Come FIX-Neck Pain & Mal di testa al lavoro in 5 minuti.

“ Come risolvere Neck Pain & Mal di testa al lavoro in 5 minuti e". &Bull;
1. “ Pop, il mio collo fa male, e ho avuto un mal di testa. Fare qualcosa &";. Hotel • 2. “ dire a tua madre, lei &'; ll darvi un'aspirina. Si tratta di una scusa per non fare il vostro lavoro &";? Hotel • 3. “. Ho paura di pillole, e voglio un esercizio per tenerlo da coming back &"; Hotel • 4. “ Ok Mike, qualsiasi idea di che cosa provoca &";? Hotel • 5. “. Certo, giocare ai videogame-sul mio computer &"; Hotel • 6. “ Che ne dite di un esercizio di yoga che richiede 5 minuti e lavora sulla causa, non solo si liberare di sintomi &";. Hotel • 7. “ E 'difficile da imparare, e mi fanno guardare stupido? I &'; ll voglio usarlo a scuola davanti ai miei amici e". Hotel • 8. “ Io uso questo uno io in ufficio, e non solo allevia il dolore al collo & mal di testa, se lo si fa una volta al giorno per 5 minuti, impediscono la causa in-the-futuro. Sì o no &";? Hotel • 9. “ Pop, don &'; t mantenere il segreto, io &';. Sto male &"; Hotel • 10. “ Il nome è The Infinity-esercizio. Mike, sai il significato dell'Infinito &";? Hotel • 11. “ I &'; m un genio pop. Significa No-Limit, senza fine. E sembra che un numero Sleeping 8. Come ci aiuta &";? Hotel • 12. “ L 'obiettivo è quello di usare la testa e il collo come un puntatore
Siete immaginare (mentalmente-creare) una testa-movimento che sembra un Infinity simbolo &";.. Hotel • 13. “ Come faccio a sapere che &';? M ottenere nel modo giusto &"; Hotel • 14. “ Buona domanda. È allo stesso tempo fare la Infinity con la testa, e con il vostro dito indice della mano dominante. Segui lo schema. E &'; s un'approssimazione, non un perfetto Infinity simbolo. Capito &";? Hotel • 15. “ Sì Pop, sembrare facile, e solo cinque minuti totale &";? Hotel • 16. “ Ok, &'; s Provalo subito. Sedersi alla scrivania, e lasciare che &'; s iniziare. Fase 1: Mettere a fuoco gli occhi di fronte a voi. NON Non guardare a sinistra oa destra. È possibile utilizzare il vostro visione periferica. Sai cosa significa periferiche, genio e"? &Bull;
17. Certo, Side-Vision, da sinistra & a destra, non il centro, destra Pop &";? Hotel • 18. “ Michael, mi dica si conosce il significato di Air-chitarra &";. Hotel • 19. “ Sei serio. Finzione giocare la musica con tutte le mosse giuste di Rock-Stars &";. Hotel • 20. “ Good. Ora che si sta per fare un Air-Infinity. Provalo ora. Il tuo destro del dito indice si muove per fare un Infinity-Sign Sleeping-8 in-the-air. Dovrebbe essere di 3-4 piedi WIDE, in aria. Capito &";? Hotel • 21. “ Facile come torta, ma il mio collo mi fa ancora male e". Hotel • 22. “ Ora Lasciate che la vostra testa e destro dito indice cooperano
agendo insieme. Sentite il movimento della testa del collo &";. Hotel • 23. “ Ok, come questo &";? Hotel • 24. “ Perfetto, semplicemente non si muovono gli occhi alla sinistra & destra. Centrare loro di non muoversi, ma vedere i lati sinistro e destro, a destra &";? Hotel • 25. “ Mi hai sentito il mio collo crack, è che normale, Pop &";? Hotel • 26. “ Ciò significa che sta lavorando per mettere le vertebre del collo e dei muscoli in perfetto allineamento. Keep it up per un altro minuto e il mal di testa scompare e così fa il dolore al collo e". Hotel • 27. “ Wow, in realtà si sente meglio e". Hotel • 28. “ Interruttore mani. Ora usa hai lasciato-index-dito per fare il simbolo di aria Infinity per uno minuti. Ricordate, testa viene un puntatore rendendo l'Infinity at-the-stesso-tempo &";. Hotel • 29. “ Ho avuto tutto sotto controllo. ? Cos'altro &"; Hotel • 30. “ Ora continuare mentre intenzionalmente cadere entrambe le spalle. Quando si sta seduti troppo a lungo nella stessa posizione.
Riproduzione di video o anche dormire in una postura angusto,
le spalle tendono. Sono fuori allineamento e". Hotel • 31. “ Wow, mi sento davvero meglio. Sono fatto &";. Hotel • 32. “ Quasi. Fate questa routine 5 minuti una volta al giorno, e si evita di dolore al collo & mal di testa. Fare un minuto di esercizio diaframmatica-respirazione. E si aggiungere anni alla tua longevità e la salute &";. Hotel • 33. “ Grazie Pop, ma uno Yoga at-a-tempo. Posso fare questo esercizio con gli occhi chiusi &";? Hotel • 34. “ Certo, nessuna differenza. E &'; s i movimenti di allineamento che lo fa funzionare. Che &'; s it &";.
Ci vediamo,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
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