Istruzioni per l'invecchiamento mentale nutriente

Memoria operativo un indicatore fondamentale di un
mentale equilibrato

C'è sicuramente molto possiamo fare per migliorare la funzione della nostra mente. 1 dei componenti più significativi che potrebbero essere creati fino esegue reminiscence - la parte del cervello utilizzata per memorizzare temporaneamente e manipolare fatti, per esempio aritmetica psicologico, campata consapevolezza, ricordando istruzioni e seguendo come risultato di loro. Funzionamento ricordo è importante per la grande selezione delle funzioni cognitive ed è particolarmente vulnerabile a invecchiando. Solo ultimamente, un certo numero di outs del lavoro capita di essere sviluppato per la formazione e aumentare lo stoccaggio di fare il lavoro nel breve termine. Mentre l'impatto esteso termine sono significativamente meno chiaro, importante e miglioramento misurabile dalle cellule che capire la soglia per la malattia di Parkinson capita di essere recentemente dimostrato.

Neurofeedback per migliorare l'efficacia del cervello

Ancora un'altra tattica per arricchire il cervello umano di invecchiamento è biofeedback - conoscenza che vi aiuterà ad auto-regolare il passatempo del cervello sono acquisiti per mezzo di informazioni rapide e rinforzo positivo. 1 esempio è neurofeedback, dove le risposte si compie agganciando voi quasi un elettroencefalogramma (EEG), che in modo indolore di informazione di esercizio elettrico (facoltà mentali onde) spontanei a seguito del vostro cuoio capelluto. Terapisti neurofeedback Expert monitorare questi modelli, quindi si nutrono particolari posteriori sulle modifiche con il vostro passatempo cervello umano attraverso spettacoli su monitor televisore o segnali onde radio. Questo 'biofeedback' può essere utilizzata per sviluppare auto strategie autosufficienti per il controllo e riorientare i ritmi elettrici dominanti della vostra mente. Un QEEG preso prima può anche essere utile per identificare la migliore attenzione al vostro riqualificazione cervello umano e ridurre i tempi di insegnamento.

Nel gente equilibrata, tecniche di neurofeedback può aumentare l'efficacia negli esami, lo sport e l'espressione artistica. Come le strategie, infatti, svolgono è davvero un fare una differenza di studio in corso. Continua ad essere sostenuto che l'istruzione biofeedback, un lavoro di interesse impegnativo, serve fondamentalmente per aumentare la considerazione e l'attenzione a causa della ripetizione. Approcci Neurofeedback, tuttavia, appaiono anche di possedere risultati precisi e prolungato duraturi sulla fisiologia umana e il metabolismo del cervello, a quanto pare stimolando il progresso di nuovi percorsi neurali, migliorando il flusso di sangue all'interno di facoltà mentali e anche la tecnologia di nuovi tessuti cerebrali umani. Questi risultati possono anche essere utili, il contesto all'interno del nostro cervello che invecchia, allo stoccaggio, i tempi di risposta, la velocità di elaborazione e funzionamento cognitivo comune. Inoltre, alcuni uomini e donne segnalano miglioramenti in ogni giorno di funzionamento, inclusa la creazione, la riproduzione di video giochi di carte, azioni che comportano la conservazione a breve il nome allo stesso tempo come il suono, un sonno ristoratore.

audiovisivi trascinamento (AVE)

Una scelta (e significativamente meno costoso) il metodo per regolare il cervello umano di operare è per mezzo di audiovisivi trascinamento (AVE). AVE utilizza spettacoli di suoni e LGT per guidare il cervello umano verso frequenze distinte. La mente sarà principalmente 'essere una parte di in', a seguito di un guizzo di luce, il battito del vostro suono così come uno stimolo tattile tra cui carezze: come un carro trainato dietro una locomotiva (da qui il periodo di tempo di trascinamento), il mentale è portato 'su' o 'riduzione', aumentando o diminuendo le sue frequenze dominanti in reazione a stimoli diversi. Ad esempio, quando si sceglie un ambiente all'interno dell'unità AVE progettata per 'up-educare' la mente, l'azione neurale seguirà lo stimolo per la gamma 'onda rapido' - e la maggior parte delle persone oggi sarà l'esperienza pratica un senso di sviluppo di enfasi, vitalità e concentrazione.

Nelle persone con ridotta operano, AVE può creare miglioramenti sostenuti. Questo è davvero forse quanto le procedure impediscono disattenzione, ma esiste anche prove che ripetuta stimolazione dei tessuti cerebrali infatti promuove espansione del cervello, il flusso di sangue e la formazione di nuove connessioni neurali, l'ultimo dei quali può essere essenziale nel rallentare i risultati di invecchiamento. Così scoprire qualche strategia per stimolare la vostra mente e accenderlo.

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