Come comportarsi con un Bully

La maggior parte di noi sono venuti faccia a faccia con l'intimidazione ad un certo punto sia sul lavoro o nella nostra vita personale. E &'; s non facile, perché nel momento in cui si verifica, ci sono due grandi cose da gestire: Hotel • Voi e il vostro stato emotivo e vendere • L'altra persona &';. S comportamento

Si deve affermare se stessi in un modo che disinnesca il bullo e la sua rabbia, mentre allo stesso tempo la gestione della rabbia che sta esplodendo dentro di te

bullo &'; s potere risiede nella loro capacità di “ arrivare a voi &"; E quando lo fanno, si diventa arrabbiato, infuriato, imbarazzato, forse sconvolto, ma non appena si diventa emotivo e si consente che l'emozione di dirottare voi, &'; re fatto. Essi &'; voi ve ottenuto.

E una volta che hanno il tuo numero, saranno comporlo ogni volta che vogliono divertirsi un po – a vostro carico. Intimidazione è la loro arma più potente. I bulli piace instillare la paura e trepidazione, nei loro obiettivi. Questo dà loro il potere e alimenta la loro autostima.

Gestisci voi stessi prima
Prima di fare qualsiasi cosa, è necessario gestire da soli. In caso contrario, è possibile scatenarsi e reagire in un modo che non riflette il meglio di te. E 'essenziale che rimaniate professionale e rispettoso – e nel controllo – anche nella vostra vita personale.

Sento spesso la gente dice che comportano in modo diverso in casa contro al lavoro. Ma in realtà, tutti quelli che incontri merita la vostra relazione, in particolare quelli che vi amano, e anche se non mostrano rispetto. È possibile controllare solo e solo perché qualcun altro si comporta male non significa che si dovrebbe.

insegnare agli altri come comportarsi bene e come ci si aspetta di essere trattati da come ti comporti e come ti trattano. In altre parole, il vostro comportamento la dice lunga. La gente imparerà a specchio voi quando assistono si occupano di cose in modo appropriato, con calma e con rispetto.

Due strategie per affrontare bulli
express Boundaries, insegnando loro cosa sia un comportamento accettabile e vendere Impiegare Empathy per capire quello che stanno attraversando.

1) Boundaries Express. Indirizzo direttamente e nel momento in cui il comportamento. Dite loro molto chiaramente senza mezzi termini che il loro comportamento non è appropriato. Chiedete loro di abbassare la loro voce. Dite loro si fermano urlare contro di voi. Spesso mi abbasserò la mia voce o bisbigliare se qualcun altro è forte in modo che abbiano a calmarsi a sentirmi.

E 'meglio tirare da parte e affrontarle in privato; tuttavia, se sono così difficile o problematico, si possono trovare meglio farlo lì e subito e avere dei testimoni se sono il tipo di mentire e torcere le cose intorno. Questo è l'autogestione uno dei motivi è essenziale; don &'; t vuole scatenarsi e ottenere brutto.

notare il comportamento che è un problema per voi. Non andare in una lunga dissertazione. Le donne in particolare spiegheranno avanti … il messaggio viene perso. Usa poche parole e arrivare al punto. L'obiettivo è quello di ottenere la persona a smettere.

Inoltre, potrebbe essere necessario insegnare loro come comportarsi in modo diverso. Il loro comportamento vi sta dicendo che non sanno niente di meglio; potrebbe essere necessario insegnare loro dando loro chiare aspettative per caso, comportamenti alternativi

Speak Up per ciò che è giusto
Questo isn &';. t facile, soprattutto quando il comportamento è tollerato da altri. Spesso, il comportamento intimidatorio va avanti da molto tempo e la gestione, o anche personalmente, hanno permesso di esso. Se si decide di cambiare, istruire la persona e spiegare che, anche se si è tollerato questo in passato, non è più accettabile. E 'un'abitudine per loro di comportarsi in questo modo in modo che &';. Ll bisogno di ricordare loro ogni volta che il problema si verifica dando loro la possibilità di apprendere nuove competenze e migliorare

Se la gestione permette di comportamento, si rendono conto che possono essere intimidito e non sanno come trattare con la persona. Indipendentemente da ciò, si deve stare in piedi da soli. Solo perché il comportamento è accettata dagli altri non significa che è accettabile per voi. Il silenzio dà il permesso comportamento. Devi sentirti abbastanza forte su di te come essere umano e rispettare se stessi abbastanza per essere assertivo e richiedono le persone si comportano con civiltà in vostra presenza.

