Felicità - Sviluppare la abitudine Potente di Gratitudine

La gratitudine ha il potere di trasformare la tua vita. Ha la promessa di portare avanti una taglia di gioia e felicità dal profondo dentro di voi. Esso si collegherà ad un livello superiore di consapevolezza e di coscienza che a sua volta creare sensazioni che si trasparire in potente gioiosa, energia radiante, positivo per voi e tutti coloro che entrano in contatto con voi.

Se si sono un po 'triste sentire, perso la scintilla per la vita o si sentono poco ispirato o stressata, la pratica quotidiana di gratitudine è solo la magia che vi serve. Si noterà la vostra energia e le emozioni cominciano a trascendere a livelli superiori, come la consapevolezza e la pratica di aumenti di gratitudine. Troverete sempre di più intorno a voi degno della vostra gratitudine. Si comincerà a collegare più profondamente all'interno così come con la gente, la natura e le cose intorno a voi

Ecco alcuni suggerimenti per creare una potente abitudine di gratitudine per trasformare la vostra vita:.

Suggerimento 1: rendere grazie per tutte le benedizioni nella vostra vita. Si inizia da essere grati per la più piccola delle cose e costruire. Per esempio &'; sono grato per il rubinetto dell'acqua che mi dà accesso all'acqua corrente in modo da poter creare una bevanda ogni mattina per ottenere la mia giornata andando. Sono grato per la persona che ha inventato il rubinetto e la persona che lo ha installato in casa mia. Sono grato per l'acqua che scorre attraverso il rubinetto da grandi distanze per pulire e portare freschezza al mio corpo ogni giorno. Sono molto grato per questo dono magico che benedice la mia vita di ogni giorno e" Un altro esempio “ Sono grato per ogni mio respiro che si muove attraverso il mio corpo mi dà la vita in questo momento. Sono benedetto con l'aria fresca della terra che purifica e ossigena ogni cellula del mio corpo ogni giorno &"; Quando si inizia a pensare a cose e le persone della tua vita per essere grati, troverete la lista crescente, le energie positive in aumento e sempre più avvenimenti gioiosi e abbondanti si verificano nella vostra vita

Suggerimento 2:. Per garantire l'efficacia della vostra pratica gratitudine a creare positivo, edificante, energia gioiosa, si impegnano a un minimo di 30 giorni consecutivi per la pratica di gratitudine. Inizia impostando orari prestabiliti, ad esempio quando si sveglia e quando andate in pensione a letto ogni notte. Se si salta un giorno di gratitudine riflessione di impegnarsi per iniziare il ciclo di nuovo al primo giorno il giorno successivo prima di aver raggiunto i 30 giorni di gratitudine continua riflessione. Perché 30 giorni? La scienza ci dice che abbiamo bisogno di un minimo di 30 giorni consecutivi di pratica al fine di integrare la nuova pratica nella nostra vita come l'abitudine

Suggerimento 3:. Creare un momento di calma per concludere la pratica ogni giorno. Basta chiudere gli occhi e iniziare con tre respiri profondi, la respirazione attraverso il naso lentamente riempiendo i polmoni e lo stomaco. Poi attraverso la bocca lentamente finché non si svuota l'ultima sacca d'aria dallo stomaco. Ci sono benefici incredibili da guadagnare da questo esercizio di respirazione da solo. E &'; sa grande de-stress e rilascia le tossine dal corpo. Esso crea un posto tranquillo in mente per la vostra pratica gratitudine

Suggerimento 4:. Un'opzione è quella di avviare una Gratitudine Journal. Alla fine di ogni giornata si entra in tutte le cose nel vostro giorno che si sono grato per. Prendete questo giornale con te ovunque tu vada. Ogni volta che si è in attesa di un segnale, seduto in un medico &'; s camera o mangiare il vostro pranzo, si mettono fuori e leggerlo

Suggerimento: 5: Se siete una di queste persone che non hanno mai abbastanza andare in giro. a stabilire una nuova abitudine. Come Yoda, il personaggio saggio di Guerre Stellari, una volta disse: "Non pensare, faccio &" ;. Io uso per essere una di queste persone che leggono un sacco di grandi libri sulla gratitudine ed è stato ispirato dalle intuizioni scoperti ma mai ottenuto intorno . a creare l'abitudine di incorporare la gratitudine nella mia vita Finché un giorno ho scritto la parola &'; gratitudine &'; e &'; ringrazio &'; su post-it e li misi intorno alla mia casa, in macchina e anche nel mio portafoglio così quando ho aprì Ho visto queste parole. Li ho messi ovunque, nella mia macchina, dentro le mie scarpe, il telecomando della TV, i miei libri, sullo specchio del bagno e anche sul cibo nella mia dispensa. Nella mia macchina a un semaforo, io avrebbe detto ad alta voce ciò che ero grato. Essa ha generato forti emozioni legate ai pensieri positivi di gratitudine stavo Summoning. Quando ero in uno spunto al supermercato, ho aperto la mia borsa e avrebbe silenziosamente leggere la parola gratitudine e vi ringrazio, come ho avviato il processo di gratitudine. Ho sempre notato la mia energia spostato e ho cominciato a sorridere dall'interno. Avevo trasformato lo shopping da essere un evento stressante per ora sentirsi sinceramente grato per la comodità di cibo che una volta ho dato per scontato. Anche quando Vorrei aprire il frigorifero, note di ringraziamento dove ora tutto il mondo. Non mi preoccupo di quello che la gente pensava. I nuova era di trasformazione. Invece di sentirsi grandi e ottimista per pochi minuti durante il mio mattina e sera di routine, ho sentito il potere della gratitudine e le sue emozioni positive per tutta la giornata. I risultati sono stati straordinari. Mi ero preparato a spostare emotivamente. Accesi l'interruttore sul modo in cui ho guardato il mondo, il modo in cui ho sentito del mio mondo.

Quando si inizia a concentrarsi sulla gratitudine, si produrrà forti emozioni positive, le vostre turni atteggiamento ei vostri cambiamenti energetici. La chiave è quello di sviluppare l'abitudine di usare la gratitudine più frequentemente per tutta la giornata. Presto vi sentirete bene piuttosto che male, gioia piuttosto che triste, positivo piuttosto che negativo. Ora avete trovato la via a più felicità e gioia Hotel  .;