Potrei essere più gioiosa !? Potresti?

Potrei essere più gioiosa !?
Potrebbe

Spero che la tua risposta, come il mio, è, “? Sì! Potrei avere più gioia nella mia vita &"!; Vedete, io so che non &ldquo c'è; cap &"; sulla gioia, ad eccezione di quanto abbiamo messo lì per noi stessi. Raising che “ cap &"; o set-point è possibile. Quando lo si fa, ogni volta che lo fai, è profondo e potente. Spero di non trovare il mio limite

Per anni ho accarezzato questa idea di limiti autoimposti - limiti sia alte che basse. E 'iniziato come un pre-adolescente quando ho imparato a conoscere il corpo set point peso. Il modo in cui ho capito, il mio corpo ha trovato un comfort zone e potrebbe costa in o intorno a quel peso meno che e fino ho fatto qualcosa di disturbare l'inerzia.

Anni dopo ho notato che ho avuto un rapporto simile con il denaro. C'era un certo intervallo mi sono sentito fare comodo o avere. Più in alto o più in basso e vorrei fare qualcosa inconsciamente per renderlo tornare al mio set-point. Anche quando ho voluto più reddito, saldi bancari più elevati o meno fuori-go, vorrei inconsciamente non-fare qualche possibilità che ho avuto di fare quel miglioramento. Spese impreviste, una vendita che è caduto attraverso, un cliente che non ha pagato, una formazione aziendale che costano più di quello che mi ha aiutato a guadagnare. . In qualche modo sempre lì nella stessa fascia di

Se si pensa di esso come un soffitto e un pavimento, c'è un punto in cui si tende a non scendere al di sotto, il pavimento; e il soffitto è la vostra misura superiore di comfort. È così che ho sperimentato con i soldi, il mio peso ... per anni.

Poi ho iniziato a pensare a questo in senso più ampio. Che cosa succede se abbiamo Amore punti set? Che ne dite di un tetto gioia?

Ho iniziato testando la mia intimità tolleranza con questo in mente. Stavo in giro a dire a me stesso e il mio diario: Ho a lungo per l'intimità. Volevo avere l'esperienza che ho immaginato quando due persone si connettono su un livello di anima. Ho voluto sperimentare la connessione amore cosciente. Non tanto con un amante - anche se questo era parte del mio sogno troppo. Ero desiderio di intima connessione con un'altra persona.

Il problema è che ho avuto un'intimità set-point. Potevo solo tollerare una piccola quantità di rivelare me stesso ad un altro. Poi vorrei essere così scomodo non potevo più essere presente per loro. Quindi il tutto sarebbe solo sgretolarsi in un attimo. Racconta un po 'su come impegnativo miei rapporti erano al momento!

Un giorno mi sono reso conto che mia madre era stata estendendo un amore, mano generosa con me, invitando lo stesso tipo di collegamento sarei voglia. Almeno gli anni che avevo sentivo questo desiderio, la mia bella madre era stata mi invitava a incontrarla lì. L'ho rifiutato per anni.

Questo è uno dei modi in questo set-point si impedisce di muoversi in una nuova esperienza. Un'occasione per avere esattamente quello che vuoi è presentato a voi, ma non si può nemmeno riconoscerlo perché è poco familiare a voi, o si giudica e rifiutano. L'ho rifiutato. Beh, se non lei, ho rifiutato i suoi inviti a incontrare in questo mondo ho sognato.

Nel retro della mia mente io possa avere pensato: "Beh, io voglio, ma non con il suo ... Qualcun altro. "search

Ma lei era lì, offrendo a farmi da guida in mancanza di familiarità, il luogo oltre il soffitto.

Quel giorno, nell'autunno del 1995, lì e subito, seduto nel mio appartamento di San Francisco, ho preso il telefono, e stranamente, le ho detto quello che avevo appena realizzato. Mi sono scusato per aver rifiutato il suo. Abbiamo avuto la conversazione più intima che abbia mai avuto fino ad allora. Il nostro rapporto ha continuato a crescere più intimo e celebrativo, più onesto da quel giorno.

Un nuovo mondo aperto. Ho spostato oltre la mia intimità-soffitto, e quello nuovo non era ancora in vista. Certo, mi si avvicinò a esso. Mi piace pensare che ho avuto più la coscienza di avvicinarsi, ma era altrettanto reale (o immaginario) come tempo prima. Francamente, trovo altrettanto traballante e disagio con ogni espansione.

