Che male c'è a Multitasking?

Si può fare qualcosa di terribilmente sbagliato!

Sei una persona che ha così tanto nel piatto che si manipola diverse cose allo stesso tempo? Ti vanti sulle vostre capacità multi-tasking? È questo lo scenario familiare? You &'; re in una conference call e simultaneamente la scansione delle e-mail, un boccone da mangiare e prendere appunti per domani &'; s presentazione

Se sì, continuate a leggere

Si può pensare?. , I &'; sto facendo abbastanza bene in equilibrio e I &'; m qualcuno che ottiene le cose fatte. Sbagliato, il mio amico …

I vantaggi per il multi-tasking sono in realtà MODO sopravvalutato

In realtà, si salva raramente tempo di multitasking.. Michigan psicologo David E. Meyer, PhD, insieme ai suoi colleghi hanno scoperto che, invece di realizzare di più, le persone hanno rallentato notevolmente quando il multitasking. I partecipanti che erano parte di questo studio hanno perso una notevole quantità di tempo la spola tra i compiti di diversa complessità e la familiarità, l'aggiunta di ben il 40 per cento di tempo di completamento rispetto alla finitura un lavoro e di iniziare un altro.

Il passaggio avanti e indietro tra le attività crea stress e divide la vostra attenzione. Inoltre, &'; s più difficile da ricordare dove avete lasciato e richiede più pensare. Si rende di fatto un sacco di senso, se ci pensate. E &'; s difficile da rimbalzare dentro e fuori delle cose fatte e se si è in “ flusso &"; di un'attività esso &';. s molto più facile fare le cose e farle bene

In un altro studio davvero interessante, i ricercatori @ Kings College di Londra hanno trovato in più di 80 studi clinici questo “ occhio-apertura &"; Infatti: Con il multi-tasking e cercando di lavorare su un progetto mentre si controlla la propria posta elettronica ridotto il loro QI fino a 10 punti. Questo sarebbe equivalente a perdere una notte di sonno. Wow, multi-tasking sta cominciando a suonare un sacco isn meno attraente &'; t è

Per portare davvero questo punto a casa, si è constatato che fumare una sigaretta di marijuana riduce il quoziente intellettivo di 4 punti?. Così, in confronto multi-tasking in modo significativo e abbassa notevolmente il tuo QI fino a 10 punti. Wow, multi-tasking isn &'; la t abbastanza attraente ora è

Cosa &';? S la soluzione? Essere pienamente presente in qualsiasi attività si sta facendo in questo momento. Resistete alla tentazione di fare più cose allo stesso tempo. E &'; s in realtà una perdita di tempo! La verità è che a fare di più nel lungo periodo per fare una cosa alla volta con la vostra piena concentrazione e indiviso.

La linea di fondo? Lavorare meglio, non di più. Potrai fare di più, fare meno errori e fare tutto in un breve lasso di tempo e che è una cosa intelligente da fare Hotel  !;