Guarire dal Trauma

Due individui sono derubati a mano armata. Un esperienze schiacciante impotenza e ha un mese difficile. Ma alla fine di quel tempo, ha praticamente risolto e integrato l'episodio nella sua vita. L'altra persona sperimenta rabbia intensa. Anni dopo, lei è ancora alle prese con il negativo, che cambia la vita dopo il trauma.

Come si vede nell'esempio sopra, non tutti reagiscono a traumi nello stesso modo. Proprio come la soglia del dolore sono diverse, in modo da fare le soglie di traumi. Ma, come William Shakespeare scrisse nel suo gioco Otello, "Che ferita ha mai guarire ma per gradi?" Quindi è probabile che sia per i sopravvissuti di Haiti. L'energia più prolungato di "tragedia e la perdita" e media "sensazionalismo" di cui il mondo indirizza a questo bellissimo locale dei Caraibi, tanto più persisterà la sotto corrente di negatività, perdita, distruzione ecc Questo è sicuramente non vuol dire che queste persone hanno non subito - hanno, profondamente e alcuni anche più di altri. Adesso dove? In che modo il resto del mondo, supporta i sopravvissuti in modo positivo e nutrimento? Come noi li nutriamo, fisicamente, emotivamente e spiritualmente?

Avere trauma studiato intensamente nel corso degli ultimi due decenni, i ricercatori ora sanno che l'impatto di un evento traumatico dipende dalla percezione di essa. La percezione è influenzata da diversi fattori quali l'età, caratteristiche fisiche, livello di supporto, ecc
Così, trauma emotivo può derivare da una singola esperienza estrema e profondamente sentita o da una serie di eventi di bassa intensità. Eventi-cadute, nascite difficili, tradimenti, medico /dentistico anche di tutti i giorni le procedure possono causare gli stessi effetti traumatici persistenti come eventi estremi o violenti, come l'abuso fisico, combattimento o incidenti gravi.
Nutrire un evento traumatico ripetendo e rivivendo l'evento nella nostra mente, la mantiene viva e ci tiene in ostaggio a questo evento da parte nostra paralizzante in uno stato di "inazione congelato" -. l'incapacità di andare avanti e iniziare a godere la vita invece di sopportare la vita

Per fortuna , anche effetti traumatici che permangono per anni possono essere risolti, e il risultato può essere una nuova realtà di oggi, che comprende, ma non è dominato da un passato traumatico.

"Le stesse energie immense che creano i sintomi del trauma, se correttamente impegnato e mobilitato, in grado di trasformare il trauma e ci spingono verso nuove vette di guarigione, maestria e anche la saggezza", scrive Peter Levine, autore di Waking Tigre:. Guarire Trauma

Il Trauma Response naturale

Levine e altri sostengono che il trauma emotivo va cicatrizzate quando la naturale risposta trauma è interrotto e sensazioni scatenate dall'evento rimangono irrisolti. A causa di questo, ansia, rabbia, depressione, senso di colpa, disperazione, senso di colpa, la vergogna e altri sentimenti congelare dentro di noi.
Quella sensazione di essere "congelato" non è solo emotivo, ma fisico pure. Recenti ricerche indicano che parti del cervello diventano alterate da eventi traumatici. Queste interruzioni sono in realtà visibili su scansioni cerebrali.
Proprio quello che è una risposta un trauma naturale? E 'l'intero continuum di sensazioni emotive e fisiche che si verificano con la prima inclinazione che qualcosa non va o pericolosi. Per capirlo, Levine suggerisce che guardiamo a come gli animali reagiscono al pericolo, reale o percepita.

Dopo che l'animale è istintivamente scelto di combattere, fuggire o bloccare, e il pericolo è passato, le scosse animali e trema in tutto il corpo, in sostanza, "spargimento" la tensione necessaria per la vigilanza e la risposta rapida. L'animale realtà scuote l'energia "negativa" dal suo corpo. Questo mi ricorda un momento in un paio di mesi fa, quando ero seduto sul bordo del lago di Daylesford godersi un caffè e guardare alcune anatre battibecco. Non appena finito, ognuno di loro visualizzato un "brivido" a partire con la loro testa e agitando fino alla loro coda, rilasciando l'energia "lotta" e tornando al momento immediato di vivere nel "adesso". Tutti tirarono via cercando felice e rilassato!

risposta umana a pericolo, reale o percepita, può coinvolgere anche agitazione, sudorazione, piangere, ridere o rabbrividire. Proprio come l'animale, tali risposte sono naturali e parte dello sforzo del corpo per tornare a uno stato di equilibrio. Essi sono fondamentali per il processo di recupero, e possono andare avanti per ore, giorni o settimane.
Troppo spesso, però, neghiamo questo processo o non dare la sua causa. Noi diciamo a noi stessi o sentire dagli altri, "tirare te insieme. Dimenticatevi di esso. Alzati e scuotere via. E 'tempo di andare avanti con la tua vita". Comprare e quando lo facciamo, quando ignoriamo il emotivo e sensazioni fisiche che continuano dopo un evento traumatizzante, si interrompono il ciclo naturale, cortocircuitando la nostra naturale capacità di guarire. E 'questo, più di ogni altra cosa che ci contraddistingue per un dopo traumatico dannoso.

"La capacità dell'animale di rimbalzo da minaccia può servire da modello per gli esseri umani", scrive Levine. "Ci dà una direzione che può indicare la strada alle nostre capacità di guarigione innate." Search

La vita dopo Trauma

L'incidenza di gravi eventi negativi che di solito evocano risposta traumatica è sorprendentemente pervasivo nella nostra cultura di oggi. Uno studio di 20 anni uscito nel 2005 da Kaiser Permanente e il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie ha mostrato che dei 17.337 partecipanti della classe media, un sorprendente 64% aveva sperimentato una o più delle otto categorie di eventi traumatici dell'infanzia.
Il studio ha mostrato un collegamento significativo tra questo trauma infantile e la malattia, la depressione, l'uso di droghe e /o il suicidio.

Forse è perché il trauma irrisolto può minare i bisogni umani fondamentali. Dena Rosenbloom e Mary Beth Williams, autori di vita dopo un trauma. Un manuale per la guarigione, identificare questi bisogni fondamentali come la sicurezza, la fiducia, e una misura di controllo sulla propria vita, autostima e l'intimità

Questi scrittori e altri sottolineano che non è necessario per rivivere di un dolore emotivo per guarire il trauma. Per alcuni, ciò potrebbe scatenare un nuovo trauma. Concentrarsi su ciò che si può fare oggi. Fate attenzione ai vostri sentimenti e reazioni, cercare sostegno utile, imparare dagli altri che hanno "stato lì", permettete a voi stessi di piangere e, soprattutto, richiede il vostro tempo Hotel  .;