The Remedy Cold Turkey

“ Si può fare, se credo che si possa e".
Napoleon Hill

Hai provato a smettere un paio di volte. O forse molte volte. Non importa. Ciò che è importante è che hasn &'; t funzionato. Ancora più importante è che stai leggendo queste parole ora, il che significa che haven &'; t perso la fede.

Nel profondo del vostro cuore si sa si può fare. Non si può sapere come, ma milioni di persone hanno fatto con successo prima. Così si può. Si può davvero smettere di fumare in una volta e rimanere un felice non-fumatore il resto della tua vita. Hai solo bisogno di realizzarla.

Osservando l'abbondanza di aiuti reclamizzati smettere di fumare, si potrebbe pensare che sono quelli che stanno conducendo il modo nelle statistiche efficaci. Pillole, compresse, gomme alla nicotina, inalatori, spray nasali, cerotti, agopuntura, terapia laser, ipnosi … è il nome! La lista è troppo numerosi per essere oggettivamente presentato in questo spazio ristretto. Non c'è da stupirsi come la sostituzione industria nicotina terapia da sola ha un valore di più di $ 1 miliardo, e in crescita.

Tuttavia, un rapporto di American Cancer Institute del 2003, afferma che il 91% degli ex fumatori a smettere con il metodo senza assistenza di ritirarsi dal fumo sia bruscamente o gradualmente in modo non-droga auto-somministrato. Che &'; s abbastanza buono per un tasso di successo in qualsiasi cosa, devo ammettere

Ci sono alcuni specialisti che sostengono il cosiddetto metodo del cono, quando si diminuiscono gradualmente l'assunzione di nicotina, riducendo ogni giorno la quantità di sigarette fumate. . Si può provare e torturare se stessi. Forse vi aiuterà. Mio padre è stato smettere di come questo … negli ultimi 25 anni. A me &'; s efficace come aiutare un alcolista di smettere di bere, riducendo la quantità di bevande che consumano ogni giorno. Sarà solo prolungare l'agonia di recesso. Si consiglia di leggere ciò che dice l'esperto di smettere di fumare di Allen Carr per quanto riguarda questo.

Il metodo di tacchino freddo è di gran lunga il mezzo di maggior successo per dire addio alle sigarette. “ Arrivederci &"; piuttosto che “ vederti &"; E &'; s facile. In realtà, è difficile all'inizio, ma facile fino in fondo. Hai solo bisogno di passare i primi critici diversi giorni o settimane mentre il tuo corpo fa fatica a livello chimico. Dopo di che si può godere la corsa.

L'altro modo è il modo difficile. E 'molto popolare ultimamente, ed è nella forma di una terapia di sostituzione della nicotina. Si inganna essendo facile all'inizio – dal momento che don &'; t realmente avere sintomi di astinenza — ma risulta essere difficile, alla fine, — come dopo diverse settimane o mesi di trattamento che si non sono più disposti ad essere senza nicotina che avevi quando hai iniziato. Ricordate, si vuole dire addio al tabacco una volta per sempre, piuttosto che avere la tua festa di addio continuare all'infinito.

Si sceglie come si desidera eseguire la maratona di smettere di fumare: facile e veloce all'inizio, ma esausto e inciampando, alla fine, o lento e sfidato sull'inizio e veloce e fiducioso sul finale.

Il rimedio non è nel veleno. Non può essere. Si può cambiare la forma ma la sostanza rimarrà. La medicina è dentro di te, non con qualcun altro. Una volta che si effettua una decisione definitiva di non fumare, niente al mondo può fare si accendono di nuovo.

La cura è tra le tue orecchie non sotto il seno. Se si vuole smettere di fumare in modo efficace, è necessario farlo con la mente, non con il cuore. Vedi, il tuo cuore è consapevole che il fumo non è buono per voi e vi dice che si può uscire, ma nella tua mente dovete capire che don &'; t bisogno di fumare, e quindi si può facilmente vivere la tua vita senza di essa.

Questa è la cura scoperto da milioni di persone che hanno aderito con successo al club per non fumatori. L'ho fatto anch'io. Così si può Hotel  .;