Tutti abbiamo set-point, o fino a che punto possiamo tollerare qualcosa che vogliamo ... la ricchezza, l'amore, la gioia, la generosità di un'altra, la salute, la qualità del nostro ambiente, intimità.

Torniamo alla gioia.

Anche se si pensa, "non potrei forse avere un tetto sulla gioia," che fate.

Se non sei gioiosa di tutti i giorni - o si immagina si potrebbe essere più felice più delle volte, si ha un set point. Stai vivendo in quella piccola stanza con un pavimento e un soffitto che ti permette di ottiene solo così in alto e solo così basso.

Ecco un divertente (stiamo parlando di Joy ... così dovrebbe essere divertente, giusto ?!), esperimento gioia facile si può provare su. Vedere quanto più è possibile espandere la vostra esperienza di gioia e per periodi sempre più lunghi.

1. In primo luogo, impostare qualche tempo che si può essere solo per pochi minuti, senza interruzioni. Mettetevi comodi, e ricevere qualche respiro.

2. Ora check-in: su una scala 1-100, uno è voi &'; re a malapena vivo, un centinaio è effervescente, vibrazioni di straordinaria amplificazione ... check-in, e rispondi a questa domanda: quanto gioia do mi sento adesso? Avviso solo. Non c'è bisogno di giudicare o di manipolare la vostra risposta. E 'il 28, 60, alto?

3. Successivamente, il check-in di nuovo e vedere se questo è dove si verificano più spesso da soli. Sei destra più gioioso questo momento, o meno ... del solito. Potete immaginare la regolazione di una dial-up un po ', giù un po' per vedere cosa c'è familiare, confortevole. (Quando ho fatto questo di recente, sono stato a 42 per iniziare. Ho potuto girare fino a circa 80 quando il mio corpo cominciò a tremare e fino al 20, quando ho cominciato a sentire un vero e proprio tuffo nella mia energia. 42 è meno gioiosa di quanto mi di solito si sentono.)

4. Bene, ora vi invito a immaginare che cosa sarebbe come di essere il più in alto su questa scala, come si vuole veramente essere. Basta immaginare. Come ci si sente nel vostro corpo? Il vostro cambiamento postura - e il modo in cui il possesso di te stesso? Qual è la tua espressione facciale? Sei fisse o in movimento? Silenzioso o emettendo suoni? Lasciate che il vostro corpo a regolare con il cambiamento si immagina cosa accadrebbe se tu fossi come GIOIOSA come volete. Utilizzando la stessa scala, quale numero si immagina.

5. Avviso se c'è qualcos'altro che ti viene in consapevolezza. Vi immaginate immagini, colori, sapori, suoni, persone, luoghi? La vostra immaginazione può contribuire a portare questa esperienza in ancora maggiore nella vostra consapevolezza

6. A questo punto, senza cambiare nulla, il check-in di nuovo:. Quanta gioia ti senti in questo momento? E 'cambiato dalla prima volta? La maggior parte delle persone che ho condotto attraverso esperienze simili mi dicono che il loro numero aumenta notevolmente dopo solo quel breve immaginazione

Fate questo un paio di volte al giorno per 21-30 giorni, si e'. Ll alzare la soffitto l'esperienza della gioia. Più si gioca con la scala e permettendo la vostra immaginazione ... nota: esso doesn &'; t deve essere lo stesso ogni volta. Che &'; s solo, si &'; re espandere il vostro superiore di tolleranza, e come si fa, si e' ll scoprire che le modifiche Esperienza

mi sono concentrato sulla gioia per il nostro esperimento.. Si sceglie la zona che si desidera espandere. La stessa procedura funziona per aumentare la vostra sensazione di salute, o la ricchezza. Per la vostra curiosità o messa a fuoco. Per la generosità o la ricezione. Anche per la fede. Provalo su ... voglio dire davvero, la cosa peggiore che potrebbe accadere è che hai qualche istante per se stessi ogni giorno, se ne accorga. La migliore ... beh, forse il cielo &';! S il limite

fatemi sapere cosa si scopre e l'esperienza nella tua vita, come si uniscono a me nel “ Potrei essere più gioiosa &"; Esperimento Hotel  !;