Come sto arrabbiato? Permettetemi di contare i modi!

La rabbia è una delle emozioni più forti che sperimentiamo. Essa può variare da lieve fastidio a pieno soffiato, sopra la furia superiore che si consuma. Sensazione di rabbia quando succede qualcosa che è nocivo o sconvolgente è normale. Purtroppo, per molti di noi &'; s anche normale per continuare a portare la rabbia per anni, o addirittura per tutta la vita

Quello che don &';. T si rendono conto quando si continua a portare rabbia per il nostro passato è il pedaggio che assume noi. La rabbia è un'emozione attiva. Ci vuole energia per rimanere in collera …. Energia che potrebbe essere meglio utilizzati in molti modi, se solo potessimo lasciare andare la rabbia

In qualche modo, però, riteniamo che lasciar andare la rabbia di chi ha farci del male equivarrebbe a loro lasciando fuori dai guai. Hanno fatto qualcosa di terribile, che realmente mi ha fatto male, e dovrebbero pagare. Il grosso problema è che tu sei quello che sta pagando, più e più e più volte.

Molti di noi sono state sollevate a credere che la rabbia è un'emozione inadeguato. Come un bambino, siamo stati avvertiti angeragainst scoppi di rabbia. Abbiamo imparato a tenere quella rabbia dentro, per nasconderlo dal mondo. Abbiamo ottenuto così bravo a nascondere la rabbia che ad un certo punto addirittura era nascosto da noi. Ci nascondiamo, e quindi in qualche modo riusciamo a dimenticare consapevolmente tutto. Rabbia? Che rabbia ??

Perché così tanti di noi hanno ottenuto così bravo a nascondere e dimenticare la nostra rabbia, &'; s non una parte della nostra consapevolezza quotidiana, ma &'; s sempre lì, nella parte posteriore della nostra mente, lavoro, per proteggere noi per tutto il male e il dolore del mondo. E &'; s sempre pronto a saltar fuori in un momento &'; avviso, pronto a fare il suo &'; lavoro, che ci tiene al sicuro.

Lei non potrà mai dimenticare il bullo che viveva in fondo all'isolato da voi e prese su di voi ogni volta che avete lasciato il vostro giardino. Hai vinto &'; t dimenticare la tua quinta insegnante di grado, che vi ha individuato dalla classe e imbarazzato ripetutamente. La ragione per cui avete vinto &'; la t li dimenticare è che la rabbia contro di loro è ancora lì, in bilico appena oltre la vostra coscienza

Si tratta di un settore in cui EFT può apportare profondi cambiamenti nella vostra vita.. Dopo aver individuato le questioni fondamentali che stanno dietro la vostra rabbia, toccando può aiutare a lasciare andare la rabbia. E &'; s difficile immaginare il livello di sollievo che si può sentire una volta che &'; ve sfruttato su alcuni dei vostri problemi di rabbia. Improvvisamente ti rendi conto che hai recuperato tutta l'energia che si stava affondando nel mantenimento della rabbia. Improvvisamente si sente più leggero, dato che il peso di tutta quella rabbia è stato tolto dalle spalle.

Al fine di essere in grado di eliminare la rabbia, devi essere in grado di identificare in modo specifico le cause in modo che possano essere premuto su. Le domande che seguono hanno lo scopo di aiutare a farlo. Prendi un po 'di carta e una penna. Siediti in silenzio e davvero dare qualche pensiero alle domande. Annotare le risposte. Più importante di tutto, essere onesti con se stessi

Cosa &';.? S My Anger Tutto su

1. Chi sono arrabbiato con
2. Che cosa? ha quella persona dire o fare per me per farmi arrabbiare
3. Qual è stato così male la cosa che io &';?? Non sono in grado di lasciar andare la rabbia
4. Quando questa persona ha fatto qualunque cosa fosse che hanno fatto, come hanno fatto che mi fanno sentire?
5. Ha fatto mi causano dolore emotivo? Se sì, di che tipo? Quanto male?
6. Cosa sarebbe necessario per me essere pronti a lasciar andare la rabbia?
7. Voglio davvero di lasciar andare la rabbia? Se no, perché?
8. Come sono i vantaggi continuando a trattenere la rabbia?
9. Come faccio a beneficiare lasciando andare la rabbia?
10. Do Mi sento come lasciare andare la rabbia sarebbe come perdonare la persona che mi ha ferito?
11. Ciò che è sempre nel senso di me che sono in grado di rilasciare la mia rabbia?

Se si può onestamente rispondere alle domande di cui sopra, sarà probabilmente hanno un sacco di pensieri, sentimenti, emozioni e ricordi per collegare nelle proprie dichiarazioni di spillatura per lavorare sulla vostra rabbia. Buona fortuna con il vostro lavoro rabbia, e se si &'; vuoi qualche consiglio su lavorazione vostra rabbia toccando lo script, inviatemi a [email protected] Hotel  .;