Parlare in pubblico è come esercizio

esercizio e parlare in pubblico hanno molto in comune. Entrambi diventato più facile nel tempo, quando si pratica utilizzando regolarmente le tecniche corrette. Ognuno è in grado di esercitare e di parlare in pubblico, anche se inizialmente possono essere causa di dolore per alcune persone. I risultati di esercizio e parlare in pubblico sono la pena, ma faranno avere effetti più duraturi e positivi essere più divertente se vi piace l'esperienza.

Ecco alcuni suggerimenti circa l'esercizio che ho trovato può aiutare a migliorare il vostro parlare in pubblico:

1. Focus su i vostri obiettivi
Si possono avere diversi obiettivi quando si esercita:. A sentirsi meglio, per essere più sani, a guardare meglio, per perdere peso o aumento di energia. Devi tenere questi obiettivi in ​​mente, in particolare su quelle fredde mattine d'inverno quando si preferisce rimanere nel vostro letto caldo che andare in palestra. Con parlare in pubblico, il vostro obiettivo può essere quello di educare, informare, persuadere, ispirare o intrattenere il pubblico e si deve concentrarsi su questo obiettivo quando si sta preparando la presentazione. E 'sicuramente aiuta a concentrarsi su questo obiettivo, quando i nervi a calci, si ottiene piedi freddi e stai pensando, "Perché ho detto sì a dare questa presentazione?"

2. Pensando Non basta – Do It!
Pensare esercizio non è lo stesso che in realtà mettere sulle vostre scarpe da ginnastica e tuta e fare una passeggiata. A meno che effettivamente esercita, non si vedrà alcun beneficio da esso per la salute e la vita.

Lo stesso vale per parlare in pubblico. Basta pensare a parlare in pubblico, non è la stessa di volontariato a parlare in un prossimo incontro. E quando si ha una presentazione per dare, solo pensando che stai per dire che non è abbastanza – non è così efficace come fare una prova generale in cui si dice le parole ad alta voce in più vicino all'impostazione reale possibile.

3. Prendere l'abitudine.
Esercitare una volta al mese, non ha intenzione di produrre i risultati desiderati. In realtà, probabilmente ti lascia una sensazione molto dolorante e meno motivati ​​ad esercitare di nuovo. Allo stesso modo, se si parla solo di tanto in tanto, è difficile vedere un miglioramento nella vostra capacità e abilità. E se avete una brutta esperienza in una di quelle rare occasioni di parlare in pubblico, può essere più difficile per voi di alzarsi e parlare di nuovo.

4. Ottenere un feedback.
Commenti quando si sta esercitando può venire in molte forme. La maggior parte delle palestre hanno uno specchio in modo da poter controllare la posizione yoga o assicurarsi che si sta utilizzando la forma corretta quando il sollevamento pesi. Oppure si può lavorare con un personal trainer per aiutarti a prendere il vostro esercizio al livello successivo e concentrarsi sui vostri obiettivi.
Con parlare in pubblico, è possibile ottenere un feedback chiedendo un amico fidato per ascoltare la presentazione, audiotaping o videoregistrazioni te e la revisione, o lavorare con un allenatore capacità di presentazione. Questo feedback può aiutare a identificare ciò che si sta facendo che è efficace in modo da poter continuare a esso, e anche quello che stai facendo che interferisce con la capacità di comunicare efficacemente il vostro messaggio al tuo pubblico.

5. Take it lenta
Non sarebbe correre una maratona la settimana dopo si inizia a fare jogging per la prima volta; che sarebbe una ricetta per il dolore e lesioni. Allo stesso modo, non è probabilmente una buona idea per fare un discorso di un'ora davanti a cinquecento dirigenti come la tua prima esperienza di parlare in pubblico. Prendere in piccoli passi: prima dare un aggiornamento di stato veloce a una piccola riunione di squadra, poi stare in piedi e presente per 10 minuti i risultati del progetto a una riunione di reparto, ecc Come si ottiene più confortevole, gradualmente rafforzare il muscolo parlare in pubblico .

L'esercizio e parlare in pubblico hanno molto in comune. Mentre possono sembrare doloroso all'inizio, con la pratica costante e la persistenza, diventano più facili. E nel caso di parlare in pubblico, si diventa un comunicatore più efficace Hotel  .;