Come possiamo rilasciare il passato?

Quante volte si sente dire che esso &'; s importante e liberando di rilasciare il passato. Ma, esattamente come lo facciamo? Se facendo questo hasn &';. T stato facile per te, forse questo aiuterà

I &'; ve recentemente scritto su pensieri che sono venuti a me da Catherine Ponder &'; s libro, il segreto per illimitato Prosperità, che come ho detto in precedenza, isn &'; la t unicamente prosperità. Questo perché la prosperità non è solo una questione di soldi; it &'; s in merito a salute, benessere, personale e rapporti professionali, successo, e altro ancora. Ciò significa che i pensieri di mancanza circa uno qualsiasi di questi sarà più probabile interessare uno o più degli altri, così come il quadro della vita. E &'; s proprio come quando si &'; re malessere o stanco: si aren &'; t come abile ed efficiente come quando &'; re bene e riposato. Dove pensieri di mancanza provengono da? Solo un posto che mi viene in mente: il passato. Per un futuro migliore ora e, si deve smettere di vivere e sulla base del passato, e cominciare a vivere dove e quando si è:. Ora

I &'; segmenti ve incluso da Ponder &'; s libro negli scritti precedenti, ma alcuni di loro sono così significativo per rilasciare il passato, I &'; intenzione di fornire loro sempre secondo quanto aggiungo significato personale a loro. Ponder ha dichiarato che coloro che hanno rilasciato il passato e hanno accettato mentalmente la possibilità del bene sono quelli che ottenere risultati. Prima di tutto, che &'; s come il pollo e l'uovo di me. Ti prima rilascia il passato in modo da poter mentalmente accettare la possibilità di bene o fa questo accadere il contrario? Forse si verificano in misura graduale contemporaneamente. Facendo si dovrebbe certamente comportare l'altra, a seconda di quale ordine accadono in; forse si rimbalzano avanti e indietro tra i due. Tuttavia, questo non è qualcosa di concentrarsi su; Ho appena trovato interessante per dargli uno sguardo. It &';. S più importante per fare entrambe le cose, non importa l'ordine o processo

chiese Ponder, “ Siete così attaccati a vecchi schemi di vita che non si può andare d'accordo comodamente senza di loro? Sei emotivamente legato alla mancanza e la malattia &"; Se ci aggrappiamo al passato e o pensieri di mancanza in ogni area della nostra vita che è accaduto o origine nel passato, siamo attaccati a quel modo di pensare, che piaccia o no. Beh, ouch. Così, forse dico invece, “ ora mi attribuisco al miglioramento delle situazioni e pensieri su questo. Ora mi attribuisco alla abbondanza, prosperità, e il benessere e pensieri su questo. Non sono più ipnotizzato dalle apparenze, soprattutto dal passato. Io ora accetto mentalmente circostanze migliori, come la mia e il mio diritto e".

Ha anche chiesto (e qui, aggiungo alcune parole mie), Se veramente si vuole abbondanza, prosperità, e il benessere, fare è ancora ottenere la soddisfazione da autocommiserazione sopra la vostra salute, benessere, e le finanze? Si deve rinunciare a qualcosa per fare spazio per la salute, il benessere, la prosperità e — probabilmente autocommiserazione e amarezza; probabilmente la convinzione che hai avuto un momento difficile. Ancora: ouch. Diamo &'; s faccia esso: Ci saranno momenti in cui ci sentiamo dispiaciuti per noi stessi, ma che s 'diverso da quello di prendere la residenza in territorio autocommiserazione. E, va bene, riesco a sentire, e ho completamente capire dalle mie esperienze, chiunque grousing su quest'ultima parte, ha detto. Che diavolo vuole dire chiamando il fatto di un momento difficile o volte in passato una credenza ?! Una premessa contemporaneo dice che si può cambiare la vostra percezione di nulla (reframe). Questo è vero, ma ci &' Offro; s qualcos'altro coinvolti. I &'; ll arrivare a quello.

Sappiamo che siamo in grado di &'; t realmente rilasciare il passato — perché non esiste più! Sì, in alcuni casi, ci possono essere cicatrici fisiche di uno o più eventi accaduti in passato, ma sono, di solito, guarito tanto come &'; ll mai essere, a meno che &'; re ancora in fase di guarigione. Così, abbiamo &'; re veramente guardando cicatrici emotive. Ma che cosa è una cicatrice emotiva? Si can &'; t essere visto. Siamo in grado di &'; t prendere il farmaco per una cicatrice emotiva (meds possono fare alcune cose su emozioni o stato d'animo, ma non quello che &'; re in ultima analisi alla ricerca di che è naturale libertà dalla loro chokehold su di noi). Siamo in grado di &'; la t fisicamente trovare cicatrici emotive in modo che possiamo mettere un balsamo su di loro; quindi l'unico posto esiste una cicatrice emotivo è nella nostra memoria.

