Migliora le tue abilità di stress perché lo stress può uccidere

Nel mondo aziendale di oggi, e" di essere stressato &"; è comune come mangiare un pasto. Nella corsa eterna per la promozione e il desiderio di raggiungere il successo immediato, in cui è il momento di sedersi e gustare una tazza di caffè caldo in questi giorni? Con l'avvento della tecnologia e sviluppo nelle scienze moderne, la ricerca ha dimostrato che il nostro corpo fisico risponde allo stress. Quindi, se una persona è sotto costrizione, corpo sta andando a rispondere negativamente! Il nostro corpo risponde e reagisce allo stress e le emozioni negative.
Giorno a sollecitazioni di giorno sono normali e tanto necessaria per spingere noi nella giusta direzione. Ma anche gran parte di essa o prendere stress negativo è un male per la mente, corpo e anima. Tutti noi abbiamo bisogno di un impegno di prendersi cura di noi stessi, perché lo stress può uccidere se non sviluppiamo le competenze necessarie per combatterla! La ricerca mostra che lo stress prolungato può avere a lungo termine e disfunzioni a breve termine: Hotel • Produrre cambiamenti del tessuto reale e organi disfunzionali
• Restringe una parte del cervello chiamata ipotalamo Hotel • Aumenta la frequenza cardiaca in modo negativo che colpisce il sistema circolatorio, del sistema respiratorio e dell'apparato digerente Hotel • Problemi di ipertensione, diabete, dolori muscolari, ecc sono tutti stress legati Hotel • Insonnia problemi portano a cicli del corpo disturbato
problemi di stress correlato è una una relazione molti! Lo stress inizia colpisce ogni parte del vostro corpo e erode lentamente tutte le funzioni. Nel momento in cui ci si ferma sorridendo e ridendo nella tua vita e iniziare a prendere troppo costrizione, corpo risponde fisicamente a queste emozioni. Così, diventa imperativo che ci prendiamo cura della nostra mente e l'anima stessa.
Possiamo scegliere di trascurare questi sintomi o possiamo scegliere di gestire lo stress e lentamente eliminare lo stress negativo dalla nostra vita. Invece di aspettare che le conseguenze di essere visibili, sfruttare il vostro medico interiore e riconoscere i sintomi
• Tweak e modificare il vostro stile di vita. Curb assunzione di alcol. Mantenere un'abitudine cibo nutriente e sano. Dormire su tempo e ridurre di lavoro o di festa fino a tardi Hotel • Mantenere la calma. Contare fino a 10 aiuta! Non reagire ad una situazione immediatamente. Prendete il vostro tempo
• La meditazione aiuta a concentrarsi nella giusta direzione. Prendetevi il tempo fuori ogni giorno e sedersi tranquillamente in un angolo e solo concentrarsi sul proprio respiro. Apporto di ossigeno aumenta e le funzioni del corpo sono stimolati
• Esercizio almeno qualche volta in una settimana. Rilascia le tossine dal vostro corpo e il fiotto di sangue aiuta a rilasciare ormoni ed enzimi positivi Hotel • Socializzare con la famiglia e gli amici. Comunicare con le persone che ami release stress. Ti senti leggero e sai che ti sei lasciato andare fuori il vostro stress Hotel • Sviluppare un hobby e di essere appassionato a questo proposito.
Questi sono solo alcuni modi e significano per frenare lo stress. Sviluppare alcune delle vostra vinta. In breve, fare attività che amate. Stare con la famiglia e gli amici in modo che siano tra i vostri cari. Ricordarsi di uccidere lo stress prima che ti uccide Hotel  !;