STARE FELICE IN situazioni disperate

Buon divertimento IN situazioni disperate
da
Bill Cottringer

“ No situazione è completamente privo di ogni speranza; la speranza è sempre lì in attesa con pazienza per la pazienza di vederlo e" . ~ L'autore

Soggiornare ragionevolmente felice in situazioni senza speranza è certamente uno della vita &'; s più grande sfida. , Situazioni impossibili senza speranza ci può colpire all'inizio o alla fine della vita o dovunque nel fratempo, di solito senza un bel po 'di avvertimento. Si consideri la probabile infelicità in queste situazioni senza speranza:

• Nascere con una disabilità grave
• Essere terrorizzati da scuola bulli a distruggere voi Hotel • Sempre nei guai con la legge che rovina i vostri rapporti, lavoro e finanze Hotel • Essere bloccati in un matrimonio infelice, ma con troppe buone ragioni per rimanere (come i bambini) Hotel • Perdere tutto in un disastro naturale
• Essere il miglior genitore si può essere e finendo con un figlio o una figlia in materia di droga, in carcere o morti o in ospedale da un tentativo di suicidio Hotel • Prendersi cura di una persona cara che sta morendo ed è un peso terribile con un atteggiamento peggiore Hotel • Odiare il vostro lavoro, capo o colleghi di lavoro, ma non essere in grado di permettersi di smettere
• O qualsiasi altra cosa altrettanto male che hai appena don &';. T meritano o vuole affrontare

La maggior parte di noi ottenere sfidati da questi tipi di tristi situazioni senza speranza. Ma è la nostra risposta nel corso di tale avversità estrema che determina chi diventiamo come una persona, cercando di rimanere felice quando gli scioperi disastro, e quando tutto funziona contro che la felicità e la tentazione di rinunciare è maggiore. Solo i forti sopravvivono e solo il più forte prosperare. Si tratta di una madre di un test

navigazione con successo attraverso i campi minati di queste sfide senza speranza è un processo in due parte che coinvolge: (a) acquisire una più profonda comprensione di ciò che sta accadendo, e (b) Diventare più aperto a fare un cambiamento radicale nel modo di pensare.

Che cosa deve essere capito?

A prescindere dalle specificità di situazioni senza speranza che tutti hanno alcune cose in comune e queste realtà devono essere meglio inteso a mantenere la vostra sanità mentale, per non parlare di mantenere la vostra felicità:

1. Quando si sono intrappolati in una situazione senza speranza, è importante mantenere le cose nella giusta prospettiva, anche se la disperazione e infelicità sono tutto consuma e la giusta prospettiva sembra fuori portata via. Lamentarsi un po 'è una buona cosa, ma come lo zucchero o l'alcol, è troppo è troppo, perché può andare solo in discesa prima prima tardi. Così, un po 'lamentarsi si sente bene, ma troppo può alienare voi dalla famiglia e dagli amici. Questa è la giusta prospettiva di avere — controllare ciò che si può, e anche rendersene conto non è per sempre nel grande schema delle cose. Si può ricordare a te stesso di quel fatto, ricordando tutte le altre cose buone che avete sperimentato e goduto come un antidoto.

2. Situazioni più difficili sono offuscate con la paura dell'ignoto, che li fa sembrare peggio, causando di aspettarsi il peggio. Ma è la speranza di una vita migliore e un buon esito dei nostri sforzi durante tale avversità che ci spinge in avanti nella vita. La paura di disperazione essere permanente in queste situazioni impossibili è normale, ma proprio come lamentarsi, è troppo è troppo. C'è sempre speranza sepolto in profondità la situazione disperata in paziente attesa di essere scoperti da pazienza. Ma si tratta di rado quando si desidera di più.

3. Troppo pensare o sentire di una situazione senza speranza può tenere chiuso dentro un circolo vizioso senza via d'uscita. Questo porta alla fine del gioco in cui ci si trova di essere infelice di essere infelice e paura di aver paura, e quindi più infelice e più paura di non essere in grado di fare nulla di tutto questo. Tenendo occupato fisicamente è la migliore medicina aneddoto per pensare e sentire da sovraccarico per evitare di andare oltre il punto di non ritorno in un tale circolo vizioso pericoloso per la non-dove zone. Affetto fisico e la compassione emotiva (non simpatia) dalla famiglia e dagli amici aiuta anche.

Che pensiero deve cambiare?

1. Raramente ogni situazione impossibile non avere una via d'uscita. Il problema è che si aren &'; t cercando la giusta soluzione abbastanza duro o, più probabilmente, di non essere abbastanza flessibile su ciò che si può o su &'; t fare e quali conseguenze si o vinto &'; t accetta per le vostre scelte. Come correre rischi, però, la flessibilità aumenta la felicità, se in nessun altro modo che solo dando di più per essere felice, come con la citazione finale sulla felicità. Flessibilità e adattabilità mentale sono sempre libere scelte disponibili anche durante la peggiore delle situazioni senza speranza, ma che la realtà è molto difficile da vedere a volte.

2. Quando si è in una situazione disperata, il vostro pensiero isn &'; t al suo meglio. Mai-la-meno dovete sforzarvi di notare ciò che non si riescono a notare — che avete la tendenza ad anticipare sempre o si aspettano il peggio in queste situazioni desolate e che blocca il processo decisionale e dei processi che agiscono in paralisi. Oppure, si sta solo non possedere la responsabilità per quello che hai fatto o didn &'; t fare per arrivare qui, e quindi di non essere disposti a correre rischi e cambiamenti di rischio, al fine di disfare ciò che potrebbe essere necessario rovina. Nel frattempo, la felicità può solo accumularsi in strati e si finisce per spendere la maggior parte del vostro tempo essere infelice di essere infelice e chiedendosi cosa diavolo sta succedendo, con l'energia di meno e meno a controllare ciò che si può e fare qualsiasi altra cosa che si può fare per migliorare le cose.

3 Arriva un momento in cui si deve imparare ad accettare la realtà che alcune situazioni sono davvero impossibile senza lieto fine immediata in vista. Ma, paradossalmente, cercando di accettare il fatto che probabilmente si può di &'; t anche accettare che la realtà inaccettabile, è probabile dimenticare quello che stavi cercando di accettare, e cominciare a ottenere su di esso tutto per impostazione predefinita. C'è una buona quantità di pace che viene da un-pensare questo paradosso. La risoluzione può costruire un sacco di felicità, ma richiede un po 'di pensiero molto creativo o forse nessuno, di apprezzare semplicemente i benefici o opportunità di crescita proprio davanti ai vostri occhi. La felicità che deriva da quel momento di illuminazione può durare una vita

“. Tendiamo a dimenticare che la felicità non arriva come risultato di ottenere qualcosa che non abbiamo, ma piuttosto di riconoscere e apprezzare ciò che noi abbiamo &"; ~ Federico Koenig Hotel  .;