Hai ottimismo?_apprendimento accelerato

Hai ottimismo?

Se chiedi a 100 persone se il loro bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto, il che significa
versi ottimista pessimista, il 99 vi darà una risposta positiva. Si tratta di un istinto, parte della nostra programmazione originariamente.

La ricerca negli settantacinque anni indica la nostra lingua, la memoria, Comprare e analisi (pensiero) sono selettivamente positivo. In entrambi parlare e scrivere usiamo tre volte il numero di idee ottimistiche positivi come negativi, parole pessimistiche

&'; s nei nostri geni:. Studi di persone sane mostrano una tendenza positiva verso il futuro, i propri progressi , e buoni tempi. Anche nel corso di avversità, sconfitta e il rifiuto, un rifiuto positivo è associata a benessere.

L'ottimismo è una negazione della realtà

Se ci concentriamo la nostra attenzione su ciò che ci circonda si vede una realtà pericolosa. Malattia, la morte, e le catastrofi finanziarie sono comuni, e abbiamo realisticamente conosce la nostra vita è piena di potenziali insidie come l'età
.

Se ci siamo concentrati sui pericoli di attraversare la strada, ci fermeremo congelati a letto.

La depressione
disturbo

bipolare, vissuta fino al 40% della nostra popolazione all'interno della loro vita, è caratterizzata da una visione negativa di noi stessi, le nostre esperienze e di un futuro dettata dal nostro pessimismo e disperazione.

Molti psicologi ritengono che l'Homo sapiens sono programmati per resistere al cambiamento nel modo in cui pensiamo, anche quando è dannoso. Siamo nella protezione del nostro ego e vogliamo rimanere nello status quo, la nostra zona di comfort, l'omeostasi (equilibrio), anche quando fa male.

Come realistico (dimostrabile) è la nostra fede in una vita dopo la morte o le basi delle grandi religioni? Si richiede ottimismo e una negazione selettiva della realtà da credere, eppure lo facciamo

Reality

Buon funzionamento psicologico:. La nostra percezione della realtà è considerato mentalmente sano quando ciò che vediamo corrisponde a ciò che è in realtà là fuori. L'esame di realtà indica che solo le aspettative umane più minimali sul futuro risultano essere vero.

La ricerca dimostra costantemente valutiamo noi stessi come di sopra della media, e altri come sotto la norma; siamo positivi e il mondo è negativo. E 'parte della nostra programmazione per l'aggiornamento continuo (revisione) e inventare storie (fabbricare) circa la nostra storia personale. E 'normale e umano di prendersi il merito per il successo e negare la nostra responsabilità per fallimenti, sconfitte e rifiuti.

Illusione o Delusion

L'ottimismo è una illusione necessario per mantenere la civiltà. Se ci concentriamo sulla morte e il morire perdiamo attenzione, la motivazione e la capacità di cambiare le nostre circostanze. Un delirio non risponde (un'illusione è) ad un controllo realtà. Acquistiamo assicurazione sulla vita perché sappiamo la morte è una certezza, anche se la data è incerta.

L'ottimismo e illusioni siamo creati dal nostro sistema limbico, sede delle nostre emozioni. Tutte le decisioni importanti nella vita sono cancellati attraverso il nostro sistema limbico prima offerto alla nostra sinistra-emisfero di logica e la ragione per la conferma. Le emozioni creano la nostra motivazione ad agire per migliorare la nostra situazione. Ragionamento ha un potere di veto sulle decisioni radicale emotivo.

Resilienza

L'ottimismo è legato alla persistenza e determinazione. Perché didn &'; t si esce cercando di imparare a guidare una macchina quando hai fallito all'inizio? Se siete come me, sei caduto una dozzina di volte e ha finito per sanguinamento da graffi ginocchio imparare ad andare in bici
. Perché didn &'; t si esce cercando?

Digitando sul proprio elaboratore di testi? Navigando su internet? Tutti hanno preso la persistenza di fronte al fallimento, e una tolleranza potente per la frustrazione. I vincitori rimasti ottimista e ha continuato ad avere successo, i perdenti

Goggle:? Il futuro di illusione, S. Freud, 1928;

ottimismo e cardiovascolari Morte

Un anno di studio Quindici

Wageningen universitari, i Paesi Bassi, in un vantaggio di progetto di ricerca dal Dr. Rick J. Gitay, il monitoraggio oltre mille pazienti per quindici anni:

Tra il 1991 e il 2001, dei 466 uomini e 475 donne in Psychiatric Center Delfland in Olanda, 397 sono morti. I ricercatori hanno concluso questi decessi erano direttamente collegate al paziente &'; s auto-riferito visione pessimistica sulla loro vita

I partecipanti variava da età 65 a 85.

Google:. Novembre 2004 numero di Archives di psichiatria generale

“. Abbiamo scoperto che il tratto di ottimismo è stato un fattore determinante a lungo termine di tutte le cause e mortalità cardiovascolare esso soggetti anziani. Abbiamo preso in considerazione le caratteristiche socio-demografiche e fattori cardiovascolari.

Una predisposizione verso l'ottimismo sembra fornire un beneficio di sopravvivenza nei soggetti anziani con relativamente breve aspettativa di vita in altro modo.

Endwords

Quelli persone che guardano il lato positivo della vita sono più probabilità di vivere molto più a lungo pessimisti

Tasso di mortalità nel gruppo studiato da tutte le cause è stato inferiore del 55% per
quelli con una visione più ottimista rispetto ai pessimisti . E il rischio di morire di malattie cardiache erano tutti più del 25% di riduzione.

Più. Gli uomini più felici tagliato il loro rischio di morte per qualsiasi causa da
quasi due terzi, il doppio di quanto le donne.

Suggerimento

Si può mettere un sorriso falso sul vostro micio? Fate attenzione, questo singolo strategia può aggiungere fino a un decennio per la vostra longevità. Se si fermerà per un minuto, tre volte al giorno, e creare un Duchenne Smile (Google) sul tuo viso, si migliorerà
l'aspettativa di vita.

NB. Sorriso con i muscoli dei tuoi occhi, oltre ai muscoli della bocca.

Provalo subito. Avete bisogno di una ragione migliore per fare un sorriso make-convinzione che aggiungere anni alla vostra vita in buona salute? Se si crea questo nuovo rituale di dedicare tre minuti al giorno per davvero sorridere per nessun motivo maledetto, vi sentirete più sani, e data la
clausola di non sbattere contro un camion Mack, anni vivono più a lungo.

Dr. Martin Seligman, Università della Pennsylvania ha detto, “ Gli ottimisti cercheranno di evitare e sfuggire eventi Bad &"; Può sembrare un rituale delirante, ma in realtà è una illusione realistica di pagare enormi dividendi. È necessario disporre di scopi continuative e significato alla vostra vita, o si perde l'unità di survice

Mae West, un ' 1930 e;. S sexy attrice ha detto, “ Ho usato per essere Biancaneve. Sono andato alla deriva &"; Non dobbiamo mai permettere a noi stessi di andare alla deriva dall'essere un ottimista attivo.

Chiedeteci come si può possedere il vantaggio competitivo a scuola e di carriera con la lettura e ricordando tre libri, articoli e relazioni, nel tempo i vostri coetanei può quasi finire uno. E &'; s importante per la salute mentale e la longevità.

Ci vediamo,