5 modi i proprietari di attività in grado di superare le loro paure

La paura è un potente istinto, quello che i colori molti delle nostre decisioni sia che &'; re consapevoli o no. Pensateci: quante volte siete influenzati, o addirittura paralizzato, per le tue paure di quello che potrebbe andare storto? Eppure alcune persone hanno capito come usare la paura a loro vantaggio, per sfruttare la paura &'; s energia per aiutarli a fare le cose. Come si può essere una di quelle persone? Qui di seguito sono cinque idee per aiutarvi ci si allontana dalla paura e verso l'azione

1 -. Reframe. Che &'; s importante non è ciò che ti succede, ma come lo si visualizza. Spesso i nostri timori sono basati non sulla realtà, ma su una storia che &'; ve composto di qualcosa che è successo in passato. Hai avuto una spiacevole esperienza, lei ha richiamato alcune conclusioni su di esso, e ora avete una convinzione negativo su questo evento. Ogni volta che una situazione simile si presenta, è automaticamente ridotta da esso. Che cosa se cercate altri possibili modi per raccontare questa storia? O anche ri-raccontare la storia e farla terminare con esito positivo

2 - Rimuovere l'ignoto. La paura stava causando il mio cliente Maxine, un consulente ambientale, a trascinare i suoi piedi su come ottenere una proposta importante fuori dalla porta. Cosa &';,? S la cosa peggiore che potrebbe accadere &" Durante il nostro incontro di coaching, la sua, e ho chiesto" Maxine pensò per un momento. “ Beh, la cosa peggiore sarebbe che dopo aver messo tutto questo lavoro nella proposta, la prospettiva rifiuta &"; E la cosa migliore che potrebbe accadere? “ La società accetta la proposta, e mi arriva a lavorare su un progetto che ho &'; ve voluto per anni e "!; Guardando i potenziali pregi e svantaggi fatto Maxine realizzare le possibili ricompense per ottenere la sua proposta finito di gran lunga superato i rischi

3 -. Registra esso. Stefan si svegliò alle 02:30 tormentato con l'ansia di un problema con il mese &'; s numeri finanziari. Mentre guardava l'orologio turno di 03:00, si ricordò di quello che ho &'; d gli ha detto di fare ogni volta che la sua mente inizia succedendo ciclo infinito. Accese la luce, prese carta e penna, e scrisse tutti i pensieri nella sua testa. Quando ebbe finito, si addormentò sapendo di avere alcune buone idee su come risolvere la situazione (e che lui &';! Li ricordo d). Scrivere le vostre preoccupazioni vi permette di uscire percorrendo le stesse vie mentali più e più volte e prendere il controllo della situazione

. 4 - Riposizionare te. Invece di crolli e fare voi stessi appaiono più piccoli, stare in piedi, tenere la testa, e guardare le persone negli occhi. Che ci crediate o no, mettendo se stessi in un atteggiamento di fiducia e di potere può effettivamente influenzare la chimica del corpo e vi darà la spinta è necessario uscire dalla tua paura. Clicca qui per vedere un discorso Ted su questo argomento dallo psicologo sociale Amy Cuddy

5 -. Ricordatevi di respirare. You &'; re in piedi sul podio e le farfalle nello stomaco appena trasformato in massi. Che cosa fai? Secondo l'esperto di comunicazione Cheryl Dolan, respirazione pancia profonda è l'antidoto più potente per paura del palcoscenico — o qualsiasi altra situazione che si percepisce come una minaccia. “ Si rallenta la frequenza cardiaca, si concentra la tua mente, e immediatamente interrompe le sostanze chimiche fight-or-flight nel sistema nervoso centrale, che consente di essere calmo e reattivo rispetto reattivo e ansioso, &"; Dolan afferma.

Infine, un minuto per riflettere su come la paura potrebbe spingervi a diventare ancora più successo nella vostra azienda. In una recente intervista la rivista Successo, inventore e imprenditore Ray Kurzweil ha notato che alcune persone sono così paura del fallimento che don &'; t anche provare. Egli preferisce vedere fallimento come solo una battuta d'arresto, parte di un processo di crescita che può quindi essere costruito su. Ha anche un termine speciale per il fallimento: il successo differita

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