Paura - La gratitudine per i vostri timori

Come si fa a trattare con la paura?

Hai paura. Sento.
Di che cosa hai paura? Come si fa che proteggere? Come ottenere nel vostro senso? Non ti impedisce di agire? Avete delle fobie? Ci sono pensieri che ti tengono paralizzato, attività o persone di evitare a tutti i costi? Le cose che si arrabbiano su

Il libro “ Il dono del timore &"; è stato molto illuminante per me. Ho iniziato a vedere la paura da una nuova prospettiva. In un esempio che avevano intervistato stupro e rapimento sopravvissuti. Abbastanza universalmente, le donne avevano un “ sensazione inquietante &"; su che “ bello straniero &"; che li ha aiutati con trasportano i loro generi alimentari e insistette per portarli in appartamento o in auto, &hellip ;. Ma hanno ignorato quella sensazione. E hanno fatto male – . La vita alteringly

– prima di tutto – la paura è il tuo amico

Storia – Sink or Swim

Prima di tutto, il mio sincero grazie a Fran per suggerire che condivido la sua storia.

Il mio carissimo amico Fran è un nuotatore! Adesso! Ha appena detto che l'altro giorno. Penso che &'; s la prima volta che ho &'; ve sentito dire che. Era euforico quando ha detto. E io sono euforico per lei

See -. Per il primo mezzo secolo della sua vita Fran aveva voluto imparare a nuotare. Ha preso lezioni. Ha fatto in modo che i suoi figli avevano le lezioni e hanno imparato a nuotare. Lei, d'altra parte, è diventato sempre più frustrati e paura dell'acqua. Quando le hanno insegnato a stare a galla, lei sarebbe affondata. Ha anche la curvatura della colonna vertebrale e colpisce come si sente le gambe e il modo in cui rispondono in modo diverso da quello che pensa lei si sente. Aveva ragione a temere l'acqua. Non era un ambiente sicuro per lei. C'era un sacco di superare

Per probabilmente i primi dieci anni della nostra amicizia che didn &';. T sa nemmeno che Fran voleva imparare a nuotare. Poi un giorno abbiamo parlato io e mia figlia essere presenti sulla NBC Today Show fine settimana per il 35 ° anniversario del titolo IX: madre e figlia – nuotatore e subacqueo, sia in gruppi universitari. Ho condiviso con Fran come ho insegnato ai miei figli a nuotare molto presto. Il mio più giovane potrebbe già nuotare sotto l'acqua quando era ancora utilizzando un ciuccio. Quando ho &'; ve nuoto insegnato, I &'; ve sempre gravitato agli studenti più difficili e terribili. ---- Così, Fran e io, covato un piano.

E il resto è storia. Oggi, e per il resto della sua vita, Fran è un nuotatore! Ama nuotare!

Call to Action e Perché è importante

Avete un desiderio profondo? È la paura ti impedisce di raggiungere qualcosa che si vuole veramente? Può essere, come Fran, avete provato e tentato, e fallito e fallito, e quasi rinunciato? Don &'; t rinunciare. Continuare a cercare il giusto tipo di aiuto. Puoi farlo!

Per Fran nuoto è ora il suo esercizio preferito. Doesn &'; t sentire come un allenamento. Ci si sente come gioco e lei lo ama. Ecco come ha ottenuto là:

1. Chiedi aiuto di fiducia: Aveva bisogno di un esperto di cui si fidava. Qualcuno che curato e aveva solo il suo interesse a cuore. Era frustrato con la sua mancanza di progresso una volta che abbiamo iniziato le sue lezioni. Ma sapevo che era sulla strada giusta e farle sapere che.
2. Sentirsi al sicuro: Lei progredito molto lentamente in un primo momento per farla sentire al sicuro in acqua: con cinture galleggianti, andando solo in profonda come sentiva di poter rischiare, aggrappato alla parete. Ero in piedi accanto a lei per tutto il tempo. Non c'era alcun giudizio, solo incoraggiamento.
3. Prendi Curioso: iniziare a giocare, avere curioso, in movimento e sentire la resistenza dell'acqua, come ha interessato i suoi movimenti. Le differenze di movimento a terra e in acqua:. Apprendimento e sentimento, curiosità giocoso
4. Coraggio: Come ha ottenuto più a suo agio in un periodo di mesi, era in grado di entrare in acqua senza di me. C'è voluto molto coraggio la prima volta che andava in piscina senza di me. Ha detto il bagnino di guardare fuori per lei nel caso avesse messo nei guai. Aveva paura, eppure sapeva adesso era abbastanza sicuro di fare quel passo successivo.
5. Persistenza: Col passare del tempo, Fran trovato altri insegnanti. Molti sono stati in grado di aiutare il suo progresso in modi diversi. Alcuni didn &'; t funzionato
6.. Fiducia: Ha sviluppato la fiducia necessaria per andare avanti e la sapendo che avrebbe potuto imparare a nuotare – nonostante le battute d'arresto.
7. Ripetere: Lungo la strada ci sono stati altri ostacoli da superare la paura. Altre cose da fare per sentirsi al sicuro, diventano curiosi, e passi coraggiosi per prendere
.

Cosa ti piacerebbe essere in grado di fare? Chi può aiutarvi a iniziare - in modo sicuro

prenderlo
Farther

• Rispondiamo in modi diversi per temere:

o Prova di ignorarlo – possono essere a nostro rischio e pericolo
o Lotta: arrabbiarsi (nascondendo la paura dietro la rabbia è molto comune)
o di volo: fuggire da esso, evitarlo
o gelata: paralizzato dalla paura; dissolvenza in legno; essendo un fiore muro; essendo invisibile; mancanza di azione; indugio; indecisione

Cosa &'; s il tuo modo preferito di trattare con la paura?

• Rendetevi conto che la paura ti ha tenuto al sicuro da danni reale o percepita. La paura è tuo amico.
Imparare sulla paura. Uno dei libri vi consiglio: “ The Gift of Fear &" ;.

• Ottenere molto chiaro su qualcosa che si vuole veramente. Andando oltre la paura, lo spostamento dalla paura alla curiosità, sono “ muscoli &"; che prendono tempo per svilupparsi. Inizia con qualcosa di piccolo o qualcosa che ha un profondo desiderio di raggiungere. Avere un profondo desiderio vi aiuterà a superare i momenti in cui si vuole rinunciare

• Qualunque cosa si vuole raggiungere, farlo con qualcuno, ottenere il sostegno di qualcuno che si preoccupa profondamente di te e ti vuole riuscire

Ci sono anche il ldquo apparentemente &;. Irrazionali paure &" ;. --- C'è molto di più ho potuto condividere con voi.

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