Stabilire la vostra priorità Bussola e vivere in equilibrio

Il tempo è finito. Si ottiene ventiquattro ore al giorno, 365 giorni all'anno. Una volta che un minuto o un'ora è passato, esso &'; s andato per sempre. Stabilire un senso di ricchezza nella tua vita richiede che riconoscete questa limitazione, e che si comincia a decidere consapevolmente come &'; re intenzione di investire ogni momento &'; ve stato dato

Nel mio lavoro come un allenatore professionista. , I &'; ho trovato che la maggior parte delle persone non sono consapevoli della natura non rinnovabile di tempo. Di conseguenza, si impegnano il loro calendario, secondo ciò che è urgente, ad altre persone &'; s richieste, o in risposta a quello che credono si aspetta da loro. Questo approccio li lascia con il tempo di investire in cose che sono importanti per loro.

Alla fine della loro settimana, si sentono esausto, sopraffatto, e frustrato. Si chiedono perché can &'; t sembrano ottenere il controllo, e ciò che è sbagliato con loro. Se questo suona familiare, che &'; sono qui per dirvi che non c'è niente di sbagliato con te. Hai semplicemente bisogno di una strategia che vi aiuta a utilizzare i vostri momenti più proattivo.

La strategia che uso con i miei clienti comporta la creazione di una lista di priorità personale, che si e' re intenzione di fare in questa lezione, e impegnandosi a tempo solo quelle cose che supportano tali priorità. Questo approccio richiede di scegliere consapevolmente ciò che si dire sì o no a. Si richiede inoltre che si inizia effettivamente a dire di no.

Depositare il proprio tempo, sulla base di priorità non solo supporta l'uso efficace di ogni momento, si apre la strada per una vita di alta qualità. Si crea una struttura per voi di provare la vita alle vostre condizioni, e si dà il permesso di allontanarsi da requisiti che don &'; t supportano le vostre aspirazioni.

In definitiva, la possibilità di sperimentare la ricchezza della vita vive in calendario e siete in carica. Abbracciando questo concetto è il primo passo per trovare un luogo di adempimento e il flusso. Il passo successivo richiede che si definisca come si desidera investire il vostro tempo.

I tuoi priorità
Una delle priorità è qualcosa che è importante per voi, o qualcosa che ha bisogno della vostra attenzione nel presente. Le vostre priorità personali verranno definire come investire tempo nella vostra vita. Le vostre priorità professionali guidano l'allocazione del tempo che &'; ve impegnati per la vostra carriera. Il modo più semplice per stabilire le priorità è quello di definire le categorie che si desidera compiere una parte del vostro tempo e risorse per.

personali priorità

La tua esperienza di vita è definita da vostre priorità personali. Le aree che possono essere inclusi nella lista di priorità personali sarebbe la vostra salute, i vostri rapporti, la tua carriera, il tuo benessere finanziario, la vostra spiritualità, il vostro ambiente di casa, il vostro sviluppo personale, e la vostra capacità di partecipare alla vostra comunità.

Personalizza il tuo elenco di priorità su un foglio di carta.

Priorità professionali

La tua carriera o professione occupa un posto sulla vostra lista di priorità personale, perché richiede un impegno di tempo. Suggerisco che si stabilisce un sottoinsieme di priorità all'interno di questa categoria, perché si riesce sempre un gran numero di richieste di lavoro. La vostra capacità di identificare le aree più importanti di investire tempo ed energie in vi permetterà di operare in modo più efficace e divertente ogni giorno.

Alcuni esempi di settori prioritari professionali includere mantenere rapporti inter-office o di settore, individuando nuove prospettive o di opportunità, la gestione delle relazioni con i clienti esistenti, lo sviluppo di prodotti o soluzioni, partecipare a riunioni importanti, aumentando il vostro settore o di un prodotto conoscenze, migliorare la vostra capacità di comunicazione, gestione dei deliverable o risorse finanziarie, e la realizzazione degli impegni che si &'; ve apportate.

