Migliora la tua Autostima con Tapping Away Questa auto-giudizio

Noi siamo i nostri peggiori nemici a volte. Possiamo essere così crudele con noi stessi. "Come avrei potuto posibly l'ha detto?", "Sono troppo grassa", "Come ho potuto fare una cosa così colossale stupido?", "Non ho niente di interessante da aggiungere alla conversazione", "Sicuramente questo persona non mi piace quando in realtà di conoscere me "," Non sarò mai buono come questa persona in questo lavoro ", e così via. Fa niente di tutto questo vi suona familiare?

Bene, avete provato voi stessi picchiando. Forse ha parzialmente funzionato. Ma come circa una nuova tattica, vedere se funziona meglio? Che ne dite di provare ad avere più compassione per voi stessi?

Diciamo che hai in una situazione in cui ci si sente davvero di giudizio su ciò che avete appena fatto o detto e come si può avere guardato ad altri. Ora, se si conosce EFT, toccando questo evento è facile. In caso contrario, si può imparare EFT da molti luoghi su YouTube o scaricare una guida gratuita da molti siti di un praticante EFT. EFT funziona utilizzando una speciale combinazione di digitopressione facilmente auto-applicato e rilasciando formulazione. E 'adatto a tutti, se non avete la schizofrenia o psicosi, e, naturalmente, è sempre bene controllare con il vostro medico prima di provare qualcosa di nuovo. Quindi, in ogni caso, diciamo che come la stragrande maggioranza delle persone, EFT è perfettamente sicuro e facile per voi da usare. Se è così, qui è un how-to-tap per l'incidente di cui sopra.

Immaginate questa situazione che ti fa sentire davvero giudicante o autocritica. Se si dovesse guardare su uno schermo televisivo, come rabbrividire-degno è? Su una scala di 10-0, dove 10 è il più giudizio ti senti su di te e 0 è "Oh, bene, mi perdono e andare avanti", quale numero ti senti? Semmai sopra uno zero, rubinetto come segue fino a diventare uno zero:

Setup: "Anche se mi sento di giudizio di questo incidente, io sono disposto a considerare avere più compassione per me stesso, anche se questo non si sente in qualche modo perfettamente ragione, e va bene "search

Promemoria:" Ti senti giudizio su questo incidente "search

Si può richiedere alcuni minuti, un'ora, o diversi giorni o settimane per arrivare a quel punto zero. . Andare al proprio ritmo. Non siete in una corsa con nessuno. Si sono solo imparare a sentirsi più autostima e di autostima. State imparando come sentirsi più a suo agio con se stessi, quando in compagnia di altri

Happy Tapping Hotel  .!;