Mente Training Program

Mi incuriosisce programmi di istruzione mente? C'è qualcosa a tutti di loro oltre a fumo e specchi? Sto facendo uso di 4 di loro, e mi piacciono, ma ecco i fatti da due ricercatori dell'Università del Michigan che offrono una e-guida che attinge loro esperti qualificati per descrivere nel modo umoristico che la salute cervello umano e fitness è senza dubbio qualcosa che siamo in grado di coltivare. Quasi tutto ha inizio nel cervello.

Dopo tutto, i pensieri sono problemi. Questi sono impulsi elettrici e chimici che regolano il cervello umano per la loro esistenza molto. Facoltà mentali condizionata di coaching in grado di fornire le attrezzature per variare il vostro cervello per il più grande e raggiungere la vita di tutti i giorni a lungo il benessere mentale e di condizionamento. "

Pensieri sulle vostre percezioni non alterare la vostra esistenza, e in fretta. È modificare il ormonale vasca che ha una immaginato due volte più velocemente sarete in grado di lampeggiare gli occhi.

(si potrebbe avere del vostro notevole altro per lungo tempo, e una volta che hai creato le parole "Mi piace molto te ", la tua esistenza è cambiato non è vero)?

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Ciò che avviene in mente programmi di istruzione, in ogni modo? Secondo Evans e Burghardt, i nostri cervelli sono costantemente impegnati in una ricalibrazione interno. Il nostro cervello utilizza circa il 20% dei nostri nostri corpi ogni fabbisogno di carburante al giorno, e nel tentativo di fare uso di saggezza, il nostro cervello è continuamente facendo e lo smontaggio dei circuiti all'interno delle nostre teste, i circuiti ottenere neuroni che focolare lungo quando viene effettuata una determinata impresa.

Per esempio, ho preso lezioni di pianoforte quando ero un bambino po ', e formai alcuni circuiti, ma non molti, mentre ho praticato quell'abilità, ma io non ho giocato un pianoforte a 50 anni (mezzo secolo!), così la mia mente è più certamente smantellato tali connessioni. Io non mi servono come un organismo per aiutare a mantenere gli individui circuiti e altri circuiti inutilizzati alimentato e minimo, pronto per l'azione alla probabilità fuori che io riprenderò partecipare, che è fortunato per gli uomini e le donne nel giro di portata d'orecchio del mio pianoforte attivamente giocando. Questo tipo di funzionamento al minimo è spesso una spesa di potere, così come circuiti cadono in disuso, sono smantellati.

Così le sinapsi che dopo sparato insieme all'interno di un pianoforte partecipando a circuito cadde in disuso, il che significa che i neuroni chiuso i recettori dei neurotrasmettitori ai neuroni richieste in pianoforte partecipanti. Oppure incluso in un altro posto di lavoro.

D'altra parte, acquisito ho continuato giocando attivamente, i neuroni avrebbero aperto un sacco di più recettori sui neuroni richieste in pianoforte partecipare, rafforzare il potenziale di persone neuroni per coordinare l'azione, e quelle persone neuroni avrebbero i due invitati altri neuroni nel circuito e germogliato dendriti che aumentano la varietà di connessioni (sinapsi toccando) i neuroni hanno con

".... l'altra persona (un metodo denominato sinaptogenesi, letteralmente quella generazione means'synapse '). sensazione di questo come numerosi ponti al di sopra di un fiume per aumentare la connettività che coinvolge le due parti. Se una persona non riesce bridge o subisce le riparazioni, gli altri possono scegliere i visitatori.

In terzo luogo, i neuroni potrebbero fare sinapsi con altri neuroni non erano originariamente parla e reclutare tessuto cerebrale più umano al circuito. Ancora una volta, tutti coloro migliorare le probabilità che il segno non sarà mai abbandonato. È importante sottolineare che queste tattiche anche aumentare la stabilità del circuito di cervello umano, facendo molto meno inclini a degenerare o ottenere smantellato come l'età.

I tuoi facoltà mentali è in continua impiegando tutte quelle tattiche, il tutto con il tempo. Si può testare continuamente nuove connessioni per scoprire come utili sono veramente. E poi stabilizza quelli che funzionano .... "

Pacchetti Mente di coaching acquistano uno tra 3 tipi, generalmente parlando.

Un unico è il miglioramento dell'efficienza, un altro è di solito caratterizzato da maniglia danno o recupero di eseguire fuori luogo, insieme con la terza è la prevenzione del declino cognitivo.

Da Evans e Burghardt, "... Approcci per migliorare, mantenere o recuperare le forze funzione cognitiva sono disponibili in diversi tipi. Alcuni sono strumenti da utilizzare per le applicazioni esplicite di miglioramento delle competenze precise, come lo spazio di memoria, velocità di reazione, il vocabolario, il riconoscimento design, la creatività e il ragionamento. Questo è il punto cruciale del settore applicazione fisica la mente nascente, che sta mettendo fuori in più e molto di più attrezzature, il tentativo che possono contribuire a rafforzare questi alcuni set di abilità.

Altri approcci sono costituite da giorno per giorno prove, livelli di istruzione, impegni all'apprendimento esistenza, prolungata o assistere reti comunali.

E 'possibile che abbiate mai impegnarsi in questi privo di l'obiettivo dichiarato di migliorare cognitivo funzionare, ma molti di loro può avere questo effetto vantaggioso comunque! "

Evans e Burghardt andare a parlare di una serie di criticità, in realtà gli aspetti dello stile di vita, che influenzano i tre principali tipi di istruzione cervello, tra cui la nutrizione, la formazione, il sonno, l'attività interpersonali, e di apprendimento.

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