Andando al nostro Centro

"Come può la tua vita sarebbe stata diversa se ci fosse stato un posto per te? ... Un luogo di donne per aiutarvi a trovare la fiducia e l'antico flusso già lì dentro se stessi ... in attesa di essere rilasciato ... "search - Judith Duerk

Ultimamente ho pensato un sacco di centraggio. Il labirinto di mezza età può essere molto impegnativo da navigare, come tanto si trasforma dentro di noi. Il circuito ricablaggio che &'; s che si svolgono colpisce tutti i sistemi nel nostro corpo. Doesn &'; t stop a cambiamenti nel ciclo mestruale, a basso consumo energetico, energia sovratensioni, appassionati, forti emozioni, o cambiamenti nel sonno. Il nostro spirito è molto interessata.

I &'; ve scritto spesso sulla mia filosofia di mezza età – che è il viaggio interno che è importante – non le manifestazioni esteriori di cambiamento. (Anche se don &'; t negano che la complessità esteriori possono certamente essere difficile). Il viaggio che inizia più o meno nel nostro tardo 30 &'; s non si ferma quando diventiamo menopausa. Siamo diversi e le nostre priorità che riflettere.

Quando stiamo vivendo l'incertezza e forse anche il caos in una o tutte le parti della nostra vita, ci &'; s davvero un posto dove andare, ma verso l'interno, verso il nostro centro … verso quella parte di noi dove si trova la quiete. Possiamo immaginare il nostro centro come un luogo reale se questo rende più facile. Anni fa, in una visualizzazione guidata ci è stato chiesto di immaginare con dovizia di particolari una stanza o una scena idilliaca che abitava dentro di noi. Come ricordo che era nella nostra testa, anche se potrebbe essere nel nostro cuore o qualsiasi altra zona che desideriamo.

Eckhart Tolle offre un semplice suggerimento per spostare la nostra attenzione dal nostro solito enfasi esterna ad una interna. Egli ci invita a portare la nostra attenzione prima alle nostre mani, e sentire l'energia in loro. Poi, per fare lo stesso con i piedi, poi con le altre parti del nostro corpo. In questo modo ci sentiamo la vitalità che vive dentro di noi. Questo è il nostro spirito.

Un altro modo per il centro è quello di utilizzare una meditazione sorridente Budhist. Iniziamo seduta in posa meditativa con un sorriso sui nostri volti. Noi continuiamo a immaginare altre parti del nostro corpo, sorridente, fino a quando anche i nostri sorrisi fegato. Questo porta un collegamento con il nostro centro, e con essa la gioia.

Credo che la chiave per centrare bugie nel rallentare noi stessi verso il basso. Respirare profondamente ha questo effetto. Anche un respiro profondo può portarci al luogo in cui si trova la quiete. Avere il desiderio, alcuni semplici strumenti, e l'impegno ad andare verso il nostro centro regolarmente cambia la qualità della nostra vita. Aiuta anche chiunque altro sul pianeta Hotel  .;