggior parte delle persone hanno avuto momenti in cui hanno riconosciuto Presenza, anche se non lo chiamano così. Avete mai avuto l'esperienza di guardare un tramonto? Il mondo è diventato ancora e tutti i pensieri scomparve come si stava seduti in soggezione della bellezza svolgersi prima di voi. O forse avete avuto l'esperienza di una corsa, lo sci o in sella alla tua bicicletta e improvvisamente hai inserito "La Zona" dove sei stato uno con tutto, e vostri movimenti erano sforzo. O quando guardare negli occhi di un neonato o la vostra amata, vi siete mai sentiti fusione in loro fino a quando tutti senso di separazione sciolto e sperimentato l'Unità? In tutte queste situazioni, Presenza emerso come sei diventato liberato dalla identificazione con la mente pensante e restituite nella diretta esperienza di The Now.

Per la maggior parte delle persone, Presenza è qualcosa che è rara e fugace. Invece di vivere nella Ora, ascoltano la raffica incessante dei pensieri della "mente pensando." Si crea costantemente un giudizio storia-, la valutazione, e l'etichettatura in quanto si fissa su un passato ricordato o di un futuro immaginato. Il costo della vita a pensieri del passato e del futuro sta perdendo la unica cosa che è veramente la vita reale in sé, il momento presente. Come si può svegliare da questo sogno delirante di identificazione con la mente e scoprire la chiarezza e la pace del momento presente la consapevolezza?

La vera meditazione

Ci sono molte forme di meditazione che coinvolgono il controllo della mente, cercando di forzare per essere tranquillo. Se avete mai provato a meditare, si può avere sperimentato la mente resistere a questo programma di controllo. Adyashanti, un maestro di auto-realizzato, ha osservato durante i suoi 15 anni di meditazione Zen che anche lui, era spesso in guerra con la sua mente. Quando ha riconosciuto l'inutilità di combattere con la mente, ha sviluppato un nuovo potente approccio che chiama "Meditazione Vero." Search

La vera meditazione si basa sulla comprensione che Presenza è il vostro stato naturale. In sostanza, si è spazioso Consapevolezza. Consapevolezza resiste nulla e accetta tutto: pensieri, emozioni, percezioni sensoriali, eventi, che si presentano. Meditazione È vero, onora questa ricettività aperta. Si impara ad accettare tutto succedendo intorno a voi e dentro di voi esattamente come è in questo momento. Non rifiuta tutto ciò che si pone perché la mente ha un'idea diversa di ciò che la meditazione dovrebbe guardare o sentire come. Né si utilizzano qualsiasi tecnica per creare una sorta di stato meditativo preconcetta. Non vi è alcuna manipolazione necessaria. Allineando con la tua natura essenziale attraverso l'accettazione incondizionata di ciò che è, veglia spirituale si arriva al momento in modo naturale.

Un altro aspetto della vera meditazione è meditativo auto-inchiesta. Meditativo di auto-inchiesta è l'introduzione di una potente domanda spirituale che risuona dentro di voi in modo che si "punti" alla verità di chi siete. Non è una domanda che serve a stimolare la mente, invece richiama l'attenzione in un regno oltre il pensiero, dove la mente è bypassato e voi, come Pura Coscienza, ecco Verità Ultima. Un paio di domande potenti per cominciare sono: "Che cosa sono io?" o "Chi è colui che medita?" search

3 passi per la Pace Interiore

Presenza è la vostra vera natura. Eppure oggi, la maggior parte delle persone vivono perso nella storia della mente di un separato "me", definito dal passato e al futuro entrambi sono irreali ed esistono solo nella testa. Questi 3 passaggi possono essere molto utili per passare da un documento d'identità con la mente in attuale consapevolezza del momento.

In primo luogo, avviso quando si sono presi in una mente-flusso di pensieri incessanti, la creazione di una storia di passato e futuro, e perdere il contatto con ciò che è reale il momento presente.

In secondo luogo, rimangono aperte e consentire un ambiente rilassato, accettazione incondizionata di ciò che è, sia internamente che esternamente, in ogni momento.

In terzo luogo, utilizzare auto-inchiesta per approfondire la Presenza emergente. Eventuali richieste includono, "Che cosa sono io?", "Che cosa non cambia mai?", "Chi o che cosa mi dice che non sono libero?" Search

Come si cattura intravede il vostro "Vero Sé" durante le sessioni di meditazione e riconoscere che non vengono separati dal mondo "là fuori", si inizierà a notare questa consapevolezza riversarsi nella tua vita nel suo complesso. Si comincia a rendersi conto che il mondo delle forme form- fisiche, forme pensiero, forme di energia, forme emozionali, è in definitiva un sogno elaborato essere sognato dal eterna Coscienza che siete. Improvvisamente, il mondo perde la paura, qualità pesante che aveva quando si è capito di essere una realtà assoluta. Si comincia a vivere da un luogo di pace interiore e tranquillità.

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