Avete tempo abbastanza? Allora perché non dormi bene?

L'unica ragione per cui non abbiamo abbastanza tempo è perché abbiamo una convinzione che dice: "Non ho abbastanza tempo." Perché noi stiamo tenendo in mente "non avere abbastanza tempo", si arriva a essere di destra. In uno sforzo per cercare di ottenere più tempo, noi possiamo rinunciare a dormire in un tentativo di finire tutto nelle nostre liste to-do. Gestire lo stress, rinunciando sonno non è la risposta. Realisticamente tutti noi abbiamo impegni di famiglia, il lavoro (s), l'educazione, la nostra casa, socializzazione, ecc L'elenco di impegni, a volte può essere piuttosto estesa. La mancanza di tempo e /o la mancanza di sonno, si traduce spesso in bassa energia e difficoltà di concentrazione. Altri sintomi di non avere abbastanza tempo o privi di sonno possono includere dimenticanza o irritabilità. Con la costante di essere affrettato o affrettato, e vivendo serate irrequieti o insonni, può causare altri problemi con la vostra salute e le relazioni.

Se si desidera avere più tempo, forse per chiedere aiuto o cedere alcuni progetti possono Sii utile. Con l'intenzione di avere abbastanza tempo vi aiuterà a migliorare l'utilizzo del vostro tempo. Se siete agitati prima di andare a dormire, l'agitazione si tiene in mente in realtà vi disturba di raggiungere un sonno di qualità. Con mentalmente cercando di capire qualcosa prima di coricarsi può anche tradursi in una serata irrequietezza o insonnia. Il passo successivo è spesso uno di frustrazione. In questa fase disapproviamo di tutti (noi compresi), e tutto ciò che riguarda la materia che provoca solo noi essere ulteriormente agitato e ci si allontana da una notte di sonno tranquillo.

Speriamo che sarete d'accordo che disapprovando il problema anche non risolve il problema. Disapprovazione è una perdita di tempo. Disapprovando ci deruba di tempo, energia e il sonno. Eppure, spesso ci manca vedendo che noi siamo quelli perpetuare le nostre circostanze da loro mentalmente giocando più e più volte. Noi agiamo in questo modo, perché siamo in automatico. Questo modello è una cosa che abbiamo sempre fatto. Vorremmo fermare ..., anche se non sappiamo come fermare agire in questo modo ..., e attualmente non hanno la risposta alle questioni che sono difficili da noi.

Come cosa ci aiuta ad abbandonare il sonno al fine di ottenere più tempo? Logicamente, sappiamo che rinunciare sonno non è la soluzione. Se abbiamo deciso di restare più tardi del solito per fare i compiti, lavori domestici, o stiamo lavorando tardi per finire il lavoro da ufficio, non siamo rilassati e pacifica. Se stiamo stimolazione pavimento o contare le pecore, a meno che naturalmente siamo un pastore, ci impedisce anche di dormire pacificamente. Pacing o contare le pecore indica che qualcosa non è in armonia all'interno della nostra vita. In genere, quando siamo stimolazione, soffitto guardando o contare le pecore, stiamo anche cercando di capire qualcosa. Fa capire come pagare le bollette a risolvere il problema? Fa rinunciare sonno correggere il dilemma con le bollette? Certo che no ... Eppure molti di noi ripetere questo scenario esatto perché non siamo consapevoli del fatto che siamo in modalità di capire fuori. Confido che le cose che figurano non risolveranno alcun problema che si stanno lottando con. Speriamo che sarete d'accordo che rinunciare sonno, inoltre, non risolverà la situazione. Un'altra cosa possiamo essere certi, è che quando stiamo cercando di capire qualcosa, rende quasi impossibile avere un sonno di qualità.

Vediamo le cose in questo modo. Cercando di capire qualcosa, mantiene la nostra attenzione a voler cambiare la situazione e a voler sapere cosa fare. Se il nostro obiettivo era avere una risoluzione pacifica, che scenario è quello che ci sarebbe la creazione. Nel tentativo di capire qualcosa, faremo spesso scopriamo che stiamo ancora agitati quando l'allarme si spegne. Inoltre, perché non siamo riusciti a dormire bene, ci sarà anche affrontare un altro giorno di cercare di recuperare il tempo perduto e la perdita di sonno. Nulla di positivo è stato realizzato e noi siamo i creatori di questa esperienza.

Un modo migliore di vivere un buon riposo notturno è quello di avere l'intenzione di dormire sonni tranquilli. Si noti il ​​minuto si decide di avere un sonno della buona notte, si tiene a mente ciò che si desidera raggiungere. Decisioni positive risultano sempre risultati positivi. Il detto, "positivo attrae positivo e negativo attira negativo," il tempo e il tempo stesso dimostra di nuovo. Quello che abbiamo in mente, è quello che avremo. Pensate a questo per un attimo, può qualcuno diverso da te si dà più tempo? Può qualcuno diverso da te darvi un sonno della buona notte?

semplicemente non può volere e avere allo stesso tempo. Volendo e avendo sono energie opposte. Guardate voi stessi facendo una lista delle cose che si desidera. Si noti che le cose che vuoi sono cose che attualmente non dispongono. Quando abbiamo qualcosa, non siamo più veniamo da una posizione di mancanza. In altre parole, non vogliamo più esso. Se ti prende un attimo e creare un secondo elenco comprese le cose che hai, vedrai di persona stato fatto il punto. Quando abbiamo qualcosa, non c'è voglia di farlo.

resto adeguata è importante per una buona salute, buoni rapporti e di essere in pace. Cambiare la vostra attenzione e permettete a voi stessi di avere un sacco di tempo e anche il sonno di una buona notte di Hotel  .;