Dove è la paura Holding You Back?

“ Il nemico è la paura. Pensiamo che sia l'odio; ma, è la paura &"; Mahatma Gandhi

Di recente ho sentito questo acronimo in un seminario e mi ha fatto così tanto senso.

FEAR = False prove Apparendo Real

Poi è stato seguito con una statistica che l'80% delle nostre paure mai accadere.

Dove nella vita è la paura Tenere You Back?

relazioni? Carriera? Finanze? Salute?

Guarda la tua vita in questo momento e dove sta la paura ti trattiene?

La paura è una parte naturale dell'essere umano make up, soprattutto quando si cerca qualcosa di nuovo. Quando mai usciamo di nostra zona di comfort la sua naturale per avere un po 'di trepidazione circa si avvicina qualcosa di nuovo, ognuno sperimenta. La domanda è; do si sposta in avanti e lavorare attraverso di essa e ottenere su di esso o si sta fermi, non fate nulla e continuare a rimanere in quel luogo di conforto
Cosa &';? s pericoloso di lasciare le nostre paure e insicurezza prendere in consegna è che il nostro pensiero diventa limitato sulle opportunità a nostra disposizione. Otteniamo così fissata su quelle piccole cose che si perde di vista tutto il bene che guadagniamo nel processo

“. Venti anni da oggi sarete più delusi per le cose che si didn &'; t fare che da quelli che hanno fatto. Quindi levate l'ancora. Navigare lontano dal porto sicuro. Cattura il vento nelle vostre vele. Esplora. Sogno. Scopri &"; Mark Twain

Quello che si sta trattenendo?
Qualunque cosa si risponde, che in molti casi si riducono alla paura in qualche forma.
Ora, la paura può essere utile per tenersi in vita. Ma molte volte, soprattutto se si vive una vita in cui si ha la possibilità di leggere queste parole, la paura è solo un grosso ostacolo nel percorso.

Ma cosa si può fare per la paura? Come si può superare
In questo articolo ho &';? D piace esplorare alcune delle cose senza tempo che la gente ha imparato a conoscere che nel corso degli ultimi migliaia di anni

1.. Affrontare la paura di diventare più forte Hotel “.. Non devo temere
La paura è la mente-killer
La paura è la piccola morte che porta obliterazione totale
dovrò affrontare la mia paura...
Io permetterò a passare su di me e attraverso di me. Comprare e quando è andato passato mi si accende l'occhio interiore per vedere il suo percorso.
dove la paura è andato non ci sarà nulla.
Solo io rimarrò &";.
Frank Herbert

“ Si guadagna forza, coraggio e fiducia da ogni esperienza in cui si ha realmente fermi a guardare in faccia la paura. Siete in grado di dire a te stesso, e '; ho vissuto questo orrore. Posso prendere la prossima cosa che viene avanti &'; È necessario fare la cosa pensate che non si può fare e".
Eleanor Roosevelt

Ogni volta che si faccia una paura si guadagna i 3 importanti qualità che Eleanor Roosevelt menziona sopra. E la prossima cosa che viene avanti sarà più facile da gestire. Comprare e se si deve gestire una grande paura, qualunque essa sia, e poi rendersi conto che in realtà sopravvissuto che, molte cose nella vita si possono avere temuti in precedenza sembrano ridursi. Tali timori diventano più piccoli. Potrebbero anche scomparire
Si potrebbe pensare a te stesso che ciò che si pensava fosse una paura prima wasn &';. T che molto da temere affatto. Tutto è relativo. E ogni trionfo, problema, la paura e l'esperienza diventa più grande o più piccolo a seconda di quello che si confronta con.
, Ma per ottenere una prospettiva più ampia di esperienze umane e crescere si hanno veramente a un passo avanti e affrontare la paura.