Personalizza la lista di priorità su un foglio di carta

Take The
Calendario test Ora che &';. ve determinato come &'; vuoi per investire il vostro tempo, let &'; s prendere uno sguardo a come si &'; attualmente re assegnazione.

• Anteprima - I &'; piacerebbe a tirare fuori calendario, e guardare gli impegni che si &'; ve apportate per le prossime quattro settimane.

• Assegnare – Assegnare ogni attività impegnata a una delle categorie prioritarie che si &'; ve appena stabilito. Se un'attività non supporta alcuna delle vostre priorità, metterla sotto un elenco contrassegnato “ Non prioritario &" ;.

• Prendere Archivio - Come molti degli elementi che si &'; voi stessi ve impegnata a sostenere le vostre priorità? Quanti non lo fanno?

• Calibrare – Come molti degli elementi sulla vostra lista di priorità reso nel vostro programma?

A questo punto l'attività, molte persone si trovano un po 'interdetti. Non è raro per identificare che il 50% o più delle attività che si sono impegnati a non sostenere le vostre priorità. La chiarezza è il primo passo. Ora che avete individuato ciò che sta accadendo con il vostro tempo, let &'; s un'occhiata a come si può prendere il controllo del vostro programma.

Obiettivo Tempo Wasters
Dove si stanno spendendo tempo che non vi serve? Stai volontariato per le attività, perché si ritiene che deve? Stai ottenendo cordata in partecipando a progetti o partecipare a eventi sociali perché si aren &'; t comodo dire di no? Ti rimbalzare da un giorno all'altro senza alcun impegno reale su come si intende investire il vostro tempo?

Identificare almeno cinque impegni, attività o abitudini che sta sprecando il vostro tempo prezioso. Gli esempi potrebbero includere il volontariato per l'organizzazione vi piace più, fare commissioni per gli altri, partecipare a eventi sociali con persone che don &'; t cura per, partecipando in water cooler gossip, o, in mancanza di commettere il vostro giorno per le attività che sono importanti per voi.

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recommit
Nome vostra alternativa. Potrebbe uno dei settori prioritari trasferirsi nella fascia oraria che uno dei vostri perditempo attualmente occupa? Elencare i cinque impegni che si preferisce fare in luogo delle vostre perdite di tempo corrente.
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Cancella
Il passo finale nel processo a cessare gli impegni che don &'; t allineati con le vostre priorità. Il quadro che segue vi sosterrà in esaurendo impegni che &'; ve già apportate.

Nella parte finale di questa relazione, vedremo dire di no alle richieste future.

• Identificare Elementi da Clear - Trovare il “ Non prioritario &"; lista che hai creato nell'esercizio precedente.

• Collegati al tuo Intent - Per ogni elemento in questo elenco, chiedetevi che cosa ti ha spinto a accetta che l'uso del vostro tempo. Se il vostro intento originale supporta una delle vostre priorità, si può prendere in considerazione in seguito attraverso il vostro impegno. Ad esempio, I don &'; t godere frequentando le partite di calcio della scuola elementare. Questa non è una priorità per me. Tuttavia, i miei figli sono in cima alla mia lista di priorità. Per questo motivo, io parteciperò mia figlia &'; s partite di calcio. Se il vostro intento non supporta nessuna delle vostre priorità, passare alla fase successiva.

• Cancella Prossimi impegni - Se si tratta di un impegno sociale di una volta o l'impegno, in contatto con l'host o richiedente, e far loro sapere che hai un conflitto nel calendario. Scusa per la confusione che il vostro errore può aver causato, e far loro sapere che si aren &'; t sta per essere in grado di partecipare alla manifestazione o partecipare al progetto.

• Cancella impegni in corso - Se il vostro impegno è continuo in natura, come quella di tenere una posizione di volontario, contattare l'organizzazione per far loro sapere che non si avrà la possibilità di partecipare più a lungo. Offerta di continuare nella vostra posizione per 4-6 settimane, mentre individuano una sostituzione.

• Celebrate Your Freedom – Pianificare qualcosa dalla vostra lista di priorità in tempo di apertura che appare come una conseguenza di permettere a voi stessi di dire di no!

