Che cosa è dipendenza emotiva?

Sei emotivamente dipendente? Si potrebbe desiderare di passare attraverso questa lista di controllo.

__ Non sento amabile e degno di un altro senza approvazione.

__ Ho bisogno di un sacco di attenzione da certe persone a sentire che sto bene.

__ Non mi fido dei miei sentimenti. Devo altri 'per convalidare i miei sentimenti.

__ ho paura del rifiuto. Isolo, o cercare di essere perfetti, o d'accordo con gli altri, o me rinunciare, o chiudere, e /o di fare molte altre cose per evitare il rigetto.

__ ho paura di stare da solo.

__ spesso mi sento vuota dentro.

__ Sono spesso ansiosi in giro gli altri.

__ Sono spesso geloso nei miei rapporti.

__ prendo altri 'indifferente comportamento verso di me personalmente.

__ mi arrabbio quando gli altri fanno quello che vogliono fare, invece di ciò che voglio che facciano.

__ persone mi hanno detto che sono troppo bisognoso.

__ non so cosa fare con me stesso quando non sono in giro gli altri.

__ Sto bene quando sono sola, ma ho teso e ansioso in giro gli altri.

__ Spesso mi ritrovo a incolpare gli altri per i miei sentimenti -.. la mia rabbia, il vuoto, l'insicurezza, ansia, e così via

__ Io credo che i miei buoni sentimenti dovrebbero provenire da qualcun altro amare me

__ Credo che la mia sicurezza e la sicurezza dovrebbero provenire da qualcun altro.

__ non posso avere divertimento se non sto con qualcuno che sa come divertirsi.

__ Io sono spesso ansiosi o depresso, colpevole o vergogna, feriti o arrabbiati.

Questa non è certo una lista esaustiva, ma si ottiene l'idea. Sei emotivamente dipendente quando non si è tenuto pieno, 100% la responsabilità per i propri sentimenti - per compassionevole nutrire i vostri sentimenti di vita di solitudine, impotenza rispetto ad altri, angoscia, crepacuore, tristezza e dolore, e per non imparare come si sta trattando te e ciò che si sta dicendo a te stesso che sta causando i sentimenti feriti di ansia, depressione, vittima ferita, senso di colpa, la vergogna, la rabbia, la gelosia, e così via. Sei emotivamente dipendente quando non si sta definendo il proprio valore interiore, invece rendendo approvazione altrui e attenzione responsabile per il vostro senso di valore.

Quando non sta prendendo la responsabilità per i propri sentimenti e per definire il vostro proprio valore , allora siete dipendenti dagli altri per fare questo per voi. Questo è essere una vittima di scelte altrui. Si tratta di dipendenza emotiva.

L'opposto della dipendenza affettiva è la libertà emotiva. È raggiungere libertà emotiva quando si decide di imparare a prendere la responsabilità 100% per tutti i propri sentimenti

Assumersi la responsabilità per i propri sentimenti significa:.

1. compassionevolmente abbracciare tutta la vita dolorosa sentimenti - solitudine, impotenza rispetto ad altri, angoscia, crepacuore, dolore e dolore - e imparare a gestire questi sentimenti difficili in modo che non c'è bisogno di evitarli con le varie dipendenze. Finché si utilizza dipendenze per evitare questi sentimenti invece di imparare a gestire con compassione di loro, si continuerà a essere emotivamente dipendente. Questi sentimenti sono in corso causa da altri e le circostanze, ma è a voi per imparare a gestire loro amore senza chiudere giù e girando a dipendenze.
   
2. Si impara a esplorare i sentimenti che si crea con i propri pensieri e Azioni - la vostra ansia, depressione, vittima feriti, colpa, vergogna, rabbia, gelosia, rabbia, invidia, e così via. Finchè credi che sia scelte altrui piuttosto che quello che state dicendo e come si sta trattando te stesso che sta causando questi sentimenti, sarete emotivamente dipendente. Vedrete voi stessi come una vittima fino a quando si prende la piena responsabilità per come si sta creando questi sentimenti dolorosi con la propria auto-abbandono.
   

   Essere emotivamente dipendente è un modo difficile vivere. Scoprite il vostro potere personale per imparare a prendersi la responsabilità per i propri sentimenti e di diventare emotivamente libero Hotel  .;