2. Affrontare la paura può essere sorprendentemente deludente Hotel “. Quando un giovane risoluta passi fino alla grande bullo, il mondo, e lo porta con coraggio per la barba, è spesso sorpresi di trovare che si stacca in mano, e che era legato solo a spaventare gli avventurieri timidi &";.
Ralph Waldo Emerson

Questa è forse la mia citazione preferita sulla paura. Da lontano e nelle vostre cose mente può sembrare molto difficile e spaventoso. Ma quando effettivamente un passo avanti e agire penso che molti di noi sono stati sorpresi di come la barba di quel bullo arriva appena fuori. Perché? Let &'; s mossa alla prossima punta …

3. Agire e darsi da fare
“. Razze Inazione dubbio e paura. Azione razze fiducia e coraggio. Se si vuole vincere la paura, non stare a casa e pensare. Uscire e darsi da fare e" Dale Carnegie

“ La preoccupazione dà una piccola cosa una grande ombra &"; Proverbio svedese

È possibile di &'; t sedersi intorno a pensare e di attesa per il coraggio e la fiducia di venire a bussare alla porta. Se lo fai, si può solo provare l'effetto opposto. Quanto più si pensa, più paura di costruire all'interno. Spesso costruiamo mostri spaventosi nella nostra testa.
Forse perché di cose che abbiamo imparato dalla notizia, la tv o al cinema. O dobbiamo solo pensare così tanto di qualcosa che la nostra mente iniziano a creare scenari di orrore totalmente improbabili di ciò che potrebbe accadere.
Come avrete notato nella vostra vita, 80-90 per cento di quello che ci preoccupiamo mai realmente viene in realtà . Invece le cose possono diventare deludente quando agiamo. La barba del bullo si stacca sorprendentemente facilmente se solo un passo avanti e agire. Comprare e tante volte si ottiene il coraggio di cui abbiamo bisogno, dopo che abbiamo fatto quello che temevamo. Non il contrario.

4. La paura è spesso basata sull'interpretazione scostante Hotel “ Paura:.. False prove Apparendo Real &";
sconosciuta
Come esseri umani ci piace cercare i modelli. Il problema è solo che spesso troviamo così utile modelli negativi e non nella nostra vita sulla base di solo uno o due esperienze. O per misjudging situazioni. O attraverso qualche problema di comunicazione sciocco. Fate attenzione a pensieri che pensate. Quando si arriva troppo identificato con i vostri pensieri negativi you &'; ll credere a qualsiasi cosa che ti dicono. Una pratica più utile potrebbe essere quella di raggiungere sempre per una migliore sensazione pensiero da dove ci si trova.

5. Don &'; t aggrappano alla vostra illusione di sicurezza

“. Evitare il pericolo non è più sicuro nel lungo periodo che l'esposizione a titolo definitivo. Il temibile sono presi tutte le volte che gli audaci &";
Helen Keller

“ La sicurezza è per lo più una superstizione. Non esiste in natura &hellip ;. La vita è o un audace avventura o niente &" ;.
Helen Keller

Perché le persone si siedono sulle loro mani? E 'solo perché diventano paralizzato dalla paura? I &'; D dico di no. Un altro grande motivo per cui la gente don &'; t affrontare le proprie paure è perché pensano che siano sicuri dove sono in questo momento. Ma la verità è quello che dice Keller; la sicurezza è per lo più una superstizione. Si è creato nella vostra mente per farvi sentire al sicuro. Ma non c'è la sicurezza là fuori davvero. E 'tutto incerto e sconosciuto.

È possibile ottenere licenziati.
Qualcuno potrebbe rompere con voi e lasciare.
Malattia probabilmente colpirà.
Morte certamente colpirà nel vostro ambiente e ad un certo punto vengono a visitare anche voi.
Chissà cosa accadrà?

