Mental Facoltà Education Plan

Mi incuriosisce prodotti educativi cervello? C'è qualcosa a tutti per loro, oltre fumo e specchi? Abbiamo usato 4 di loro, e che mi piacciono, ma qui è fatti dalle due Università del Michigan ricercatori che forniscono un e-book che attinge la loro esperienza professionale per chiarire nel modo umoristico che le facoltà mentali di salute e fitness è sicuramente qualcosa che possiamo coltivare. Tutto inizia nella mente.

Dopo tutto, i pensieri sono oggetti. Essi possono essere impulsi elettrici e chimici che alterano le vostre facoltà mentali per loro altamente esistenza. Mentale formazione fisica in grado di fornire gli strumenti per cambiare il vostro cervello per il meglio e raggiungere esistenza, prolungato il benessere mentale e salute ".

Pensieri sulle vostre percezioni non trasformare la vostra vita quotidiana, e rapidamente. Si trasformerà la vostra Bagno ormonale che ha una considerazione due volte più velocemente sarete in grado di lampeggiare gli occhi.

(E 'possibile avrete datato l'altro vitale per il lungo tempo, e se fabbricato il testo "I ti amo ", la vostra vita di tutti i giorni ha modificato non è vero)?

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Che cosa succede nei programmi Cervello di istruzioni, in ogni modo? In conformità con Evans e Burghardt , i nostri cervelli sono continuamente impegnati in una ricalibrazione interno. Il nostro cervello utilizza circa il 20% del nostro corpo ogni giorno fabbisogno di carburante, e nel tentativo di fare uso di saggezza, il nostro cervello vengono regolarmente costruire e smontaggio dei circuiti all'interno delle nostre teste, i circuiti diventando neuroni che Hearth collettivamente quando viene effettuata una specifica attività.

Per esempio, ho preso lezioni di piano quando ero un po 'piccolo, e formarono alcuni circuiti, ma non numeroso, anche se ho praticato che il talento, ma io 'Non ve eseguito un pianoforte a 50 anni (cinquanta per cento di un secolo!), così la mia mente ha sicuramente smantellato connessioni individuali. Io non mi servirà come un organismo per aiutare a mantenere i circuiti individuali insieme ad altri circuiti inutilizzati Fueled e minimo, preparato per azione entro la possibilità via che io riprendo godere, che è fortunato per la gente all'interno portata d'orecchio di mio pianoforte giocando attivamente. Quella forma di minimo è uno spreco di energia, in modo da circuiti cadono in disuso, possono essere smontati.

Così le sinapsi che una volta sparato lungo in un pianoforte partecipando a circuito cadde in disuso, che significa che il neuroni chiusi i recettori dei neurotrasmettitori per i neuroni richieste nel pianoforte. Oppure richiesto un compito diverso.

Nonostante ciò, ho continuato a giocare ricevuto, i neuroni si sarebbero aperte molte più recettori sui neuroni interessati pianoforte giocando attivamente, rafforzare il potenziale di persone neuroni di coordinare l'esercizio fisico, e la gente neuroni avrebbero i due invitati altri neuroni al circuito e germogliato dendriti che aumentano il volume di connessioni (sinapsi toccando) i neuroni hanno con

".... l'altro (un approccio denominato sinaptogenesi, letteralmente significa ' creazione sinapsi '). sensazione di questo come più ponti più di un fiume per migliorare la connettività che coinvolge i 2 lati. Se un unico ponte fallisce o subisce le riparazioni, altri individui può selezionare il traffico mirato.

3rd, neuroni possono fare sinapsi con altri neuroni che non parlavano inizialmente e reclutare cellule facoltà molto più mentali nel circuito. Ancora una volta, tutti questi alzano le probabilità che il segno non verrà abbandonato. È importante sottolineare che questi approcci anche sollevare la stabilità dal circuito facoltà mentali, che lo rende una piccola quantità maggiori probabilità di degenerare o ottenere smantellato come l'età.

La tua mente è costantemente impiegando tutte queste tattiche, il tutto in tempo. È continuamente testando nuove connessioni per vedere come benefico possano essere. E poi stabilizza le specie che fanno il lavoro .... "

programmi di insegnamento Mente portare certamente una delle 3 varietà, in senso lato.

Il primo è il miglioramento delle prestazioni, un ulteriore è spesso caratterizzata come danni a regolare, o recupero della funzione perduta, così come il terzo è la prevenzione del declino cognitivo.

Da Evans e Burghardt, "... Approcci per aumentare, mantenere o recuperare le forze funzione cognitiva sono disponibili in numerose specie. Alcuni sono strumenti che si utilizzano con le finalità esplicite di aumentare abilità particolari, come il magazzinaggio, velocità di reazione, il vocabolario, il riconoscimento di routine, la creatività e il ragionamento. Questo sarà il punto cruciale con l'emergente mercato del software di fitness del cervello, che può essere mettendo fuori molto di più e più strumenti, cercando di contribuire ad aumentare queste particolari set di abilità.

Altri approcci consistono in prove ogni giorno, stage didattico , impegni per la comprensione di tutta la vita o reti di sostegno sociale.

È possibile impegnarsi in questi senza la necessità dello scopo espresso di aumentare la funzione cognitiva, ma molti di loro avrà questo effetto efficace comunque! "search

Evans e Burghardt andare a parlare di una varietà di cose essenziali, in realtà elementi di stile di vita, che influenza le tre più importanti tipi di insegnamento mentale, insieme con la dieta, esercizio fisico, il riposo, l'azione sociale, e lo studio.

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