Ricontestualizzazione Lotta come una necessità creativa

Molti di noi concettualizzare “ lotta &"; come “. &" male; A nostro avviso limitato, riteniamo che per lottare significa essere nel dolore, e che per essere nel dolore è male. Ma è proprio questo ragionamento che ha causato tanti di noi a cadere ripetutamente in cicli di lotta ricreazione (spesso chiamato autolesionista modelli di comportamento): per evitare di lotta è quello di corto circuito di un processo di crescita naturale e necessario, tenerci in un “ Groundhog Day &"; [1] modello di problemi personali e relazionali. Come possiamo risolvere questo dilemma?

Come facilmente osserviamo in natura, lotta è necessario per la crescita. I bambini lottano, farsi male, si sentono frustrati, piangere, e così via, il tutto nel processo di sviluppo. Animali e piante, e perfino la coscienza stessa, passano attraverso cicli di lotta per crescere. La crescita non è un processo lineare. Come autore dei miei preferiti, Nicholas Nassim Taleb [2] descrive, “ la natura salti, non indicizzazione &";.

sembrano accettare con relativa facilità che la crescita fisica richiede periodi di lotta fisica (Quante di noi lotta volentieri a rimanere in forma? Quante madri felicemente presentare i loro corpi al processo del parto? E quanti bambini con orgoglio accettare l'arrivo della prova fisica spesso dolorosa che stanno crescendo in adulti?). Ci sembra meno a suo agio, però, accettando i periodi di lotta interiore che accompagnano la crescita interiore. Se la crescita interiore isn &'; t sempre un processo regolare, perchè a volte si aspettano che sia? E ciò che ci rende a volte arrivano al punto di respingere la lotta di crescita interiore a favore di soggiornare nel dilemma

Il problema è che noi abbiamo obiettivi contrastanti: desiderio di crescita e di evitare di lotta.

Da qualche parte lungo la strada, molti di noi è stato insegnato a cercare di evitare la lotta interiore (dolore interiore in forma di imbarazzo, la vergogna, la paura, l'indecisione, il disagio, e così via) perché è stato etichettato dal nostro circostante Cultura – esplicitamente o implicitamente – come “. &" male; Questa lotta-evasione è un'abitudine acquisita innocentemente, ma diventa disadattivi e distruttiva a lungo termine, dal momento che non molti di noi non sono soddisfatti con una vita indolore statica; vogliamo essere dinamico e creativo, e vogliamo crescere. Ma se siamo ancora lasciare che qualcun altro &'; s definizione di “ dolore interiore accettabile &"; determinare il nostro livello di coraggio e di fiducia in momenti di lotta, ci manca sul nostro vasto potenziale.

La buona notizia è che possiamo superare questo ostacolo, lavorando per ridefinire ciò che “ lotta &"; e “ dolore interiore &"; significa per noi. Possiamo cadere le etichette ci hanno insegnato e vedere i nostri momenti di lotta per quello che realmente sono: passi normali e necessarie nel processo umano di creatività e di crescita. Il lavoro dei ricercatori Ernest Lawrence Rossi e Kathlyn Lane, Rossi mi hanno aiutato concretamente concettualizzare questo link. Essi definiscono il nostro processo creativo umano ad avere quattro stadi [3]. E 'questo processo creativo che dobbiamo ringraziare per tutto il cambiamento duraturo nella nostra vita:

1) Otteniamo un'idea e iniziare a lavorare su un problema
2) A volte di fronte a momenti difficili di lotta e di conflitto durante il tentativo di risolvere il problema
3) Abbiamo un lampo di intuizione creativa
4) Arriviamo a verificare felicemente la soluzione

La gente spesso rinunciare proprio nel momento in cui il cambiamento interiore a lungo termine è realmente accadendo. Il lavoro interiore che si sta verificando nella fase di lotta isn &'; t sempre visibile. Molte persone che stanno cercando di cambiare, trovare una soluzione o creare qualcosa di bello spesso si disperano quando don &'; t vedere la prova fisica del progresso. Essi concludono che prematuramente “ esso &'; s non funziona &"; e che “ i miei sforzi sono inutili e" Didn &'; t so che il loro cervello stava lavorando intensamente durante la “ nulla &'; s accadendo &"; fase.

Il nostro cervello in realtà trascorre gran parte del nostro “ linea &"; momenti (sonno, sogni, meditazione, ecc) di elaborazione e di informazione integrazione. Il nostro ippocampo, la parte del cervello che memorizza memoria a breve termine, utilizza questi momenti di calma per trasmettere nuove informazioni alla corteccia, la parte del cervello che è in grado di integrare e risolvere informazioni contraddittorie. La corteccia è stato detto di essere il “ lento nell'apprendere &"; del cervello in quanto ha bisogno di tempo e un sacco di ripetizioni, al fine di integrare pienamente cambiamenti nelle informazioni. “ I &'; intenzione di smettere di bere &"; o “ I &'; vado a meditare ogni giorno &"; è una bella risoluzione, ma in modo che il vostro chimica del cervello per sostenere questo nuovo impegno e trovare una soluzione realistica a mantenerlo, ha bisogno di tempo per integrare e sviluppare una consapevolezza globale di un altro modo di essere.

Nel tradizioni meditative, questo processo è spesso chiamato non-resistenza. Quando decidiamo di smettere di bere, il dolore viene in su, non vediamo alcuna soluzione cosciente, abbiamo panico, e prendiamo un altro drink. Abbiamo perso la fede nel nostro organismo per risolvere i suoi problemi. Noi didn &'; t hanno abbastanza pazienza – non-resistenza al dolore – per consentire il nostro ippocampo e la corteccia il tempo necessario per integrare il nostro nuovo impegno e trovare un modo realistico di onorare esso.

Se siete pronti a rinunciare a un cambiamento positivo, vi incoraggio di aspettare solo un po 'più a lungo. Invece, fare un passo indietro e pensare alla tua definizione di dolore interiore e di lotta. E 'la definizione o ' di qualcun altro e, s? Chiedetevi: Che quantità di lotta interiore è davvero così spaventoso che &'; s vale la pena rinunciare a quello che mi interessa di più? Quindi, pensare il cervello, facendo del suo meglio ora per integrare il vostro desiderio di cambiamento. Prova a trovare il rispetto e la fede nel vostro organismo &'; s capacità di crescita e ristrutturazione organica. Trovare un modo di fiducia il vostro corpo e la sua saggezza interiore

adoperarsi per favorire il cambiamento all'interno:. Dare un bel po “ ora offline &"; – sonno, meditare, guardare il tramonto, fare una passeggiata. Lascia la tua mente lo spazio e la fede di cui ha bisogno per realizzare i vostri propositi di cambiamento. Trova incoraggiamento con gli amici, attraverso il coaching, o altre connessioni ispirazione e di messa a terra. Lotta interiore comporta ricontestualizzazione interiore, e ci vuole tempo. Quando sembra che “ non stia succedendo niente, &"; infatti, all'interno del nostro cervello, che è il momento cruciale in cui il cambiamento di lunga durata si sta installando. Credete in voi stessi, e don &';! T rinunciare ancora

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[1] Per quelli di voi che ricordano il classico così chiamato 1993 Bill Murray pellicola

[ ,,,0],2] Cfr Nicholas Nassim Taleb, Il Cigno Nero: L'impatto della
altamente improbabile

[3] psicologi di fama, ipnotizzatori e ricercatori dei processi psicobiologici di guarigione. Vedere:. Http://www.ernestrossi.com/e http://www.ernestrossi.com/ebook/index.html Hotel