*** Riepilogo - portando chiusura a finali, e la chiarezza di origini

Quando qualcosa finisce, non importa se il finale è la vostra scelta o meno, cogliere l'occasione per ricapitolare prima che svanisce dalla memoria. Ci è imparare a fare.

Perché ricapitolare?

Si tende a credere che tutto ciò che è recente e vivo nella nostra esperienza rimarrà viva per sempre, ma in realtà è probabile che esso svanirà, spesso abbastanza rapidamente. La vita si farà carico, verranno creati nuovi ricordi, e le nostre intuizioni recentemente sviluppati e le buone intenzioni possono essere facilmente cancellate.

ricapitolazione ci aiuta a raccontare la storia di ciò che l'evento è stato, chiaramente e vividamente, di imparare le lezioni che dobbiamo imparare, e di chiarire ciò che vogliamo per noi stessi come andare avanti. Ci aiuta a ritrovare il nostro equilibrio mentale, a centrare noi stessi i nostri propri obiettivi e piani a lungo termine, prima di passare al prossimo evento. Ci permette di integrare le nostre esperienze nelle nostre esperienze di vita, per effettuare le regolazioni, per registrare ciò che deve essere registrato. Essa può aiutare ad evitare il trasferimento di processi e /o sensazioni da un precedente evento di un evento futuro quando in realtà non esiste alcun collegamento tra i due. Al contrario, può aiutarci a decidere quali lezioni sono state apprese che vogliamo continuare nel futuro, e come vogliamo andare su questo.

tecniche di ricapitolazione possono essere applicate utilmente a quasi ogni situazione, evento o un rapporto che ha finito, o si trova in una fase di cambiamento. In un altro momento mi recherò ricapitolazione in relazione alle manifestazioni d'infanzia e le relazioni personali, ma in questo momento mi sto concentrando su eventi meno complicato un tale vacanze, gite, conferenze, o anche incontri.

In primo luogo, qui è il Definizione Merriam-Webster online per "ricapitolazione":

"1 una: a ribadire brevemente: riassumere: b: dare nuova forma o espressione di

2: per ripetere le principali tappe o fasi di "search Trovo che una combinazione di queste due definizioni conduce all'utilizzo di maggior successo della ricapitolazione.

Un processo che è possibile utilizzare, o adattare per soddisfare il vostro stile, inizia con le note, tuttavia è scegliere di fare e salvarli. E 'più probabile che hai fatto le note di fatti, di ciò che è stato detto, e forse le idee che ha portato, ma non è probabile che prendendo in considerazione il contesto generale di quanto stava accadendo e perché, e ciò che avrebbe potuto essere l'angolo o polarizzazione di uno specifico utente. Inoltre, non può aver fatto una nota di sentimenti -. E l'osservazione dei nostri sentimenti è importante se vogliamo mantenere l'equilibrio in tutti i settori di noi stessi ei nostri contesti

Al di là di questo, però, quando si è a casa, o torna nel vostro ufficio o camera d'albergo, è il momento per la ricapitolazione – prima che la vita interviene. Passare attraverso l'evento in ordine cronologico - la riunione, la conferenza, qualunque esso sia o era e prendere appunti sulle varie fasi, all'inizio, le sotto-sezioni, il finale. Come sono questi rilevanti per la vostra vita? Ogni parte della tua vita, senza confini. Un workshop finalizzato a qualcosa di così banale come l'apprendimento di una nuova abilità ufficio può includere una citazione che colpisce una relazione.

Ora, prendendo ogni fase dell'esperienza, uno alla volta, porsi alcune domande. Per me, a seconda della situazione, queste domande possono includere:?

Che cosa ho imparato
chi mi incontro?

Che cosa hanno detto che è rilevante per me oi miei interessi, la mia vita?
che modo questo cambiamento che cosa penso? Quali sono le implicazioni di questo cambiamento?

Devo avere sentimenti circa l'evento che devono essere elaborati? Sono positivo o negativo? Che cosa li innescato? C'è qualcosa che ho bisogno di imparare o modificare risultante da questa consapevolezza?

In che modo questo cambiamento quello che faccio? Cosa farò in modo diverso? Quando inizierò?

Voglio seguire con chiunque ho incontrato o sentito
Cosa voglio dire a loro? - e quando farò questo? Devo controllare le informazioni di contatto, prima di eliminare i programmi, ecc?

Voglio trasmettere informazioni circa la mia esperienza o apprendimento? Quando potrò farlo?

Si noti che stiamo dando noi stessi termini precisi. Noi non permetteremo che questo processo di fuggire da noi, a seppellirsi in un mucchio di routine di to-do di. Conducendo una ricapitolazione ditta saremo costringerlo a stare in piedi ed essere contati, e per permetterci di spremere fino all'ultima goccia di apprendimento e di esperienza dall'evento prima lasciamo scivolare via nel passato.

Provate a fare questo al più presto dopo l'evento il più possibile, prima che il resto della tua vita comincia a pressioni per passare ad altre cose. In questo modo, siamo in grado di ottenere il massimo apprendimento e la comprensione da ciò che è appena accaduto, e l'apprendimento diventa integrata nei nostri pensieri Hotel  .;