Trucchi e consigli per adulti ADHD Conference partecipanti

Questo mese ho voluto condividere alcune esperienze circa conferenze! Io amo le conferenze e sono ansioso di le opportunità di viaggiare in tutto il paese per godersi un po 'di tempo con altri allenatori di ADHD e imprenditori, aumentare la consapevolezza delle sfide di ADHD, e, infine, incontrare alcuni dei miei clienti a lunga distanza faccia a faccia. E &'; s un po 'come la stagione sociale del 19 ° secolo a Londra, quando i motori e gli agitatori si riuniscono nella città per le palle debuttanti, cene elaborate e serate di gala spettacolari. Possono essere sia esilarante e faticoso.

La mia prossima conferenza sarà la tre giorni 6th Annual ADHD internazionale Coaches Organization (ACO) di Atlanta, in Georgia. Allora io sono fuori a Orlando, in Florida, per Suzanne Evans &'; s di quattro giorni stravaganza “. Be the Change Event "In entrambi gli eventi che presenterà su argomenti diversi, che ospitano una cabina e cercando di connettersi con il maggior numero di persone straordinarie come possibile .

E per quanto io amo le conferenze, possono essere incredibilmente difficile per gli adulti con ADHD (e anche per quelli che don &'; t lotta con il fuoco, pianificazione e organizzazione). Nel corso degli anni, ho &'; ve diventare un veterano di questi viaggi e hanno sviluppato alcune strategie per compensare i sintomi ADHD così ti fanno piacere e ottenere il massimo da questi giorni Ecco alcuni consigli e suggerimenti preziosi che voglio condividere con voi:.

1.Do tuo compiti a casa. Molti convegni inviare il loro programma speaker online o forniscono alcuni suggerimenti su come viaggiare da e per l'aeroporto. Fare ricerca prima di arrivare ti rende più preparati e meno probabilità di perdere le cose importanti, come quando si parla o se i pasti sono inclusi .
2.Book vostra camera d'albergo, non appena si sa che si sta per assistere in modo da poter ottenere un posto presso l'hotel dove si svolge la conferenza. Il "tasso di conferenza" camere si riempiono velocemente. Vi farà risparmiare tempo e denaro, non dover viaggiare avanti e indietro, (o distrarsi dal paesaggio e perdere il vostro tempo di parola), e sarete in grado di sgattaiolare indietro alla vostra camera a riposare se si ottiene una pausa tra le sessioni. Avendo tempo tranquillo per fare rifornimento andrà un lungo cammino per aiutare ad avere successo con ADHD.
3.Bring un evidenziatore e un piccolo taccuino. Quando si riceve il programma degli eventi, evidenziare le sessioni che si desidera partecipare in modo da poter pianificare la vostra giornata e di essere ricordato facilmente. Il notebook è il vostro &'; cervello ADHD cheat sheet &' ;. Dopo si incontra qualcuno di voler ristabilire il contatto con dopo la conferenza, annotare le informazioni nel vostro notebook. O tenere traccia di bocconcini di ispirazione e di conoscenza si acquisisce. Entrambi sono modi per compensare la sopraffare informazioni e la distrazione che spesso accompagnano le conferenze.
4.wear scarpe comode. Non importa il tuo ruolo alla conferenza, che si sarà in piedi più di quanto si pensi. E &'; s difficile a sorridere e dare il meglio quando i piedi fanno male
5.Wear strati.. La temperatura nelle stanze durante una conferenza varia.
6.Bring una spalla di fiducia. Se si dispone di una cabina, un assistente ci può alleviare lo stress di tenere traccia delle ricevute di vendita o di altri dettagli e concedere più tempo in rete con colleghi e clienti.
7.Take il farmaco ADHD. Se la conferenza è fuori città per più giorni, per vedere se il tuo psichiatra scriverà una breve prescrizione si può riempire se c'è un'emergenza
8.Realize che puoi &';. T clone te stesso. Se ci sono più sessioni in esecuzione allo stesso tempo sarà necessario collaborare con un collega, spartire il programma e condividere note su ciò che hai imparato. O approfittare delle opzioni per l'acquisto di registrazioni in modo da poterle rivedere in home giro in aereo, ma don &'; t comprare loro se hai vinto &'; la t li rivedere
9.Decide ciò che si vuole ottenere dalla conferenza! . Il vostro obiettivo potrebbe essere quello di acquisire nuove competenze, rete con i colleghi, costruire la vostra lista dei contatti o interagire con i clienti. Se si imposta la vostra intenzione prima di arrivare, sarete nella giusta mentalità e pronti ad imparare, collegare o promuovere te stesso. Ma essere flessibili, nuove opportunità spesso provengono da questi eventi e si può spostare fuori della vostra zona di comfort per scoprire nuovi grandi idee in occasione di conferenze.
10.Bring vostri biglietti da visita! Infatti metterli nelle vostre borse da viaggio in questo momento!
11.Be aperto all'apprendimento. Si può essere un esperto nel tuo campo, ma che doesn &'; t significa puoi &'; t prendere qualcosa di nuovo. E si può essere sorpresi dove si impara. Nuggets di vita che cambia brillantezza possono accadere ovunque -. Anche nel corso di una breve conversazione in ascensore
12.Especially a conferenze specifiche di nicchia come quelli nel campo ADHD, tutti conoscono tutti. I tradizionali sei gradi di separazione è ridotto a circa due o tre. E 'una grande possibilità di rete e incontrare quelli di emulare …., Ma anche un luogo dannoso per pettegolezzi
13.Sleep. Per quanto più possibile prima di andare e durante l'evento. Si può essere tentati di rimanere sveglio tutta la notte al ricevimento di benvenuto - l'energia e le emozioni di essere lì può essere difficile camminare lontano da. Ma ricordate, che &'; s solo giorno. Le conferenze sono maratone, e avete bisogno di ricaricare e fare particolare attenzione di voi stessi in modo da poter arrivare alla fine di buon umore.
14.Bring nutriente, facile da trasportare spuntini. Conferenze possono essere estenuante e con snack sani a portata di mano, come frutta secca e noci andare un lungo cammino per tenervi eccitato, e il vostro cervello ADHD concentrato. Un altro trucco è quello di viaggiare con un paio di pacchetti di farina d'avena e un cucchiaio monouso. La colazione è tipicamente il pasto più difficile da recuperare durante le conferenze. L'aggiunta di acqua calda, prontamente disponibile nella maggior parte delle camere d'albergo, insieme ad alcune di queste noci e frutta secca è un ottimo modo per iniziare la giornata.
15.Finally, il piano per un giorno di decompressione, quando si torna a casa. Un rientro improvviso nel mondo vostro potrebbe creare stanchezza che sconfigge tutta l'energia positiva si è verificato in occasione della conferenza. E aiuta a elaborare tutte che le nuove informazioni con una prospettiva più chiara

Se si partecipa a Conferenza ACO, e". Sii il cambiamento Event &"; (o qualsiasi degli eventi elencati nelle mie newsletter o sito web http://coachingforadhd.com), fermarsi e presentarsi! Mi piacerebbe dire ciao

E se avete altri suggerimenti su come conferenze, in particolare le idee su come far fronte a sintomi di ADHD, li sotto condividere ... Hotel  !;