Che cosa dovrei fare con le mie mani Nel presentare?

Cosa devo fare con le mie mani quando sto presentando? »è una domanda comune che sento quando sto insegnando parlare in pubblico. Le tue mani costituiscono una parte importante della vostra comunicazione non verbale, o il linguaggio del corpo, e può aiutare a trasmettere fiducia e di comunicare in modo più efficace per il pubblico

Ecco 5 consigli su cosa fare con le mani:..

1 Essere consapevoli di ciò Your Hands stanno facendo
Il primo passo per prevenire le mani dal distrarre il pubblico è prendere coscienza di quello che le vostre mani stanno facendo. Stai rompendo le nocche, giocando con la penna o torcendo le carte di nota? Ho visto relatori fare ciascuna di queste azioni e che di solito non si rendono conto che stanno facendo. Concentrarsi sulle mani durante la pratica, guardare se stessi in video o chiedere un feedback da un collega di fiducia.

2. Utilizzare il
"posizione neutrale" quando non gesticolare, le mani devono essere in posizione di folle – appesi lungo i fianchi e non devono essere bloccate in tasca, incrociate sul petto o strette dietro la schiena..

3. Tenere le mani vuote
Non c'è bisogno di tenere una penna, elastico o graffetta mentre si parla. E 'più facile e meno fastidioso di gesto con le mani vuote. Se si deve tenere le note, il PowerPoint remoto o un microfono, vedi punto 1 # ed essere consapevoli di ciò che le vostre mani stanno facendo con tale elemento.

4. Relax Your Hands
Ho visto relatori stringono i pugni o Afferrare i lati del podio, nessuno dei quali trasmette una fiducia rilassata. Assicurarsi che qualsiasi nervosismo o ansia si può sentire non si esprime con le mani.

5. Gesto per sostenere il vostro Parole
semplici gesti naturali sosterrà e visivamente illustrare le tue parole. Ad esempio, usare le mani per mostrare la distanza percorsa o aprire entrambe le braccia larghe per dimostrare che si sta accogliendo con favore il pubblico Hotel  .;