*** Aumento della pressione nel corso di questi tempi Trasformare

Tutti sappiamo che sta vivendo una qualche forma di aumento della "pressione" in questi tempi di trasformazione. Queste pressioni possono essere visualizzati sotto forma di lotte finanziarie, le sfide di relazione o problemi di salute. E 'utile per capire, sia dal punto di vista scientifico e spirituale, che ogni forma particolare comprende solo una piccola percentuale di "tutto ciò che è" sulla tua vita. E 'altrettanto utile per vivere la vita dal punto di vista che siete una parte di un collettivo. Un individuo suscitando i cambiamenti che stiamo vivendo collettivamente. Noi non vogliamo che le cose rimangono le stesse! Quindi dobbiamo essere pre-confrontato migliori per adattarsi ai cambiamenti ancora maggiori sappiamo stanno arrivando. Con la comprensione che in realtà stiamo creando questa realtà, questo sapendo diventa l'impulso ad evolvere, sia come individuo e come specie. Ci stiamo evolvendo come specie un individuo alla volta! Le nuove scoperte in Biologia sono effettivamente dimostrando scientificamente ciò che i grandi saggi e santi della nostra storia hanno detto per migliaia di anni: siamo uno

In questa forma umana, tendiamo a concentrarci su quello che possiamo vedere!. Sembra sicuro come se siamo separati gli uni dagli altri e l'ambiente. Eppure molti di noi hanno avuto sprazzi momentanei di un'altra realtà, quella in cui siamo tutti interconnessi per mezzo dello Spirito Uno che anima tutta la vita, e ci mantelli in abbondanza, la bellezza e l'amore divino. Questa visione della vita si sente più reale per noi. Si sente anche un bene perché evoca l'amore, la compassione e stupore, emozioni che sono direttamente collegati al nostro benessere. Studi hanno dimostrato che maggiore è la nostra sensazione di connessione, meno stressato siamo. Le emozioni positive ci aiutano ad affrontare le sfide della vita con grazia e di sostenere relazioni significative. Essi rappresentano la maggiore salute e vitalità tra le persone anziane che hanno animali domestici, o un cerchio di buoni amici, e sono la ragione che le coppie sposate felicemente vivono più a lungo single. Tuttavia, poiché la nostra interconnessione sfida i nostri sensi e la nostra mente logica riconosce solo la nostra separazione, esperienze emozionali positive sono di breve durata per la maggior parte di noi nella nostra vita giorno per giorno. Essi sono transitori e imprevedibile, spazzato via in un istante quando un evento passa che non è di nostro gradimento.

Proprio come il nostro senso di connessione evoca emozioni positive il nostro senso di separazione porta quelli negativi che ci spingono ancora più lontano da l'Unità. Ci hanno sbattere fuori momento presente la consapevolezza che è l'unico posto che l'Unità può essere trovato. Più separano sentiamo il più depresso, arrabbiato e ha sottolineato diventiamo. Il nostro isolamento porta un senso di scarsità e ci sentiamo come se fossimo in competizione per le risorse limitate. Sappiamo che lo stress Imposte il sistema immunitario e di altri sistemi di difesa naturale del corpo, rendendoci inclini al cancro, attacchi di cuore e altre malattie che minacciano la vita. In breve, si muore prima.

Purtroppo, come gli adulti, la nostra naturale tendenza si appoggia più vicino alla separazione e le esperienze emozionali negative, che per la nostra interconnessione e quelli positivi. Anche quando sappiamo che siamo Spirito al nostro nucleo, funzioniamo in un costante stato di oblio pensando che la nostra forma fisica è tutto quello che c'è. E 'come se la nostra memoria a breve termine a un solo Spirito può durare solo pochi minuti e dobbiamo ricollegare ad essa su base continuativa. Questo è il motivo per cui abbiamo bisogno di una pratica quotidiana ... da ricordare. In questo ricordare possiamo tenere l'Unità, anche se invisibile, in un equilibrio con il mondo visibile. Essa ci offre la prospettiva del mistico moderno, di vedere il divino tramite il nostro modulo umana e diventiamo leader autentici. Cambiamo il mondo cambiando noi stessi e conduciamo attraverso l'amore, la compassione per l'altro, e l'apprezzamento dei doni della vita.

