10 modi per migliorare il vostro Outlook vita per un futuro più positivo e propositivo

La vita è per la maggior parte una sfida, e come ci ha alti e bassi attesi e inaspettati che porta, siamo in grado di prendere un po 'il controllo delle nostre vite attraverso i nostri pensieri. In definitiva noi siamo i costruttori della nostra realtà, spesso senza farlo consapevolmente. Trasferirsi in una pratica di pensiero più consapevole può cambiare la nostra visione della vita e, infine, fornire direzione positiva nella nostra vita. Neuroscience ha dimostrato che i percorsi possono essere rafforzate e messaggi positivi sono potenti quanto riguarda alterare il complesso neurale connettivo composizione del nostro cervello. Di seguito sono pratiche che possono aiutare a evitare alcuni di questi collegamenti per costruire un futuro più positivo e propositivo.

1. Lasciare che la vita accada e accettare ciò che è. Se non sei soddisfatto con qualcosa che si può cambiare, agire per cambiarlo. Ci saranno sempre le cose; tuttavia, non sarà in grado di cambiare. La vostra resistenza è quello che diventa frustrante quando si tratta di cose nella vita oltre il vostro controllo. Accettare le persone e le situazioni così come sono e decidere invece se vi è azione da intraprendere per quanto riguarda la propria percezione. Scegliere dove nella tua vita c'è un posto per ciò che non si può cambiare; e permettete a voi stessi per imparare come si regolano i vostri pensieri e punti di vista.

2. Correre rischi per espandere il vostro livello di comfort. Diventa entusiasti di non sapere che cosa può venire dopo. Esplora le tue curiosità e seguire i vostri sogni. Rischi sani ispirano e motivare, cercare e abbracciare l'opportunità di sperimentare tutto al meglio. Don &';. T trattengono, abbracciare la paura e esprimere il vostro entusiasmo, come si sente la corsa di superamento

3. Permettetevi di sentire l'emozione, davvero esperienza. Questa è l'essenza dell'essere umano. Anche le emozioni strazianti, devono sentirsi al massimo per andare oltre. Un'effusione di lacrime può iniziare con la disperazione, ma con una mentalità consapevole c'è una progressione in cui le lacrime cominciano a pulire e portare una nuova comprensione. Sentendo la gioia e l'estasi al massimo, rilascia sostanze chimiche positive nel cervello. Sentitevi emozione positiva alla sua altezza per contrastare la vita &'; s aspetti dolorosi

4.. Sfruttate al massimo ogni momento ed essere grati. Spesso le piccole cose si perdono nella natura occupato della vita. Prendetevi il tempo per notare la bellezza del mondo e la pratica di essere grato per la natura e per le persone della tua vita che fanno la giornata migliore, anche in un piccolo modo. Nulla di ciò che ti fa sorridere dentro, anche per un istante, è insignificante.

5. Dite a voi stessi più e più volte si meritano tutta la vita ha da offrire. Ogni giorno porta un nuovo inizio. Si deve aspettare grandi cose a venire da te. Se le opportunità non vanno come previsto, o vivere un momento di errore di valutazione, imparare, regolare e andare avanti. Ci saranno sempre di più e meglio le cose a venire. Se sei troppo occupato a rammarico o pensando indegno, le cose formidabili passeranno via. Indipendentemente da ciò, vi è un nuovo momento avanti sempre, basta continuare a progredire.

6. Costruire relazioni con persone che hanno una visione e stile di vita sano. Ci adattiamo al nostro ambiente e migliorare noi stessi per stare con gli altri che sono come la pensano. Cerca di diventare confortevole chiedere alla gente intorno a voi a parlare di meno in modo negativo o rimuovere te stesso, per quanto possibile, da queste situazioni. Si noti il ​​cambiamento nella vostra percezione quando si è influenzati più frequentemente da coloro che vivono la loro vita con speranza e ottimismo.

7. Trattare con momenti in cui la mente è reattiva. Quando si ha una reazione negativa, fermarsi, un passo indietro, prendere qualche respiro profondo, e osservare come si &'; re sensibilità. E 'importante affrontare questioni circa emozioni come la paura e la rabbia. Prendetevi il tempo per valutare e capire dove l'emozione nasce da e se c'è un'azione costruttiva per prendere. Essere il vostro sé autentico, non cercare di nascondere i sentimenti negativi, e invece imparare ad esprimere in un modo che ti permette di essere fedeli a se stessi, poi lasciarsi andare e andare avanti.

8. Prendetevi del tempo per il gioco e il relax. Assicurarsi si verificano risate e iniettare umorismo in ogni vostra giornata. Concedere tempo a cercare attività che ti piace, guardare al tuo fianco artistica. Personalmente, passare il tempo con i bambini rinfresca il mio punto di vista. Abbracciare lo spirito infantile dentro di te e seguire al lato più leggero. Buon divertimento, sciocco e dare il permesso di essere premiare con le cose che ami e le esperienze che permettono di rilassarvi.

9. Pratica gestione dello stress. Meditate, l'esercizio fisico, mangiare sano, e praticare uno stile di vita sano. Prenditi cura del tuo corpo e la tua mente funzionerà in modo più efficace. E 'particolarmente importante per trovare il tempo di riflessione tranquillo per disattivare i modelli di pensiero e di trovare la vostra voce interiore. Tempo per la cura di sé e di meditazione Pianificazione dovrebbe diventare importante come prenotare un check-up presso il medico o il dentista.

10. Fare qualcosa per qualcun altro e fare dare agli altri una parte della tua vita. Qualcosa di semplice come un sorriso genuino o il riconoscimento a qualcuno per un lavoro ben fatto è un posto per iniziare. Considerare di diventare parte di un progetto utile o assumere un ruolo di mentore. Vedi te stesso più globalmente, come parte di un mondo che ha bisogno di dare e ricevere con gratitudine gentilmente. La sensazione perpetua questo non ha prezzo Hotel  .;