Incredibile segreto di Michael Phelps

Carissima a Darling Amici,
Se si dovesse chiedere Michael Phelps, il olimpionico più decorato nella storia dell'umanità, quello che &'; sta succedendo nella sua testa prima di una gara, avrebbe detto che &'; s non realmente pensando niente. Lui &'; s solo seguendo la routine. Tuttavia, non è il quadro completo.

Vorrei presentare una sbirciatina! Mi permetta di rivelare il segreto

&';! S più simile, tutte le sue energie sono focalizzate sull'esecuzione ciò che ha praticato. E &'; s più simile, le sue abitudini hanno preso il sopravvento. Fin dal mattino è stato avendo piccole e piccolissime vittorie. Quando la gara arriva, &'; sa lunga strada attraverso il suo programma. Tutti i tratti che fa 2 ore prima della sua gara, è andato come aveva in mente. Il warm-up giri che si prende per aumentare la sua frequenza cardiaca, erano proprio come lui visualizzato. La musica è l'ascolto le cuffie stanno giocando esattamente quello che voleva. La gara vera e propria è solo un altro passo in un modello che è iniziato in precedenza quel giorno ed è stato perfezionato con le pratiche. Vincere è una naturale estensione

E 'stato Olimpiadi di Pechino del 2008. E' stato 9:56 —. Quattro minuti prima della gara e' s partenza. Phelps stava dietro il suo blocco di partenza, rimbalzando leggermente sulla punta dei piedi come faceva sempre prima della partenza di una gara. Quando il presentatore ha annunciato il suo nome, Phelps ha fatto un passo sul blocco, come faceva sempre prima di una gara, e poi si è dimesso, come faceva sempre. Ha oscillato le braccia per tre volte, come aveva fatto prima di ogni gara da quando aveva dodici anni. Ha intensificato sui blocchi di nuovo, ha ottenuto nella sua presa di posizione, e, quando la pistola suonava, saltò.

Phelps sapevano che qualcosa non andava, non appena ha colpito l'acqua. C'era umidità all'interno suoi occhiali. Come ha rotto l'acqua &'; s superficie, ha iniziato a nuotare

Con il secondo turno, però, tutto era sfocato.. Mentre si avvicinava al terzo turno e ultimo giro, le tazze di suoi occhiali erano completamente pieni d'acqua. Phelps non riusciva a vedere nulla. Non la linea lungo la piscina &'; s fondo allineato alle sue viuzze, né la T nera che segna il muro si avvicina. Per la maggior parte i nuotatori, perdere di vista nel mezzo di una finale olimpica sarebbe un motivo di panico. Non c'era tempo per tirare fuori gli occhiali per queste gare sono state vinte e perse in millisecondi.
Lettura di questo, ha la frequenza cardiaca salito ancora?
Phelps era calma.

Tutto il resto di quel giorno erano vittorie e secondo piano. Gli occhiali che perde erano una piccola deviazione. Phelps era mentalmente preparato per questo. Bowman, il suo allenatore, aveva fatto nuotare in una piscina del Michigan nel buio, credendo che aveva bisogno di essere pronti per ogni sorpresa

Alcune delle videocassette sessione pratica, visto e memorizzati nel Phelps &';. S mente, aveva caratterizzato questa possibilità. . Aveva provato mentalmente risposta ad un fallimento occhiali
Come ha iniziato la sua ultimo giro, Phelps sapeva quanti colpi il giro finale richiederebbe – ventuno. Ha cominciato a contare. Si sentiva totalmente rilassato come ha nuotato a piena forza. A diciotto colpi, ha iniziato anticipando il muro. Poteva sentire la folla ruggente, ma dal momento che era cieco, non aveva idea se fossero il tifo per lui o qualcun altro. Diciannove colpi, poi venti. Lui sapeva di aver bisogno un altro. Che &'; s che cosa la videocassetta nella sua testa, ha detto. Ha fatto uno ventunesimi, ictus enorme, scivolò con il braccio teso, e toccò la parete. Aveva cronometrato perfettamente

Quando ha strappato i suoi occhiali e guardò il tabellone, che ha detto e". WR &"; — record mondiale — accanto al suo nome. Lui &'; d vinto un altro oro
Dopo la gara, un giornalista ha chiesto ciò che aveva sentito come a nuotare cieco.. “ Mi sentivo come se avessi immaginato che sarebbe, &"; Phelps ha detto
E 'stata un'altra vittoria in una vita piena di piccole vittorie che hanno portato alle grandi vittorie

Quando ho letto questa parte della vita Phelps da un brillante libro &';.. Come si formano le abitudini &' ;, Ero sbalordito. Non avevo mai capito quanto forte era la potenza delle abitudini a eccellere nella vita. Mi ha fatto capire, i vincitori, le persone che si prendono cura per eccellenza, sempre coltivare abitudini vincenti

Mi sono chiesto, e ';. Devo abitudini sono orgoglioso di &'; Non ho abitudini vincente? Devo abitudini che mi fa sentire come un vincitore? O peggio ancora, devo abitudini che mi fa sentire come un perdente?

Mentre sono riuscito a trovare alcuni che sono stati buoni, come la lettura di tutti i giorni per almeno 30 minuti, come meditare almeno 360 giorni in un anno per un minimo di 60 minuti, come scrivere una nota di ringraziamento di almeno una persona ogni giorno, come chiamare almeno una persona ogni giorno che non mi aspettavo la mia chiamata e emozionante, come essere prima volta nel 99,9% appuntamenti nell'ultimo quindici anni della mia vita, come la scrittura di questo &'; Vita scuola di messaggi &'; ogni settimana per le ultime 145 settimane senza una singola signorina, mi sono reso conto che sono le abitudini di un buon essere umano.

Non posso dire, queste sono le abitudini sono orgoglioso di! Non erano le abitudini di un vincitore. Sono tutti buoni. Tuttavia, essi non sono grandi.

So che devo essere più efficiente. Penso abitudini che mi farà uno. So che devo essere più efficace. Cerco abitudini che mi farà uno. So che devo essere più che abilita. Ho in programma di abitudini che mi faranno uno.

Mentre pensavo, ho pensato, questo mio viaggio, deve essere condiviso con i miei lettori cari. Quindi, questa mail …

Avete abitudini vincenti che si desidera condividere con noi? Ci piacerebbe conoscere e ad amare per imparare. Nel frattempo, come ho sviluppare la mia &'; grande &'; abitudini, io certamente condividerlo con tutti voi, cari miei lettori … &hellip ;. Grazie
Con un sacco di amore, preghiere e auguri,

Narendra Goidani
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