Journaling VERSO UNA VITA EXRAORDINARY

Utilizzo di una rivista come strumento significativo per la scoperta di sé e la crescita ha un valore inestimabile. Al posto del &'; caro diario &'; una volta utilizzata per sfogare la negatività, questo sbocco può essere usato per capire meglio se stessi e per favorire la crescita emotiva. Una volta che fate un impegno per esaminare i valori e le motivazioni attraverso la scrittura, potrete definire le caratteristiche che guidano le scelte che fai nella tua vita. Il vostro giornale è un luogo di allineare concentrarsi su ciò che si vuole, piuttosto che quello che non vuoi. Attraverso la scrittura si può meglio organizzare i vostri pensieri, definire gli obiettivi e creare piani d'azione.

Questo non può essere la prima volta con un giornale, e se così si capisce l'impegno necessario. Mettere da parte 20 a 30 minuti al giorno per lavorare nel tuo diario e praticare questo per rendere journaling parte di uno stile di vita sano.

Se avete non sono sicuro da dove iniziare inizio definendo la situazione ideale in tutti gli aspetti della vostra vita:

di carriera, commercio e finanza
Relazioni (famiglia, carriera, amici e te)
Salute, Fitness e immagine del corpo
Divertimento e ricreazione
Ambiente fisico
sviluppo emotivo
Spiritualità e Vita Contributo

Nel descrivere i dettagli della vostra ideali (sogni ) visualizza essere lì con tutti i vostri sensi e diventare molto specifico utilizzando un linguaggio descrittivo per farla vivere.

Sposta a creare piani di azione che si può cominciare a implementare a muoversi verso quello che hai descritto nei vari settori della vostra vita. Inizia ampia quindi restringere i pensieri verso il basso per i dettagli molto specifici. Rompere i vostri obiettivi in ​​misure impostando piccoli obiettivi raggiungibili che creeranno un percorso per raggiungere quegli ideali in ogni parte della vostra vita. Usa il tuo diario come un luogo per valutare e regolare. Guardare indietro a ogni passo e riflettere. Si tratta solo di apprendimento, anche quando le cose non vanno come previsto. Impostare scadenze appetibile e diventare responsabili per se stessi. Allo stesso tempo, i vostri passi falsi perdonare, imparare e andare avanti. Assicurati di prendere tempo per celebrare il vostro viaggio e premiare te spesso, a volte semplicemente permettendo di sentire l'orgoglio.

Durante la pianificazione e il progresso, è senza dubbio avere pensieri che provocano paura e il dubbio. Utilizzare questi sensazione di essere riflessivo e propositivo. Pratica iscritto cambiare questi pensieri e superare le voci negative che emergeranno. Quando si ha una prova pensiero negativo di relazione con una convinzione di avere su di te, il mondo o di altri. Questa convinzione non è né giusto né sbagliato, ma potrebbe non essere in movimento in avanti e anzi ti trattiene. Definire la convinzione, guarda da dove proviene e scrivere di come si può cambiare. Continuamente chiedere sono i miei pensieri e le azioni di sostegno parole del mio futuro ideale, se non come posso pensare o fare le cose diversamente? Registrare questi esercizi in modo dettagliato e rivisitare quando si presenta una situazione simile
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L'esperienza journaling è destinata a creare uno slancio nella vostra vita e per dare una soddisfazione che ti ha in attesa di registrare i vostri pensieri e perfezionare il progetto di vita . Il vostro giornale sarà creare un quadro chiaro di dove si intende la vita per andare a costruire un ordine del giorno per arrivare lì. Iniziate il vostro giornale di oggi e presto avrete un record per guardare indietro che rifletterà quanto avete imparato e come sei cresciuto notevolmente Hotel  .;