Se il comportamento è così intollerabile e non cambia con la vostra assertività, è necessario rimuovere se stessi da quell'ambiente altro si mangia fino dentro e lo stress fuori. Non vi è alcun motivo per mettere in su con maltrattamenti.

Tuttavia, quando si inizia a parlare in su, gli altri potrebbero seguire il vostro esempio. People &'; s la paura e la mancanza di abilità li impedisce di essere assertivo; i vostri comportamenti di resistenza e la modellazione di assertività conducono gli altri a trovare il coraggio di alzarsi in piedi per se stessi.

2) Impiegare empatia. Passo in loro scarpe per un momento. I bulli vivono nella paura – la paura di perdere il controllo, la paura di non avere il controllo, la paura di essere scoperto … Il bullismo ha uno scopo che si tratti &'; SA bisogno di potere o per aumentare l'autostima. Esso rappresenta un muro per tenere la gente a distanza. Ponendo una domanda, è possibile conoscere il bullo e spesso diffondere la loro rabbia.

L'intimidazione è media. Ci possono essere diversi motivi per cui le persone maltrattano altre persone. E 'un comportamento appreso, una funzione di bassa autostima, e la paura. E 'mai di te. E 'sempre su di loro e dove sono evolutivamente. Non sanno meglio, anche se non sanno meglio. Essi non possono preoccuparsi o non può sapere come comportarsi in modo diverso. L'empatia si offre l'opportunità di imparare ciò che sta accadendo per loro
.

L'unico modo in cui posso maltrattare voi è se mi sento male su di me. Se mi comporto male e non è mai su di te, allora è su di me. Si tratta di un riflesso di come mi sento su di me. Quindi, quando si sono mancanza di rispetto, sto davvero dicendo come mi sento su di me.

L'empatia permette di mostrare la persona compassione. Aiuta si accede alla umanità in voi – hai mai comportato male? Come ti piacerebbe essere trattato in quel momento? Forse, se si sentono vi preoccupate, solo forse, che ti consente di nel loro mondo, dietro il loro muro di paura e disgusto di sé

Questo non significa permettete cattivo comportamento; ancora potrebbe essere necessario per esprimere il tuo limite. Partendo da una domanda o riconoscimento del comportamento indesiderato, è possibile diffondere loro mentre a calmare te giù e gestire la paura o la rabbia che provi. “ Ti sembra davvero arrabbiato. È don &'; t di solito alzare la voce o parlare in quel modo. Stai bene &";?

Una volta rispondono, allora si può dire qualcosa sul fatto che parlare così non è professionale o opportuno

assertività respinge bulli
Non è facile. per passare tra empatia e confini, pur mantenendo il vostro stato emotivo. Se diventi troppo emotivo, a piedi. Accettare la responsabilità per se stessi e le vostre azioni e dire alla persona, “ Ho bisogno di andare via. Si agisce in modo inappropriato e ho bisogno di un attimo prima di poter affrontare questo &";.

Cura per te stesso prima. Concedetevi con rispetto e gentilezza amorevole. In questo momento, la tua prima esigenza è quella di ristabilire l'armonia dentro di voi. Quindi, è possibile pianificare la vostra risposta sia da soli o con il tuo allenatore personale o un peer di fiducia. Se non fai niente di diverso, allora non cambierà nulla. Se si esegue lontano da trattare con esso, le probabilità sono grandi si incontra con un altro bullo che si mette alla prova in un modo simile. C'è una lezione qui per voi. Scopri ora. Più si aspetta, più si soffre. La buona notizia è che più si rispettano e onorate, meno si attraggono queste persone della tua vita Hotel  .;