Il pensiero positivo può aiutare a sopravvivere infedeltà

Banishing pensieri negativi richiede la sostituzione con pensieri positivi, il che è possibile con la pratica. Imparare esercizi di respirazione di base e concentrandosi sul fatto di respirare, può sembrare semplice, ma con la pratica regolare è efficace. I pensieri negativi necessari per identificare, scritte, e concentrati tecniche utilizzate per distrarre la mente respirando. Per alcune donne questa negatività è in pericolo di vita, e la consulenza o aiuto psichiatrico può essere l'unica soluzione. Trattare con l'infedeltà è reso ancora più difficile dalla sua prevalenza; storie di membri del Congresso di giornali, chat spettacoli e talk show sembrano pieno di mariti e mogli barare traditi. Po 'di conforto può essere preso in rendersi conto che non siete soli, ma i cattivi pensieri può rovinare il sonno e quindi la vostra salute.

positivo combattere
Avete bisogno di un modo per contrastare quei cattivi pensieri, utilizzando il potere di, pensiero positivo! Analizzare attentamente i trigger negativo, davvero concentrarsi e cercare di capire il motivo per cui scatenano questi pensieri terribili. Il passo successivo è quello di individuare almeno 10 cose che si vedono in un giorno, che potrebbe essere inneschi positivi. Questo elenco potrebbe includere qualsiasi cosa, dai gatti ai bambini, dalle statue dispari nel parco di grandi canzoni alla radio. Il punto principale è in grado di questi inneschi positivi farti sorridere? La tecnica è di sorridere ogni volta che si vede, sentire o persino l'odore (pane appena sfornato per esempio) un trigger positivo. Il dottor Amanda Smith spiega che, “ L'atto di sorridente si è dimostrato di essere buono per un &'; s salute. Semplicemente cambiando l'espressione di un sorriso o mimando un altro &'; s sorriso può causare cambiamenti biologici involontari, proprio come quelli indotti da emozioni &"; Seleziona i più potenti pensieri negativi, quelli che ti svegli nel mezzo della notte, come se il matrimonio può sopravvivere infedeltà, una parola impressa sul tuo cervello, e ora vede ovunque su cartelloni pubblicitari, la televisione, sentito alla radio. Isolare la paura si sente, forse la paura di allevare i vostri figli da sola, e poi scrivere ciò che si può fare al riguardo. NON sei impotente, vostro marito potrebbe aver avuto una relazione, ma si sono entrambi nel matrimonio, e se si vuole salvare, che è in vostro potere.

Pensare pensieri positivi quando si tratta di infedeltà
Il passo successivo sta sostituendo i pensieri negativi e distruttivi. Dopo aver scambiato i trigger negativi per quelli positivi, sfidare quei pensieri negativi con un test della macchina della verità! Quello che state facendo è confutare le generalità spazzare che si fanno quando ci si sente negativo e giù. Per fare un esempio, “ Io sono un fallimento totale come una moglie, che &'; s perché ha avuto una relazione &" ;. Come vero è che nel mondo macchina della verità? Hai mai cucinare un buon pasto, camicie in ferro, in auto al suo ufficio perché ha dimenticato qualcosa di importante, anche se hai fatto tardi al lavoro? La giuria è tornato, non sei un fallimento totale. Se si ripete che l'esercizio fisico per ognuno dei vostri pensieri negativi, si confutare la maggior parte di loro. Sulla remota possibilità che ci possa essere qualcosa di vero in ciò che avete pensato, essere molto specifico, generalizzazioni sono molto pericolosi. Se un pensiero negativo è che il matrimonio non può sopravvivere infedeltà a causa del modo in cui sei cresciuto, essere più precisi. Il sistema di fondo e la fede permette sempre eccezioni, non vuol dire che sarà facile, ma non è impossibile, la vita non è mai quella rigida.

Quindi, utilizzare la vecchiaia potere del mantra buddista, guarda nello specchio e ripetere più volte, e" Sono una persona per bene in una brutta situazione, mi metterò attraverso questo &" ;. In un'altra nota, con lo swap di una vocale, e il potere del pensiero positivo, la parola che ti tormenta, l'infedeltà, diventa sicuramente, così ogni volta che si vede o sente, dite a voi stessi, e" Mi occupo di infedeltà I sto assolutamente intenzione di sopravvivere &"; JuzaPhoto.