Essere consapevoli dei segni di Burn Out

Burn out può accadere a chiunque se sei un genitore, uomo di affari di grande successo o una donna, veterano, coniuge militare, badante, studente. Mettiamola in questo modo, se si vive e la respirazione si è soggetti ad bruciare.

Burn Out sta permettendo le risorse energetiche per essere svuotati da te senza reintegro sua offerta per prendersi cura di sé. E 'necessario per onorare il vostro essere in voi stessi dando la massima priorità di cura. E &'; s non mettersi in lista, mettendo tutto sopra le proprie esigenze. Le donne sono nutrici per natura; vogliamo e sentiamo come abbiamo bisogno di prendersi cura di tutti gli altri prima.

burn-out è di solito un processo graduale di tensioni di montaggio per un periodo di tempo. Alcuni dei segni di burnout possono includere: la mancanza di energia, perdita di interesse nelle vostre attività preferite e le routine, volendo isolare da eventi sociali, sensazione pigro, depresso, sopraffatto, impotente, senza speranza e tutto solo. Si consiglia di uscire give-up e avere pensieri suicidi

I pensieri suicidi credo sia molto più comune di quanto non si &';. S molto sotto riportato, perché don &'; t vogliamo pensare che ci siamo ci siamo davvero spinto oltre i nostri limiti. Vogliamo credere che possiamo gestire qualunque viene il nostro senso.

Tutti questi hanno successo a me e questi pensieri sono passati per la testa in varie fasi della mia vita. A volte ho creduto non c'era barlume di speranza ovunque per me. Perché didn &'; t ho smesso, rinunciare o suicidarsi

A volte ho davvero didn &'; t so cosa mi faceva andare avanti, ma qualcosa ha fatto. Sono riuscito a lavorare il mio modo per uscire un piccolo passo alla volta, andando avanti e indietro di molto scorrevole. Quando ho avuto i miei esaurimenti nervosi, ho finito in ospedale. E wasn &'; t facile anche con la mia forte fede. Non ho mai confidato a nessuno di questi profondi sentimenti oscuri, perché mi vergognavo e temendo che la gente avrebbe pensato che ero pazzo. Cadere nelle viscere dell'inferno durante i momenti peggiori della mia vita, cercando di strappare la mia via d'uscita dalla disperazione, non è un processo facile.

Ci sono stati momenti ho dubitato della mia fede. Perché ha avuto questi problemi difficili, quando gli altri sembravano volare attraverso la vita con facilità? Mia madre usa dire, e" Oh, quella famiglia doesn &'; t ha problemi &"; Così sono cresciuto pensando che fosse vero. Ci sono voluti alcuni anni per me capire questo punto di vista è stato così lontano dalla realtà.

La realtà è che tutti hanno le sfide, i problemi e traumi grandi e piccoli per combattere attraverso, saltare sopra o addirittura evitare. Ognuno di noi è stata data sfide da superare per aiutarci a crescere e stretch. Per maturare e scoprire quanta forza abbiamo davvero

C'è un noto detto che gli stati, e". Dio doesn &'; t ci danno più di quanto possiamo gestire, &"; Ho creduto che fino a quando ho sentito un uomo dela affermando che credeva ci è dato più di quanto possiamo gestire in modo che possiamo andare verso gli altri, Dio, un potere superiore, l'universo di aiuto. C'è un potere molto più forte di noi per aiutarci nel nostro cammino. Che si tratti di &';. S Reaching Out, arrivando fino o raggiungere in profondità dentro di noi, non c'è aiuto lungo la strada

Arrivare ai natura, famiglia, amici, gruppi di sostegno che capiscono le vostre esigenze specifiche, la tua chiesa, professionisti, la lettura di libri d'ispirazione, ricerca internet sono luoghi in cui si possono trovare aiuto. Rilasciare lo stress da respirare profondamente e lasciando il via lo stress può essere di grande beneficio.

E 'fondamentale per cancellare il pensiero negativo che può offuscare la bellezza della vostra anima preziosa. E &'; s fondamentale per perdonare voi stessi dei vostri spostamenti brevi, errori e fallimenti. Poi, &';. S tempo di aprire il tuo cuore e lasciare tutto l'amore dell'universo di inondare la tua anima in modo da poter andare avanti e raggiungere il vostro scopo speciale

Tante volte ci portano fardelli che devono essere lasciato andare. Il passato è fatto; rendere il vostro ammenda perdonare se stessi e gli altri. Vivere nel presente, l'unica parte della giornata abbiamo alcun controllo. Il futuro hasn &'; t accaduto così preoccuparsi isn &'; t essere di aiuto. Vivere in questo momento, facendo del nostro meglio in quel momento è l'unico modo in cui possiamo cambiare il nostro destino Hotel  .;