La Tecnica cervello Rehearsal (attraverso sfruttando la potenza di intenzione)

La parola “ intenzione &"; è usato in molti modi. La definizione del dizionario che si adatta più strettamente dice “ intenzione è concezione di una cosa formata prima mediante l'applicazione diretta della mente al singolo oggetto, idea o immagine. Si tratta di uno stiramento o flessione della mente verso un oggetto &";.
Ci sono molte persone che usano il potere dell'intenzione con successo nella loro vita; alcuni lo fanno questo in modo intuitivo, mentre altri hanno sistematicamente imparato e ripetuto le abilità mentali necessarie. L'arte di proposito non può che migliorare non solo la nostra prestazione in molte attività, ma in grado di migliorare le nostre relazioni, la nostra vita di lavoro e anche la nostra salute.
Gli esempi più istruttivi dell'arte dell'intenzione provengono dal mondo dello sport. Gli atleti di tutte le varietà ormai di routine eseguire ciò che è variamente chiamato “ prove mentali e " ;, “ pratica mente &"; o “ prova cervello &" ;. Intenzione focalizzata è ora ritenuto essenziale per gli atleti stelle per migliorare i loro giochi. Nuotatori, pattinatori, sollevatori di pesi, tennis, basket e calcio i giocatori tutti usano questa prova cervello per aumentare i loro livelli di prestazioni. Ogni moderno allenatore di una competizione sportiva offre routine di formazione durante le prove del cervello, che è considerato l'elemento decisivo che separa l'atleta d'elite dal secondo giocatore divisione.
Psicologo Allan Paivio, professore emerito della University of Western Ontario, in primo luogo ha proposto che il cervello usa “ duplice codifica &"; di elaborare le informazioni verbale e non verbale contemporaneamente. Pratica mentale o il rehearsal cervello ha dimostrato di funzionare così come pratica fisica per i modelli e la tempistica in varie attività. Paivio &'; s modello è stato adattato per aiutare gli atleti con la motivazione o imparare o migliorare un certo insieme di competenze. Le tecniche coinvolte durante le prove del cervello sono stati scrupolosamente studiati e scritto nella letteratura scientifica e la loro credibilità è stato dato un ulteriore impulso nel 1990, quando la National Academy of Sciences ha esaminato tutti gli studi scientifici aggiornati su questi metodi e li ha dichiarati di essere efficace.
Cervello prova è spesso erroneamente visto come la visualizzazione semplice. In realtà la visualizzazione implica che si osserva nella situazione come se guardando un film di te stesso. In questa situazione si sta guardando se stessi da una posizione dissociata, come se attraverso un altro paio di occhi. Prove Cervello d'altra parte crea immaginario dove tutto è vividamente immaginato dalla prospettiva in prima persona. Si vede di tutto, dai vostri occhi. Tutti i sensi vengono utilizzati e si sono completamente “ associata &"; in quello immaginario.
Nel caso dello sport, gli atleti di maggior successo abbattere le prestazioni in parti piccole componenti e lavorare per migliorare aspetti specifici. Si concentrano sui momenti più difficili e funzionano buone strategie di coping. Lo vedono, udire, sentire, annusare e gustare. Di tutte le sensazioni, il più vitale nello sport deve essere mentalmente le prove di “ feel &"; o la reazione cinestetica. Naturalmente la parte più importante di tutti nello sport è quello di provare la vittoria, che sembra proteggere esso. I concorrenti di successo provano i propri sentimenti, in particolare la loro esaltazione e la risposta emotiva a vincere: la reazione dei loro genitori, i premi o medaglie, la celebrazione post-partita e le ricompense residui. Immaginano che la folla è tifo per le loro prestazioni solo.
Ma come possono semplicemente pensare a un futuro prestazioni effettivamente influenzare il giorno dell'evento? Alcuni indizi provengono da intrigante nuova ricerca sul cervello con elettromiografia (EMG). EMG offre una reale un'istantanea tempo delle istruzioni cervello al corpo registrando ogni impulso elettrico trasmesso da neuroni motori ai muscoli specifici. È stato usato per risolvere il dilemma scientifico; il cervello può distinguere la differenza tra un pensiero e un'azione? Questa domanda è stata testata collegando un gruppo di sciatori alle apparecchiature EMG mentre stavano effettuando le prove del cervello. Mentre gli sciatori mentalmente provavano le discese, gli impulsi elettrici che portano ai loro muscoli erano proprio gli stessi che hanno usato per fare i giri e salti quando erano effettivamente sciare la corsa. Il cervello ha inviato le stesse istruzioni al corpo se gli sciatori erano semplicemente pensando di un particolare movimento o addirittura la sua realizzazione. Il pensiero prodotte le stesse istruzioni mentali come azione !!
ricerca con un'altra macchina, l'elettroencefalogramma (EEG) ha dimostrato che l'attività elettrica prodotta dal cervello è identico, sia che &'; re pensando di fare qualcosa o effettivamente farlo. Sulla base di questa ricerca, interessanti teorie scientifiche stanno emergendo su come questo “ prova cervello &"; effettivamente funziona. Una scuola di pensiero propone che prova cervello crea i modelli neurali necessari per la cosa reale. Operando come se il cervello fosse semplicemente un altro muscolo, queste prove mentali addestrare il cervello a facilitare l'azione più facilmente durante l'evento vero e proprio. Ogni futura stimolazione lungo le stesse vie è facilitato dagli effetti delle connessioni precedenti. Così, la ripetizione è estremamente importante durante le prove del cervello, sia che si tratti di azioni fisiche, come ad esempio in termini di prestazioni sportive, o di qualsiasi altro risultato desiderato, che si concentra su. Al fine di trarre il massimo beneficio, prova cervello deve vividamente replicare la cosa reale, in tempo reale, a velocità normale.
Cervello prova può anche essere efficace nel trattamento della malattia. I pazienti che utilizzano questo strumento, hanno spinto il trattamento di una varietà di condizioni acute e croniche, utilizzando immagini mentali del loro corpo che combattono la malattia. Queste tecniche hanno anche migliorato i risultati chirurgici, ha contribuito con la gestione del dolore e ridurre al minimo gli effetti collaterali della chemioterapia. E così vediamo che il potere dell'intenzione può essere usata per curare e promuovere la buona salute, migliorare le prestazioni in molti settori della vita e può anche influenzare il futuro.
Per essere più efficace, l'intenzione deve essere un obiettivo altamente specifico o obiettivo, che si dovrebbe visualizzare in prima persona ad aver già avvenuto, mentre si è in uno stato di attenzione concentrata e iper-consapevolezza. Quando si immagina un evento futuro, tenere un'immagine mentale di come se stesse accadendo proprio qui e ora nel momento presente. Coinvolgere tutti e cinque i sensi di visualizzare in dettaglio. Ne fanno davvero venire alla vita. Il fulcro di questa immagine mentale dovrebbe essere il momento in cui raggiungere il tuo obiettivo. Ricordarsi di concentrarsi esclusivamente su ciò che si vuole veramente. E 'fin troppo facile per concentrarsi sulle nostre paure e frustrazioni in relazione al problema in questione, quando invece dovremmo mettere tutte le nostre energie nel creare l'esito positivo. Concentrandosi sulle difficoltà o paure bloccherà automaticamente la potenza della vostra intenzione Hotel  .;