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Hai mai rendere la vostra mente che si andavano a comprare una nuova auto? Una delle cose più sorprendenti succede quando questo accade. Dopo la contemplazione e attenta considerazione, finalmente si decide sulla marca e il modello che si sta per arrivare, forse anche il colore.

E 'sempre subito dopo questa decisione che si diventa incredibilmente consapevole di quante marche e modelli dello stesso colore che avete scelto sono in realtà sulla strada. E 'quasi come se una macchina magica fata ha trapiantato tutte queste &'; imitazione &'; veicoli sulle strade si viaggia, solo per voi per essere in grado di vedere quanto la vostra nuova auto è andare a guardare la strada una volta che si ottiene.

Non proprio, ma lo fa certo sembrare così!

Bene, &'; s un po 'come che quando si tratta di me e il termine consapevolezza. Ho imbattuto il termine parola quando un mio collega che è molto su questo tipo di cose ha iniziato ad usare in combinazione per quanto riguarda il suo lavoro con i suoi clienti che sono stati troppo ansiosi. Lei didn &'; t definiscono, ma ho praticamente capito ciò che il concetto ha significato attraverso il contenuto della sua descrizione

E poi, come se per qualche miracolo, la fata espressione è venuto giù e ha iniziato ponendo il concetto di consapevolezza. in più di ¾ del materiale che ho letto e le cose che ho sentito. Si tratta di un importante costrutto in psicologia positiva e sembra essere più o meno di una parola buzz in questi giorni, ma che fa solo mi domando se è essere sempre troppo uso.

Il rischio è che è abusato , non proprio troppo usato. Così, ho intenzione di cercare di prevenire che si verifichi quando discuto di esso. Per me, la consapevolezza è più che diventare consapevoli di noi stessi su un livello più profondo. Inoltre è sempre più consapevoli di altre persone su un livello più profondo pure. E questa è una componente importante del termine perché senza di essa, ci stiamo imbrogliando la sua intenzione, così come molti dei benefici per praticandola

Per essere mezzi consapevoli di essere in grado di sintonizzarsi senza distrazioni – non solo il tipo di distrazioni esterne siamo tutti così familiare, ma anche qualche cosa accade dentro di noi, come si tratta di una data situazione.

Il tempo per un po 'di onestà qui – perché tutti noi lo facciamo. So che lei sa quello che ho &'; sto parlando di – Io sono colpevole di esso nel mio ruolo di chiunque – siamo chiamati da qualcuno che ha qualcosa da dire a noi, sia esso professionale o nella vita privata – forse il nostro coniuge o il nostro figlio o figlia – e partiamo partecipare a loro e ascoltare attentamente. Ma dal nulla, veniamo walloped con il pensiero che dobbiamo essere al campo per raccogliere poco Jimmy e non è destinato ad essere il traffico e la cena sta per essere abbastanza tardi come è e bla bla &hellip ;.

Prima di noi la conosciamo, i nostri interni sono agitazione, le nostre onde cerebrali sono esausto e noi haven &'; t realmente sentito le ultime 50 parole la persona che parla a noi ha detto

Siamo umani.. I nostri sentimenti sono influenzati a causa di tutti i pensieri che galleggiano dentro e fuori le nostre teste. Ho sentito maggior parte delle persone in media circa 60.000 pensieri al giorno. Che &'; s un sacco di opportunità per distrazione interna, don &'; la t si pensa

Quindi, a meno che non siamo in grado di imparare a temperare i nostri sentimenti che vanno fuori di colpo quando alcuni di questi 60.000 pensieri scatena sentimenti profondi per noi? , stiamo andando a perdere la nostra attenzione e la nostra attenzione. . In sostanza, abbiamo spuntato fuori della consapevolezza

Quindi, per essere veramente attenti, dobbiamo imparare a gestire le nostre emozioni interne da noi tirare fuori pista e dato che possiamo &'; t smettere di pensare, l'unico possibile punto per il controllo arriva quando il pensiero innesca sentimenti

Se impariamo a gestire le nostre emozioni in modo da non perdere il nostro equilibrio – il nostro equilibrio, allora possiamo rimanere consapevoli e ancora dare i nostri sentimenti il ​​diritto di esistere. Infatti, abbiamo in realtà ai nostri sentimenti più il permesso di esistere attraverso memori – abbiamo appena don &'; t soffermiamo sui sentimenti e consentire loro di battere noi fuori equilibrio

Quindi, il mio obiettivo per oggi è quello di capire il modo migliore per me di essere in grado di pubblicare modi salutari e semplici. gestire i sentimenti, mentre concedendo loro pieno consenso e di accettazione, in modo che possiamo rimanere consapevoli e in equilibrio per noi stessi e per gli altri

Ecco &';. s a praticare la consapevolezza Hotel  !;