Prendersi cura di se stessi nel mondo

Living di oggi nel nostro mondo di oggi può essere molto stressante. Mentre alcuni di stress che sperimentiamo è in realtà utile per noi motivare, un punto può essere raggiunto dove diventa molto dannoso, fisicamente, emotivamente e anche spiritualmente. Saper gestire e anche ridurre gli effetti nocivi dello stress su base giornaliera, di rimanere equilibrata e centrato incontriamo i molti fattori di stress della vita quotidiana, è fondamentale per il nostro benessere. Tra le altre cose, prendersi cura di noi stessi necessariamente coinvolgerci nutrire il nostro corpo fisico, di mangiare cibi sani, di esercitare. Imparare a prendersi cura di noi stessi in questo senso è anche molto importante per tutti come la nostra esperienza di stress può e influisce altri.

Imparare a prendersi cura di noi stessi implica anche elaborare opportune distinzioni su noi stessi, gli altri e la vita in generale. Una distinzione che è fondamentale per il nostro essere è bene rendersi conto di come e da dove gran parte del nostro stress è generato principalmente. Mentre alcuni dei fattori di stress che abbiamo di fronte sono parte di ciò che significa essere un essere umano, gran parte dello stress che sperimentiamo è di nostra creazione. Una grande quantità di stress che sperimentiamo ha la sua origine nella nostra storia personale e il significato che facciamo sulla vita, nei pensieri che pensiamo. Una volta che ci rendiamo conto che siamo veramente la causa in materia, che siamo responsabili per i pensieri che creiamo o inventare e che sia da questi pensieri che gran parte del nostro stress è generata, allora e solo allora inizieremo ad essere in grado a gestire realmente il nostro stress e hanno il potere di vivere la vita che vogliamo e di amore. Incolpare gli altri o situazioni per ciò che noi sperimentiamo non farà che limitare il nostro potere, portare a frustrazione e, infine, una grande quantità di stress.

Diventare presente al fatto che abbiamo la tendenza a valutare costantemente, giudicare e persino la colpa agli altri, e soprattutto noi stessi, è molto importante. Come concepiamo altri e noi stessi in questo senso farà una grande differenza nella nostra esperienza di vita. Ad esempio, per alcuni molto della loro vita è trascorsa cercando di rendere gli altri e se stessi sbagliato, sbagliato per quello che pensano e fanno, sbagliato per ciò che pensiamo e facciamo. Una volta che facciamo un altro male, soprattutto a noi stessi, rabbia, ansia, senso di colpa, frustrazione e anche tristezza finirà per seguire e con una grande quantità di stress. Una semplice verità è che come esseri umani stiamo facendo tutti il ​​meglio che possiamo in ogni momento. Se noi o altri sapevamo diversamente avremmo comportarsi in modo diverso.

Un altro semplice verità è che siamo perfetti, integra e completa così come siamo. E 'la nostra storia di noi stessi che non ci permette di sperimentare davvero la nostra completezza. Fare errori nella vita non ci rende sbagliato o viziato in qualche modo, ma ci presenta solo con feedback e preziose opportunità di crescita. Diventare presente a come ci rendiamo sbagliato, di come ci mettiamo giù, ci permette un'apertura per rendersi conto che non siamo quello che facciamo o pensiamo. Il nostro vero sé è qualcosa di molto diverso. Diventare presente ai nostri tentativi di fare altri e noi stessi sbagliato in qualche modo creerà anche una pulizia per noi cominciamo a pensare, sentire e comportarsi in modo diverso. Una volta che siamo pienamente conto che siamo perfetti, integra e completa proprio come lo sono, porteremo avanti nella nostra vita esperienze che veramente noi e gli altri l'empowerment. Sarà a questo punto che inizieremo a fare autenticamente cura di noi stessi. Prendersi cura di noi stessi a questo riguardo coinvolgerà anche prendersi cura del nostro vero sé, di amare noi stessi incondizionatamente completamente. E 'solo quando amiamo veramente e accettiamo noi stessi, come siamo, nel momento presente che saremo in grado di farlo con gli altri. Noi pensiamo sempre, sentire e comportarsi verso gli altri come noi pensiamo, sentire e agire verso noi stessi.

Un modo in cui possiamo praticare essere chi siamo veramente sta cominciando a prendere coscienza dei pensieri e credenze che esistono dentro di noi anche e soprattutto quelli che sono auto-limitanti. Meditazione e altre tecniche di auto-valorizzazione olistiche di questa natura ci consentono questa capacità e la possibilità di guardare, monitorare e farsi presente al nostro mondo interiore, per il solo pensiero che generano la nostra vita e le esperienze. Tale processo alla fine ci permette di capire veramente che non siamo i nostri pensieri e le credenze, che siamo qualcosa di diverso da, che siamo molto di più. I nostri pensieri sono solo parte della macchina di essere umano.

Una volta presente per i pensieri e le credenze che in fretta, se non immediatamente, passare attraverso la nostra mente ci permette anche la possibilità di riformulare da impulsivamente agire su di loro e di conseguenza a liberarsi dai loro vincoli e potenziali danni a noi e gli altri. Tale processo meditativo, soprattutto in quanto si applica ai pensieri e le credenze che abbiamo di noi stessi, è la chiave per prendere veramente cura di te. Tale consapevolezza finalmente permetterà di sperimentare veramente il fatto che siamo abbastanza buono, proprio come noi, uno che merita di avere una vita meravigliosa e potente, che siamo veramente perfetto, integro e completo. Una volta riuscire a comprendere appieno questo per noi stessi che ci permetterà di ottenere che su altri, per quelli che lavoriamo con e per coloro che nella nostra vita che amiamo. Il risultato finale di un processo così meditativo è che gran parte dello stress che sperimentiamo, soprattutto quello che noi creiamo, sarà semplicemente non esiste, che ci permette di creare o inventare la vita che vogliamo veramente, di amore e di viverlo con forza.

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