Aggiorna il tuo ottimismo

Avete mai desiderato di avere un “ aggiornare &"; Pulsante per la tua vita?

acquisire una buona dose di conoscenze da studio e di esperienza personale, ma a volte sembra tutto quello che serve sono un paio di battute d'arresto, e puf, torniamo alle nostre vecchie cattive abitudini.
'successo a me .

Sono stato in un incidente stradale un anno fa, che mi ha lasciato in grado di fare un sacco di attività fisica mi piace – compreso il gioco softball con la mia squadra, i Stingers. Quasi un anno è passato. Ho ricevuto la terapia, lentamente ha iniziato a preparare i miei muscoli prendendo Yogalates classi e ora era il momento di giocare di nuovo palla. Ho iniziato abbastanza bene ed ho ottenuto alcuni colpi solidi, ma nel mio entusiasmo di sprint alla prima base ho tirato un muscolo bicipite femorale. Parte del problema è che io didn &'; t scaldare correttamente. E 'stata una forte reazione – colpire la palla e correre.

Non sono mai stato un potente slugger come molti dei miei compagni di squadra come Mary Lou, Stella e Tracy, così parte della mia efficacia come giocatore di softball è essere in grado di ottenere un successo e battere il tiro di prima base. La stessa formula è vera con il mio fielding. Non posso smettere di colpi di linea come Kathy o Jo, o intoppo volare le palle come Karen, giugno o Ruth, ma se una palla viene passato me almeno posso inseguire giù ad un ritmo rispettabile. Il tendine del ginocchio tirato stava portando via il mio margine di mobilità.

Mary Lou e Shirley, il nostro divano e manager, hanno trovato i corridori pizzico per me alla prossima partita, ma mi hanno battuto un misero 0 per 4. Inutile dire che ero non un camper felice. Mentre in panchina i miei compagni di squadra, Connie, Carla e Mo mi ha incoraggiato. Mi hanno ricordato che mi aveva colpito la palla solidamente, solo avuto la sfortuna di sbarco nel nostro avversario &'; s guanti. Capita a tutti, compresi i nostri più potenti hitters. Eppure ero grousing e fatto un paio di commenti negativi circa la mia prestazione.

Normalmente io sono un “ bicchiere mezzo pieno pò gal, &"; quindi il mio pessimismo sollevato qualche sopracciglia. Il mio compagno di squadra, Jo, era particolarmente sorpreso perché sapeva ho apprezzato non solo un atteggiamento ottimista, ho scritto un libro su di esso (Erase negatività e Embrace the Magic All'interno.) Ha suggerito ho riletto quello che ho scritto. Parlare di un campanello d'allarme.
Quella sera ho riflettuto che cosa Jo detto. La trazione tendine del ginocchio era un dolore, ma non certo la fine del mondo. Ciò che mi stava causando a scatenare il mio brontolone interiore?

Al momento di riflessione ho capito che sono andato in un downspin lento, ma costante seguendo il mio incidente d'auto l'anno prima. Nel corso del tempo, alcuni dei miei routine positivi disintegrato in cattive abitudini. Invece di esercitare come mi sarebbe di &'; ve voluto fare, ho dovuto essere sedentari e guarire. Ho iniziato a guardare più la televisione – compresi i programmi che sono stati violenti e deprimente. Questo non solo mi ha dato incubi, ha interessato il mio atteggiamento. Lentamente, ma inesorabilmente, stavo dando il mio permesso brontolone interiore di eseguire amok

Fortunatamente Jo &';. S commento mi fece esaminare il problema e correggerlo. Ero un po 'imbarazzato con il mio flirt con il lato oscuro, ma &'; s non come ho avuto un'amnesia totale su tutte le cose promettenti. Ho solo bisogno di un po 'di corso di aggiornamento. Ed essendo un bambino medio che ama condividere, ho pensato che molti di voi che normalmente abbracciano l'ottimismo, ma occasionalmente ricaduta, possono trarre vantaggio da quello che ho scoperto. Ecco alcuni suggerimenti su come aggiornare il tuo ottimismo

• Torna ai principi fondamentali. Doesn &'; t importa se si &'; s il tuo swing golf, una dieta o di vita. Rivedere i principi di base di ciò che si sta cercando di ottenere. È probabile che si didn &'; t sviluppare una tendenza esoterica che annulla tutti i vostri sforzi passati, hai solo bisogno di rivedere alcuni dei principi fondamentali. La buona notizia è che don &'; t bisogno di ricominciare da capo. Basta fare una rapida rassegna, scoprire dove si è andato fuori strada, e tornare in pista Hotel • Per evitare di andare troppo lontano fuori rotta, monitorare i tuoi progressi su base settimanale, mensile o trimestrale. Può essere un elenco, foglio di check-up, rivista o qualsiasi altro strumento di tua scelta. Il punto è quello di avere un barometro per misurare il livello di ottimismo. Quando si esaminano le vostre emozioni si possono osservare quando il vostro atteggiamento sta prendendo una picchiata e prendere prima che diventi un problema serio Hotel • Creare una vibrazione emotiva interna che corrisponde alle cose positive che si desidera manifestare. Puoi &'; t attirare felicità quando tu abiti in miseria più di quanto si può fare il succo d'arancia comprimendo una cipolla. Abbinare i vostri pensieri, parole, azioni ed emozioni con il risultato desiderato, non le tue paure.

In conclusione, ricordiamo tutti facciamo degli errori. Nessuno è perfetto, nemmeno le auto-aiuto guru. Inoltre, mi permetto di aggiungere, non si guadagna nulla da battere te stesso. Ad esempio il mio tendine del ginocchio è la guarigione, ma fa ancora male. Io posso lamentare per ore, ma che doesn &'; t aiuto. Neanche un po '. Invece ho scelto di guardare a questa esperienza dolorosa come una lezione di vita. Forse ho dovuto prendere un dolore nel culo per imparare a non essere un dolore nel culo. Ora, come è che per un pensiero rinfrescante Hotel  ?;