Che cos'è la memoria? Diamo &'; s considerare il fatto che ogni singola cosa che &'; ve mai visto, sentito, gustato, annusato, feltro, intuito, ed esperto è anche ora in possesso di un spazio nella vostra mente &'; s libreria chiamata Memoria. Questo significa vivere una memoria, voi o un trigger esterno ha da attivarlo, come tirare una canzone su un iPod. Quindi, per sperimentare una memoria, è necessario portare alla mente deliberatamente o continuare a pensare, una volta che un pensiero sorge, di qualcosa che &'; non sta accadendo ora o è successo ancora, ma che è già accaduto. Alcune cicatrici emotive possono richiedere tempo e anche la terapia per aiutare con la guarigione; ma alla fine, di essere liberi dei loro effetti (non la loro memoria), dobbiamo cambiare il modo di pensare su di loro e con quale frequenza. Dobbiamo riflettere su di loro, a volte o noi permettiamo loro di controllare noi?

Pratica un pensiero abbastanza spesso o con abbastanza attaccamento emotivo e diventa una credenza. Una convinzione non è altro che un pensiero si rispettano e la pratica. Nessun pensiero, nessuna credenza. In poche parole, puoi &'; t hanno una fede, senza un pensiero che sostiene o lo nutre: Ponder ha usato la parola giusta. So che sai già tutto questo; ma ci vuole più di rendersene conto se si &'; re di rilasciare il passato. Questo deve essere messo in pratica

Ora, l'ego-aspetto potrebbe avere un problema con tutto questo perché ego tende nero- in bianco e pensare, ad esempio, “ Se io &'; m per rilasciare il passato, allora che significa che devo agire come se o in qualche modo convincermi che quello che è successo non è mai successo o wasn &'; t così male come mi &'; ve pensato &". ; Capito quello che intendo? Che &'; SA approccio totalmente irrealistico e mentalità (la comprensione spirituale e la risoluzione possono cambiare prospettiva su qualcosa che è successo, ma non ego-aspetto); tuttavia, l'ego-aspect cercherà di portarci in questa esperienza contraddittoria. E se indossiamo &'; t andare lì, l'ego-aspect ci porterà su un senso di colpa e ritorno invece.

Le uniche cose di questo che si può effettivamente rilasciare sono i vostri pensieri nel presente del passato. E, infatti, è don &'; t loro rilascio: basta don &'; t intrattenere loro quando sono venuti fuori, e lo faranno. Né si draga li apposta. Certo, se un pensiero su qualcosa dal passato sale in superficie, forse si dovrebbe dare uno sguardo, forse porre domande su questo. Forse ci &'; sa messaggio significativo lì che &'; s per aiutarti in questo momento o in futuro. Ma forse &'; sa percorso neuronale che &'; s stato attivato, e l'ego-aspect è scivolato un vecchio, album graffiato sul giradischi della vostra mente (qualcuno di voi leggendo questo troppo giovane per sapere che cos'è un giradischi è, si prega di guardare in su sul vostro favorito i-prodotto)

I pensieri negativi sul passato fanno qualcosa di spiacevole: Causano il corpo, la mente e le emozioni di sentirsi come se qualsiasi cosa pensiamo che sta accadendo di nuovo — al momento.. Scende il nostro umore. Giù va la nostra salute. Scende la nostra energia. Scende il nostro entusiasmo. Scende la nostra capacità di attrarre più di quello che realmente desideriamo. Giù — Noi — Go … in una forma di stitichezza mentale. Quello che dobbiamo capire è che questi pensieri “ derubarci di oggi &'; s felicità, &"; come scrisse Ernest Holmes. O come autore Rebecca L. Norrington chiede nel suo libro, RealitySpirituality: The Truth About Felicità, se qualcosa toglie la vostra felicità, perché farlo? Ci &'; s più ad esso che quello, ma si ottiene il suo punto. Molto di ciò che toglie la nostra felicità è auto-inflitta

&';. S ovvio che il nostro modo di rilasciare il passato così smette di interferire sulla nostra esperienza presente e futuro è quello di accettare mentalmente che diverso, le circostanze migliori sono possibile e il nostro diritto. Poi abbiamo intrattenere quei pensieri, e lo facciamo da un luogo di serenità interiore, per quanto possiamo, e smettiamo intrattenere ogni pensiero opposte su questo (da divertente, intendo invitare un pensiero e l'alimentazione come se fosse un ospite). Ciò non significa che ignoriamo ciò che deve essere affrontato e regolato. Significa diamo l'abitudine o dipendenza di soffermarsi su quello che &'; D chiamiamo la roba schifosa che è venuto prima di questo momento.

Se quello che è successo ti ha insegnato qualcosa, che &'; s formidabile. Ma seduto in un mucchio fumante di più e più volte senza almeno crescente un fiore nel suo centro è uno spreco di forza vitale e attira più dello stesso o peggio, e che ti fa stare male (rileggere le parti su attaccamento alla autocommiserazione e di essere troppo comodo in quel luogo). E &'; s anche ovvio che dobbiamo prestare attenzione ai trigger che ci portano a viaggiare giù per le strade solchi ancora una volta e, invece, volutamente prendere la strada maestra. Se &'; re completamente occupati con e impegnati a percorrere la strada più alta, si &'; ll essere guardare avanti a dove si &'; re andare, non indietro dove &'; ve stato. E &'; sa buona pratica, quella che si e' ll apprezzare.

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce L. Shafer

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