Superare sentenze negative

Per Linney Elder

Quali sono giudizi negativi?

i giudizi negativi sono generalmente basate sulle nostre convinzioni personali e percezioni su una persona o una situazione

Quando le sentenze sono rivolte a noi stessi, e'. s quei pensieri indesiderati che si insinuano in accennando a come indegno stiamo, come manca, ci fa sentire inadeguati e addirittura inutile. Essere in grado di identificarli o ammettere di loro è grande, perché poi abbiamo la possibilità di sfidare i pensieri e capire perché li stiamo pensando affatto.

Perché dobbiamo giudicare noi stessi o gli altri? Semplice … la causa di fondo è sempre collegato alla paura di qualche tipo. Se ciò che vediamo nella nostra vita esteriore è un riflesso della nostra vita interiore, allora quello che stiamo vedendo in altri è in realtà un riflesso di qualcosa che dobbiamo affrontare in noi stessi. Più forte la nostra reazione, la più importante è che noi affrontare la questione in noi stessi. Questo è chiamato “ ombra lavoro &"; – comprendere il nostro lato oscuro.

Io tendo ad essere di giudizio quando vedo la gente violando regole o regolamenti. Perché? Beh, in parte perché sono stato cresciuto a rispettare norme e regolamenti, e le persone in posizioni di autorità. Considero regole di rottura, come l'assunzione di un rischio inutile e avere a che fare con le possibili conseguenze.

Sulla base della mia esperienza personale si può essere detto di tutto, ignorato, sperimentare la disapprovazione di qualcuno che rispetti, si può anche essere mandato via, o si perde l'amore di quella persona. Ma questa è solo la mia percezione

Quando un'altra persona &';. Comportamento s scatena le nostre paure, ci può causare a reagire in maniera forte. Poi si può finire per giudicare voi stessi, per giudicarli

Quindi, un modo per aggirare esprimere giudizi è quello di assumere il ruolo di osservatore &hellip!; Mentalmente tirarsi indietro, vedere la situazione da un punto di vista distaccato. Don &'; t giudice, basta osservare la sua reazione a ciò che &'; s accadendo. Si metterà subito in contatto con ciò che si è e" sentimento &"; – non quello che si è e" pensiero &" ;.

porsi una serie di domande sul perché si sente questo, dove proviene? È reale, o una lunga tenuta percezione /fede, sulla base di una memoria del passato? Pensate a una volta che ti sei comportato allo stesso modo, ciò che le circostanze erano e quello che è successo in seguito? Come ti sei sentito in quel momento?

&'; ve tutte le cose fatte che hanno la gente infastidita, a volte, come arrivare in ritardo per una riunione perché avevamo una gomma a terra, dimenticando di restituire un libro che avete preso in prestito appena prima che il caos di trasloco, dimenticando di chiamare un amico, come promesso, perché il vostro animale domestico caro è morto quel giorno e tu eri il cuore spezzato. Noi &'; ve tutto involontariamente lasciamo persone verso il basso a volte a causa di circostanze impreviste. Quindi, prima di giudicare gli altri, pensate a una volta che avete fatto la stessa cosa.

L'antidoto di giudizi negativi è l'amore incondizionato. Se coltiviamo un atteggiamento di comprensione e di amore incondizionato, i nostri giudizi negativi gradualmente cadere via come bagaglio inutile. Imparare ad amare e accettare noi stessi e gli altri come un riflesso di noi stessi, può aprire le porte a meravigliose opportunità per la crescita dell'anima

Affermazioni per superare i giudizi negativi

• IO SONO incondizionati piace A • Mi piace e approvo me stesso così come sono
• I trattare la gente con amore e comprensione Hotel • Accolgo con favore la mia vita &'; s esperienze con l'amore e la facilità Hotel • Tutto va bene nel mio mondo Hotel • Accetto altri così come sono
• La mia vita si sta svolgendo perfettamente in ogni momento
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