Dire No
Potrai riuscire o fallire nel vostro sforzo per stabilire una ricca base di vita sul vostro impegno a investire costantemente il vostro tempo a sostegno delle vostre priorità, e la capacità di dire di no alle richieste che non rientrano della struttura che si &'; ve definito per te.

La maggior parte dei clienti che &'; ve lavorato con hanno avuto un momento davvero difficile dire di no. Ciò è dovuto al loro desiderio di evitare altri deludenti, e la loro avversione a sentirsi a disagio. Dovete essere disposti a sperimentare disagio temporaneo al fine di preservare il vostro tempo per le cose che ti interessano. Ciò richiede dedizione alla investimento mirato del vostro tempo, e chiede di sviluppare il coraggio di rischiare persone sconvolgere o deludenti.

Conosci il tuo
proprio valore

Se non &'; t credere che siete degni di accettazione e di amicizia, si cercherà di guadagnare il vostro senso in entrambi. Questo farà sì che di accettare inviti o accetta di richieste che non supportano voi. Al contrario, la vostra fede nel vostro valore intrinseco vi aiuta a prendere la più difficile a volte, ma sempre più vantaggioso percorso di allineare l'utilizzo del vostro tempo con le vostre priorità.

Say Goodbye di Takers

Se sei un pleaser, ci sono senza dubbio persone nella tua vita che potrebbero essere classificati come acquirenti. Un acquirente è una persona in grado di prendere il vostro tempo, energia, denaro, cibo, o qualsiasi altra cosa si offrono senza dare nulla in cambio. Gli acquirenti nella vostra vita scompaiono quando si inizia a dire di no.

Anche se è difficile perdere un amico, è importante capire che queste persone non erano i tuoi amici per cominciare. Erano opportunisti, e stavano partecipando nella tua vita a vostre spese. Potrai avere successo nella vita molto più rapidamente senza di loro collegati a voi.

si riservano il diritto di pensarci

E 'molto probabile che siete condizionati ad accettare immediatamente a qualsiasi tipo di invito che viene suggerito. Un ottimo modo per rompere questo schema è quello di decidere che non si ha intenzione di impegnarsi a nulla sul posto. Quando viene emesso una richiesta o un invito, lasciare che il richiedente sapere che &'; ll bisogno di controllare il vostro programma, e tornare a loro.

farla finita con scuse elaborate

stavo guardando Oprah Winfrey un pomeriggio, e lei ha detto qualcosa che ha cambiato la mia prospettiva di dire no. Ha detto che “ No è ​​una frase completa &" ;. I &'; avevo mai pensato in questo modo. I &'; D sempre creduto che ho dovuto fornire una giustificazione se non ero &'; t in grado di fare qualcosa che io &'; D è stato chiesto di fare. Ci sono voluti un messaggio dal mio televisore a svegliarmi al mio diritto di dire no.

La prossima volta che qualcuno chiede di prendere su un progetto o partecipare a un evento che doesn &'; t sostenere le vostre priorità, semplicemente rispondere con “ No, non posso &'; t farlo, ma vi ringrazio per aver pensato a me &" ;. Respirate profondamente per calmare il tuo cuore tonante, e passare ad un altro argomento di conversazione.

Dire sì a Te
Le prime volte che si rifiuta un invito o una richiesta, sarete selvaggiamente scomodo. E 'in questi momenti che si deve rimanere concentrati con la consapevolezza che si sta scegliendo voi stessi.

Ogni volta che si effettua una decisione di dire di sì a una cosa, stai dicendo di no a più altri contemporaneamente. Potrebbe non essere a conoscenza di questo, ma è realtà. Fino a quando si è in grado di dire di no alle richieste e alle richieste degli altri, non si sarà mai in grado di dire di sì a voi. ..

In definitiva, è meglio deludere il richiedente non ricorderai 40 anni da oggi, piuttosto che guardare indietro alla vostra vita, e rendersi conto che la persona che era deluso te Hotel