E 'ovvio che più che siamo in grado di stabilizzare le emozioni positive, più sano, più felice e più compassionevole saremo. Vivremo più a lungo e diventare leader migliori. Ma come possiamo evocare e stabilizzare queste emozioni? C'è qualcosa che possiamo fare al di là concentrandosi sul nostro respiro nella mediazione, o cercando di pensare meglio sensazione pensieri? Possiamo attingere alla saggezza del nostro corpo per portare emozioni positive più alla ribalta della nostra vita?

Gli scienziati hanno studiato la biologia di stress per anni. Sappiamo che si innesca la lotta o fuga. Regolato attraverso il sistema nervoso autonomo (ANS) e l'ormone adrenalina, agisce Consente di raggiungere rapidamente i processi che accrescono il nostro livello di energia, come il battito cardiaco, la respirazione e il flusso di sangue, e si spegne la digestione. Anche se questo arresto ci aiuta meglio combattere un avversario o fuggire da un predatore, abituali pensieri e le emozioni negative possono mantenere il sistema su di giri per lunghi periodi di tempo, causando l'esaurimento fisiologico che compromette la nostra salute.

Che la maggior parte di noi non sanno è che il nostro corpo risponde anche quando tendiamo la mano per la connessione con gli altri e il mondo naturale. Oltre alla biologia di stress, c'è la biologia di amore e compassione, e anche sotto il controllo della ANS. Si è regolata attraverso un percorso alternativo a quello utilizzato per la risposta allo stress. Mentre il primo aumenta la frequenza cardiaca e rallenta i processi essenziali per preparare lotta o alla fuga, la risposta Compassione rallenta la frequenza cardiaca, rallenta la respirazione e ci rilassa. Sostiene emozioni positive, come l'amore e la compassione sincronizzando il cuore, il cervello e il sistema nervoso e ormonale. Questa risposta è coor-dinato attraverso il nervo vegus che risiede nel petto. Si produce una sensazione di calore liquido che si diffonde in tutta la zona del cuore quando è attivato. Si innesca anche la secrezione di ossitocina, l'ormone che provoca un senso di fiducia, amore e compassione.

Ricerca presso l'Istituto di matematica Cuore ha dimostrato che siamo in grado di portare sul Response Compassione semplicemente rallentando la nostra respirazione. Si è rafforzata ancora di più se consapevolmente generare sentimenti di amore e di apprezzamento, e immaginiamo di respirare direttamente attraverso la zona del cuore. Questo innesca sentimenti positivi attraverso l'ANS ed evoca benessere Ings di sicurezza e di benessere. Questa pratica ha il vantaggio di oltre-riding tive Nega-pensieri, sentimenti e comportamenti. Attraverso la pratica, la risposta Compassione diventa più forte e più duratura. Con il tempo, semplicemente visualizzando la nostra respirazione attraverso il cuore durante una situazione difficile ci sposterà da la risposta allo stress per la risposta Compassione.

rafforzare questa risposta molte volte per essere in presenza di altri che stanno intensificando nel loro pieno potenziale SÉ. Esprimendo dalla risposta Compassione, i nostri cuori e le menti si sincronizzano come SÉ. E 'in questa esperienza che diventiamo trascinato in un solo spirito e occultati in abbondanza, bellezza e amore divino della nostra interconnessione. Questa è la magia e la grazia dello Spirito Uno Weekend. Ci auguriamo che unirsi a noi per imparare a incarnare il vostro ruolo di leader del risveglio durante questo spostamento Hotel  .;