Perdere peso con EFT - colpa e di vergogna per il peso

EFT, abbreviazione di Emotional Freedom Techniques, è una potente combinazione di digitopressione e rilasciando formulazione, progettata per offrire risultati rapidi con qualsiasi obiettivo che si vuole raggiungere. Probabilmente la più grande domanda la gente chiede con EFT è che cosa dire quando si tocca. Non importa che tipo di EFT che avete imparato, questo ancora è la sfida EFT pesante per molti. Ed è lo stesso quando si tratta di peso.

La perdita di peso è una complicazione in più. Vedete, abbiamo bisogno di mangiare almeno circa tre volte al giorno. E ogni giorno può presentare nuove sfide.

Con EFT intercettazioni, siamo in grado di rilasciare tutti gli effetti del passato sul presente. Tuttavia, se il problema è in corso, come ad esempio la necessità di perdere più peso, allora i nostri sforzi presenti anche bisogno di essere liberato. Questo include colpa e di vergogna per il peso pure. Questo perché colpa e di vergogna ci fanno stressati. E quando siamo stressati, due cose sono più probabile che accada. In primo luogo, una persona che si rivolge a cibo per il comfort sarebbe probabilmente mangiare di più. In secondo luogo, una persona il cui corpo si spegne quando ha sottolineato può ottenere un metabolismo incasinato e non essere in grado di perdere peso quando ha sottolineato. E 'con questo spirito che toccando colpa e di vergogna

Naturalmente, è possibile toccare le solite cose come il seguente ...

Impostazione:. &Ldquo; Anche se ho questa senso di colpa, io accetto comunque &";
Promemoria: “ Questo senso di colpa &";

Oppure si può semplicemente toccare tutti i punti, più e più volte come dici tu il tuo senso di colpa e di vergogna self-talk. Ho fatto questo recentemente io stesso. A causa di pesare in video in pochi giorni, sono stato colpito dal senso di colpa e la vergogna di ciò che il mio peso potrebbe essere, di ciò che avevo mangiato la settimana scorsa, temendo che forse ho inavvertitamente mangiato troppo e guadagnato peso, piuttosto che perso, e ottenere davvero paranoico su tutta la faccenda. Sai cosa vuol dire quando avremo pensieri folli che fanno un cappio nelle nostre teste. Bene, che era quello che stavo dicendo a voce alta, tutti i pensieri folli nella mia testa, mentre toccando tutti i punti. In circa 10 minuti, i miei sentimenti negativi passati da un livello di circa 6-7 su 10 per uno zero su dieci, o neutro. Improvvisamente, ho visto un lavaggio chiarezza su di me, e la mia auto-conversazione divenne più logico e calma. Di conseguenza, non vi era alcuna necessità di raid il frigo per sedare i miei sentimenti di vergogna e di colpa. Sono scomparsi.

Prova tap-and-talk e vedere come ti senti. E se EFT è nuovo a voi, è possibile scaricare una guida gratuita da siti web di molti praticanti e provarlo per vedere se è giusto per te. EFT ci porta da un punto di folle self-talk ad un punto di calma. E nessuno incursioni frigo quando sono calmi Hotel  .;