Del Saggio Well Donna Bambino Passo # 1: impegnarsi per il cambiamento

Siete pronti a condurre una vita che è diverso da quello che si sta conducendo ora?

Cosa ci vorrà per voi di smettere di fare quello che &';? re facendo e iniziare a vivere la vita dei vostri sogni

La maggior parte sarà d'accordo, ci vuole coinvolgere la vostra energia e impegnandosi a cambiare. Puoi &'; t ottenere risultati diversi di fare le cose che voi &';?.. Ho sempre fatto, a destra

È necessario apportare le modifiche e si deve impegnarsi a fare quei cambiamenti
semplice

Il primo passo bambino è semplicemente riconoscere che il cambiamento è necessario per raggiungere un risultato alterato. Proprio qui, in questo momento, si impegnano a cambiare le vostre abitudini, comportamenti e routine.

Non tutto in una volta — solo ad un passo bambino alla volta

dirlo ad alta voce:. “ Mi impegno a cambiare &" ;.

Scrivi su un pezzo di carta e post-it da qualche parte si può vedere ogni giorno come un promemoria. Annunciare al mondo che si è pronti a “ essere il cambiamento &" ;!
Che ci crediate. Puoi farlo

Ma come si fa a farlo

Ecco &'; s il mio preferito, semplice strumento:!? Inizia “ agitandolo su &" ;!
E sì, voglio dire, letteralmente, anche.

Immagine questo: &'; re seduto alla scrivania, fissando il computer, le spalle fanno male, le tue mani sono rigide, e &'; ve avuto troppe tazze di caffè, ma si e' re così sintonizzati su you &' ; re sonnecchiando comunque. You &'; ve got qualcosa da fare che &'; s molto importante, così vi dite voi &'; re non andare ad alzarsi fino a quando non s 'è fatto. Ti metti la tua voce genitore severo e sgridare se stessi per essere così improduttivo.

Che cosa succede? Niente. Il vostro bloccato! Ma si mantiene seduto lì, rifiutandosi di permettere a te stesso di alzarsi

Let &';. S essere onesti, non che ogni approccio funziona davvero efficace? Isn &'; t il risultato forzato e scomodo e spesso non realmente che cosa si intende? O peggio ancora, don &'; la t spesso finiscono per commettere errori e hanno a che fare più tardi comunque …

Quindi, si impegnano a cambiarlo!

La prossima volta che ti senti bloccato, solo alzarsi e muoversi.

Quando ci si siede congelato alla scrivania, la tua energia è congelato, anche. Spostare un po … forse a piedi un giro intorno alla casa si allenterà fino … o, preferisco muoversi molto. Basta alzarsi e ballare, ballare, ballare! E sì, la vostra famiglia o compagno di stanza potrebbe pensare che &'; ve perso la testa, ma chi se ne frega? Avrete sicuramente impazzire seduti alla scrivania per sempre

Ultimamente ho &';. Ve stato affascinato dalla pop star, Shakira – ragazzo, lei può muoversi! Qualcosa di davvero rinfrescante accade quando si tenta di muovere come lei fa. Certo, guardo ridicolo, ma mi fa ridere, e improvvisamente tutta la mia energia scorre di nuovo

Stretch, saltare, correre, saltare, agitare …. Sentire il flusso di energia attraverso di voi. Ci vuole solo un minuto

Quando &';. Re a farsi, prendere tre, respiri lenti e profondi, lasciando andare ogni tensione residua, poi tornare indietro e sedersi per finire ciò che hai iniziato
Io so che tu sai già questo detto, attibuted più spesso per Anthony Robbins …

“ Se fai quello che &'; ve sempre fatto, si &'; ll ottiene quello che si &'; ve sempre ottenuto &";

Come pensate di “ shake it up &"; oggi Hotel  ?;