Questa superstizione di sicurezza non è solo qualcosa di negativo. E &'; s anche creato dalla vostra mente in modo da poter funzionare nella vita. Nessun punto nell'andare tutto paranoico su ciò che potrebbe accadere un minuto da ora giorno dopo giorno. Ma non c'è, inoltre, che ha molto senso aggrappato a un'illusione di sicurezza. Quindi è necessario trovare l'equilibrio in cui don &'; t ottenere ossessionato dalla incertezza, ma anche riconoscere che è lì e vivere di conseguenza
Come si smette aggrappato alla vostra vita la sicurezza diventa anche un bel po 'più eccitante e interessante.. Non sei più come confinato da un'illusione e rendersi conto che si impostano i limiti per quello che si può fare e in larga misura creare la propria libertà nel mondo. Stai pareti più costruendo per tenersi al sicuro da quelle mura wouldn &'; t proteggerti comunque

6.. Siate curiosi Hotel “. Curiosity vincere la paura anche più di coraggio e volontà" James Stephens
Quando si sono bloccati nella paura si sono chiusi in su. Si tende a creare divisione nel vostro mondo e mente. Si crea barriere tra te e altre cose /persone.
Curiosità d'altra parte è piena di anticipazione ed entusiasmo. Ti apre. E quando si è aperto ed entusiasta allora avete cose più divertenti a cui pensare che concentrarsi sulla vostra paura.
Curiousness si apre anche a ottenere la comprensione di qualcosa. E con la comprensione vaghe, le paure di nebbia come scompare.
Le emozioni si verificano spesso come risultato di ciò che ci si concentra la mente su. Cambiare ciò che ci si concentra su qualcosa ed è possibile modificare le vostre emozioni di quella cosa.
Come si diventa più curioso? Un modo è quello di ricordare come la vita è diventata più divertente negli ultimi grazie alla vostra curiosità e per ricordare tutte le cose interessanti che ha contribuito a scoprire e vivere. E poi lavorarci sopra. La curiosità è un'abitudine. I più curiosi si sono i più curiosi si diventa. E col passare del tempo diventa più di una parte naturale di voi.

7. Rimuovere separazione. Rimuovere la paura Hotel “. Chi vede tutti gli esseri in se stesso, e se stesso in tutti gli esseri, perde ogni timore e".
Isa Upanishad, indù Scrittura

L'ego vuole dividere il tuo mondo. Si vuole creare barriere, separazione e ama giocare il gioco confronto. Il gioco in cui le persone sono diverse rispetto a voi, il gioco in cui si sono meglio di qualcuno e peggio di qualcun altro. Tutto questo crea paura. Fare il contrario toglie la paura.
Che non c'è una reale separazione tra gli esseri, che siamo uno e lo stesso, potrebbe sembrare un po 'banale.
Ma pensava si consiglia di provare per un giorno è che tutti voi incontro è tuo amico.
Un altro è quello di vedere quali parti di voi stessi potete vedere in qualcuno che incontri. E quali parti di voi stessi potete vedere in lui /lei.
C'è spesso una cornice di fondo della mente nelle interazioni. In entrambi i casi ci chiede come siamo diversi a questa persona. O come ci sono le stesse come questa persona. Il primo fotogramma è basato su come l'ego ama giudicare le persone e creare separazione per rafforzare se stesso (tramite sentirsi meglio o di più come una vittima). La seconda crea calore, l'apertura e la curiosità dentro. Non c'è posto per concentrarsi sulla paura o giudizio più.
Questo ovviamente non è facile, soprattutto se si è tenuto il primo fotogramma della mente per molti anni. Ma è possibile ottenere una visione in questo facendo il resto delle cose di cui sopra. Come si faccia le tue paure e le barriere di separazione avete costruito nella vostra mente diminuisce. Ti avvicini e si sentono più di un collegamento ad altre persone.

Con l'azione, curiousness e la comprensione ci avviciniamo gli uni agli altri. Abbiamo ottenere una maggiore comprensione di noi stessi e degli altri. E così diventa più facile vederli in voi. E in loro

“ La maggior parte delle persone sta felici come fanno le loro menti per essere &"; Abraham Lincoln

“ Si guadagna forza, coraggio e fiducia da ogni esperienza in cui si ha realmente fermi a guardare in faccia la paura. Siete in grado di dire a te stesso, e '; ho vissuto questo orrore. Posso prendere la prossima cosa che viene avanti &'; È necessario fare la cosa pensate che non si può fare e" . Eleanor Roosevelt Hotel