Parlando tua verità

Hai trovato in una situazione in cui non si poteva o 'non parlare la tua verità? Si sia detto la cosa sbagliata in rabbia o detto nulla da temere?

Ti sei mai chiesto che cosa tu fossi veramente arrabbiato o paura di?

Che importa se lei ha detto qualcosa che offeso qualcuno? E così che cosa se si fosse offeso? Qual era il problema?

Perché le vostre emozioni la meglio su di voi? Perché hai preso la situazione in modo personalmente che si scrollò di dosso l'equilibrio, hai perso l'obiettività, e non si poteva parlare chiaramente e razionalmente?

Tante domande!

Dietro le vostre emozioni negative e negativo automatica Le reazioni, sono ricordi - ricordi di quando eri trattati ingiustamente, senza rispetto, come se fossi invisibile o non importante. La memoria potrebbe essere qualcosa di ordinario come viene detto di calmarsi e smettere di piangere. Potrebbe essere qualcosa di più estremo come essere stato schiaffeggiato o sgridato per aver detto la cosa sbagliata o urlare a pieni polmoni come i bambini fanno

Nessuno aveva la perfetta infanzia -. Alcuni avevano quelle migliori rispetto ad altri --ma nessuno è perfetto. La società in cui viviamo si assicura di che

Per questo motivo, ogni volta che ci si trova in una situazione che fa scattare l'esperienza di essere spento o chiudere fuori -. Di sentirsi invisibile, mancato di rispetto, o unimportant-- la risposta di paura sarà attivato che stimolerà le emozioni e le azioni automatiche. Per la maggior parte, in altre parole, non si può farne a meno.

Ora, invece di essere in grado di parlare da un luogo di equilibrio, si sta parlando da un luogo di paura.

Sappiate che ci sono fondamentalmente solo due posti che la tua voce e il tuo vibrare fisiologia - La risposta amore o la paura di risposta. Nella vibrazione dell'amore si è in equilibrio. Nella paura non lo sei. E 'così semplice.

Quindi, piuttosto che concentrarsi sulla persona o situazione che ha fatto arrabbiare o paura, è possibile concentrarsi invece sulla vostra fisiologia. Si può semplicemente essere consapevoli che vostra fisiologia è fuori equilibrio e decidere di spostare la vostra vibrazione in uno che viene dall'amore.

Come?

Beh, per te è l'approvazione e il riconoscimento che non potete mancare per (lo stesso che non si ottiene dalla persona o situazione si sono o erano in)

Inspirate profondamente
poi espirare completamente
ripeti a te stesso:.. "Io sono amato" come inspirate Comprare e "io sono amabile" mentre espirate
Fate questo almeno 10 volte
immaginare che qualcuno si guarda a voi sta cercando negli occhi e ti dice quanto sei meravigliosa e che sei infatti visto e sentito, che siete importanti.
Si può anche abbracciare se stessi come si immagina questa scena.
Fate questo a lungo e tutte le volte che è necessario.

Fidati di me funziona.

Una volta sistemati fisiologia giù, si possono trovare avete la vostra voce schiena. Potreste scoprire che si sta meno attaccati al risultato della conversazione o della situazione e può parlare la tua verità più calma e razionalità

Eva Selhub, MD 1/6/09 Hotel  .;