Fare amicizia con il vostro spauracchio

Noi esseri umani amano le nostre storie inquietanti. Come falene alla fiamma, possiamo di &'; t resistere alla scariness brivido di una leggenda buona, mito o Bugaboo. Quando eri un bambino, avevi paura di creature che potrebbero essere nascosti sotto il letto? O nell'armadio? I tuoi genitori devono sempre lasciare la luce notturna sul perché avevi paura del buio? Quali altri spauracchi (e donne) popolato la tua vita? Personaggi di film di paura? Slimy esseri squirmy sotto il mare? Creepy, striscianti che potrebbero Scoot su i pantaloni o verso il basso la schiena nel bosco?

Ma poi sei cresciuto. Hai lasciato le cose infantili dietro. Il tuo giocattoli, triciclo, due ruote con le ruote di formazione, i vostri Radio Flyer carri, blocchi e libri – è il nome - hanno tutto evaporato nel passato per la maggior parte. Insieme con il ragazzino che hai utilizzato per essere. Insieme a tante illusioni infantili che da allora sono stati messi a fuoco

E queste paure infantili, quelle bogeypeople che popolavano il lato oscuro della mente infantile -. Questi sono andati tutti, giusto
Forse no. Molti di noi hanno sbocciato abbastanza bene in età adulta con molte delle nostre paure infantili intatti. Abbiamo ancora i brividi un po 'quando i nostri piedi nudi ha colpito il pavimento al centro della notte. Abbiamo ancora otteniamo impazzito sulle creature invisibili nel nostro mondo che potrebbero improvvisamente noi afferrare. O quelli skittering insetti che possono infestare le nostre vite.

Lasciatemi dire che apprezzo il divertimento in scariness. Anche se io &'; non sono un fan dei film di paura, vengo risucchiato nel mio malgrado. Ho capito che &'; s divertimento per essere colti di sorpresa quando qualcuno salta fuori da dietro un albero nel bosco (voi sapete chi siete) o si insinua dietro di voi in modo da saltare fuori della vostra pelle

. Ma &'; s non divertente è quello di aver paura quando si don &'; t desidera essere. Quando la paura mette un'ammaccatura seria nel vostro stato d'animo, o ti impedisce di fare cose che voi &'; d piacerebbe fare se non eri &'; t paura. Ci &'; sa grande differenza tra l'essere momentaneamente spaventato o eccitante solleticato da cose che si perdono nella notte – ed avente una paura permanente del buio. Uno è adrenalina; l'altro smorza la nostra felicità e il senso di benessere

Quindi cerchiamo &';. s mettere quei diavoli di lavorare. Che cosa possiamo imparare da loro?

prendere una lezione da The Devil Jersey

leggende Spooky come The Jersey Devil, che si dice a vagare l'entroterra del New Jersey nel buio della notte, può essere utili per capire un po 'di più sulla natura della paura. E &'; sa molto più paura a pensare a una creatura amorfa (alias, la tua più grande paura) che vaga i boschi alla ricerca di prede, che è di essere in realtà faccia a faccia con lui. Con tutto il rispetto per il JD, quando immaginiamo che ci insegue, può portare il terrore ai nostri cuori, ma quando ci voltiamo e la vediamo in piedi di fronte a noi, il terrore può evaporare – calci di autoconservazione in.

Nel film horror, la gente sembra sempre ricorrere a urlare e poi che attraversa i boschi guardando indietro, dove si sono tenuti a inciampare su una radice e cadere a terra, poi ottenere subito artigliato alla morte o mangiati vivi. Avanti! Qualunque cosa sia, guardare la ventosa verso il basso. Prendete un arto e un club a morte. Strillo come una ragazza e scatenare il vostro spray al peperoncino con entrambe le canne!

Che &'; s sciocco, lo so. Ma il punto è che c'è una differenza enorme tra immaginando situazioni spaventose e in realtà essere nella situazione. Paura di cose cattive accadendo si basa su credendo che saremo in un certo modo, se quella cosa dovesse materializzarsi – sia nel modo di agire e di sentire. La verità è che don &'; t sanno davvero come ci comporteremmo. Indossiamo &'; t sanno davvero come ci sentiremmo. Essa dipende dalla situazione. Che &'; s non un problema in sé e per sé. Il problema sorge quando crediamo dovremo sperimentare una qualche forma di infelicità, che si tratti di paura, terrore, tristezza, la vittimizzazione, impotenza e che noi &'; ll agire in modo tale che sarebbe male per la nostra salute e felicità.

Che cosa succede se si pensava di tutte le tue paure come se fossero leggende? Invece di immaginare come alcune creazioni amorfi con il potere di sconfiggere e farvi infelice, guarda per quello che realmente sono. Separare la realtà dalla finzione.

avere paura ti aggrada

La paura è un ampio emozione che varia di intensità e manifestazione. Possiamo avere paura di cose che vediamo, pensare o sentire; cose che in realtà accadono o si immagina che accadrà; cose su noi stessi o gli altri. La paura ci può congelare nelle nostre piste o nella nostra vita, o passare su di noi come un'ombra. Può essere debilitante come una paura degli spazi aperti con conseguente impossibilità di uscire di casa o guardando come una sensazione un po 'schizzinosi quando spiamo un topo che correva lungo il battiscopa.

Ma indipendentemente da ciò che le nostre paure sono, noi don &'; t deve essere bloccato con loro. Possiamo capire il funzionamento interno delle nostre paure, cercando in credenze dietro di loro, soprattutto la convinzione che la paura ci succede – che le cose per loro stessa natura ci fanno paura. Pensate alle implicazioni di quello. Se fosse vero, tutti avrebbero reagito a situazioni simili nello stesso modo. Il mondo intero dovrebbe essere in piedi sulle sedie quando il mouse passa. Nessuno avrebbe scalare montagne perché saremmo tutti paura delle altezze. Nessuno avrebbe mai andare nel bosco, o spegnere le luci di notte, o volare su un aereo. Non ci sarebbero gli attori, perché tutti avrebbero paura del palcoscenico. Non ci sarebbero chirurghi perché tutti avrebbero svenire alla vista del sangue.

Ovviamente, che isn &'; la t il caso. Nulla può farci paura. La paura è personale. Se abbiamo paura, ognuno di noi ha i nostri molto proprie ragioni. Anche le persone che hanno paura della stessa cosa possono avere diversi motivi per avere paura. Per esempio, posso avere paura delle altezze, perché credo che potrei saltare. Si può avere paura delle altezze perché si &'; re paura che &'; ll cadere. I può essere paura dei topi, perché ho paura di essere morsi; si può essere paura dei topi, perché si ha paura di avere una malattia.

Per smettere di avere paura, possiamo vedere tutti i nostri spauracchi, passati e presenti, e l'illusione sono realmente – sostenuto da convinzioni. Come la fa paura ç facciata di una casa infestata e le creature all'interno, possiamo guardare dietro di loro e vederli per quello che sono realmente – rappresentazioni di ciò che crediamo possano farci sentire male.

Quindi, se ti diverti spaventare voi stessi con film di paura, e' re passando per il Pine Barrens, avere un buon spavento. Ma ricordate, senza la vostra immaginazione – senza le tue convinzioni - non ci sarebbe Jersey Devil. Non ci sono diavoli a tutte le nazioni.